體重陰虛有什么表現？該如何調理？

體重陰虛有什么表現？該如何調理？

　　陰虛體質常因燥熱之邪外侵、過食溫燥之品、憂思過度、房事不節、久病之后等引起臟腑功能失調，陰液暗耗而成陰液虧少，陰虛生內熱，表現機體失去濡潤滋養，虛熱干燥、虛火躁擾不寧的證候。下面是學習啦小編為大家收集整理的健康養生知識，一起來看看吧!

　　什么體質是陰虛

　　陰虛體質的人常出現陰液不足和陰虛生內熱證候，表現有形體消瘦，口燥咽干，兩顴潮紅，手足心熱，潮熱盜汗，心煩易怒，口干，舌干紅、少苔，甚至光滑無苔。五臟陰虛在臨床上均可見，除上述臨床表現，同時并見各臟的相應病變而見不同癥狀。　　發病傾向：易患虛勞、失精、不寐等，耐冬不耐夏，不耐受暑、熱、燥邪。

　　陰虛體質如何辨別

　　如何辨別自己是否為陰虛體質呢?先問自己幾個問題：

　　1、你會經常感到手腳心熱嗎?

　　2、會不時的有身體或臉上發熱干嗎?

　　3、皮膚或者口唇容易干燥嗎?

　　4、口唇顏色總比別人紅，像涂過口紅似得?

　　5、面部容易潮紅或偏紅嗎?

　　6、經常有眼睛干澀感嗎?

　　7、是否容易便秘或大便比較干燥?

　　8、容易口渴，總想要喝水?

　　以上，若有5條以上回答為是，便可認為是陰虛體質;若全是，那就是典型陰虛體質。體質并非絕對，可以多種體質并存，但總體偏向某一種體質，體質與體質之間也是可以相互轉化的。

　　如何調養?

　　陰虛體質應以滋補陰液、佐以清熱為治則，還應針對相關臟腑陰虛辨證，分別選用滋養五臟之陰液、佐以清五臟之虛熱的方藥，根據陰陽互根理論，加少量補陽之品。

　　1、藥物調養　　可用滋陰清熱、滋養肝腎之品，如女貞子、山茱萸、五味子、旱蓮草、麥門冬、天門冬、黃精、玉竹、枸杞子等藥。常用方有六味地黃丸、大補陰丸等。如肺陰虛，宜服百合固金湯;心陰虛，宜服天王補心丸;脾陰虛，宜服慎柔養真湯;腎陰虛，宜服六味丸;肝陰虛，宜服一貫煎。

　　2、精神調養　　陰虛體質的人性情較急躁，常常心煩易怒，這是陰虛火旺，火擾神明之故，故應遵循《黃帝內經》中“恬淡虛無”、“精神內守”之養神大法。平素在工作中，對非原則性問題，少與人爭，以減少激怒，要少參加爭勝負的文娛活動。適當到鄉村靜養，遠離城市喧囂

　　3、環境調攝　　陰虛體質的人形多瘦小，而瘦人多火，常手足心熱，口咽干燥，畏熱喜涼，冬寒易過，夏熱難受，故在炎熱的夏季應注意避暑。