唱歌保護好聲帶的方法

⑴ 加強體育鍛煉，增強體質，提高對上呼吸道感染的抵抗能力;

⑵ 少吃刺激性食物，避免用嗓過度，禁煙酒;

⑶ 加強勞動保護，對生產過程中的有害氣體和粉塵需妥善處理;

⑷ 教師、文藝工作者需注意正確的發聲方法，感冒期間尤其要注意，且不可發聲過度;

⑸ 早期聲嘶患者，應強調聲帶休息，同時進行積極的治療。保護聲帶從正確發聲開始。