喝哪些養生茶對我們有好處？
喝哪些養生茶對我們有好處？
大家在日常生活當中，應該注意一些養生茶的選擇，平時我們需要注意合理的進行飲食，而且要注意一些常見的養生茶，尤其是在冬季的時候，很多人喜歡喝茶葉，茶葉的功效有很多，所以大家需要注意預防高血壓的方法，那么，喝茶對經常熬夜的人會有哪些功效呢?下面是學習啦小編為大家收集整理的健康養生知識，一起來看看吧！
茶葉的功效
菊花茶
所用的菊花應為甘菊，其味不苦，尤以蘇杭一帶所生的大白菊或小白菊最佳，每次用3克左右泡茶飲用，每日三次。也可用菊花加金銀花、甘草同煎代茶飲用，有平肝明目、清熱解毒之特效。對高血壓、動脈硬化患者有顯著療效。
山楂茶
山楂所含的成分可以助消化、擴張血管、降低血糖、降低血壓。同時經常飲用山楂茶，對于治療高血壓具有明顯的輔助療效。其飲用方法為，每天數次用鮮嫩山楂果1～2枚泡茶飲用。
山楂所含的成分可以助消化、擴張血管、降低血糖、降低血壓
荷葉茶
中醫實踐表明，荷葉的浸劑和煎劑具有擴張血管，清熱解暑及降血壓之效。同時，荷葉還是減肥去脂之良藥。治療高血壓的飲用方法是 用鮮荷葉半張洗凈切碎，加適量的水，煮沸放涼后代茶飲用。
槐花茶
將槐樹生長的花蕾摘下晾干后，用開水浸泡后當茶飲用，每天飲用數次，對高血壓患者具有獨特的治療效果。同時，槐花還有收縮血管、止血等功效。將槐樹生長的花蕾摘下晾干后，用開水浸泡后當茶飲用
首烏茶
首烏具有降血脂，減少血栓形成之功效。血脂增高者，常飲用首烏茶療效十分明顯。其制作方法為取制首烏20～30克，加水煎煮30分鐘后，待溫涼后當茶飲用，每天一劑。
葛根茶
葛根具有改善腦部血液循環之效，對因高血壓引起的頭痛、眩暈、耳鳴及腰酸腿痛等癥狀有較好的緩解功效。經常飲用葛根茶對治療高血壓具有明顯的作用，其制作方法為將葛根洗凈切成薄片，每天30克，加水煮沸后當茶飲用。
蓮子心茶
所謂蓮子心是指蓮子中間青綠色的胚芽，其味極苦，但卻具有極好的降壓去脂之效。用蓮心12克，開水沖泡后代茶飲用，每天早晚各飲一次，除了能降低血壓外，還有清熱、安神、強心之特效。
大家應該注意這些常見的功效，并且在日常生活當中應該注意喝這些茶水的好處，全面的進行調理身體，平時大家一定要注意喝水的方式，即使自己不口渴也要注意多喝水，這樣才有助于身心健康，所以希望大家注意這些生活事項，全面的進行調養。
4.茶文化養生知識