大學軍訓防曬的六個要點

　　軍訓馬上就要來了,這幾天稍微有點轉(zhuǎn)涼,相信很多童鞋已經(jīng)喜上眉梢,希望軍訓的時候哪怕天天都下雨也好,那樣就不會被驕陽炙烤。就算運氣好會下雨,軍訓防曬工作也是必須要做到位的,軍訓防曬的六個要點,讓要去參加軍訓的親們能夠掌握更多的防曬知識,希望你們回來的時候依然白白凈凈皮膚完好。

　　1、找到一款好用的軍訓防曬霜

　　防曬霜是每個人夏季都應該涂抹的,特別是軍訓的時候,長時間的暴曬皮膚不僅僅是會曬黑,還會曬傷,曬老。皮膚的老化有很大程度都是日曬過多,導致皮膚光老化。

　　2、前期的飲食調(diào)節(jié)

　　在即將去軍訓前,你還有一段時間調(diào)節(jié)自己的皮膚,從本周開始攝入多一點的防曬食物,讓皮膚增強天然抗曬能力。比如攝取能美白皮膚的維C,可以抵御黑色素;攝入大量的番茄紅素,可以防止曬傷;攝入蛋白質(zhì),可以防止皮膚衰老,保持肌膚彈性。相信少男少女們都不想未老先衰,那么這周就讓家長給自己多做點能幫助防曬的家常菜吧,這樣在“戰(zhàn)場上”你就比其他人多一分保護膜。

　　3、防曬霜的涂抹要到位

　　涂抹防曬霜的時候,千萬不要只涂在臉上,由于穿短袖,那么裸露的胳膊也是要噴上防曬噴霧的,脖頸也應該照顧到。而耳朵、鼻子、發(fā)際等,也不能忽視,不然就可能會成為幾種膚色相間,相信各位愛美的美眉也不想看到自己這般皮膚。至于嘴唇,也可以涂抹專門的防曬唇膏,SPF10以內(nèi)的都可以,并且唇膏體積小,可以隨身攜帶,隨時能夠再抹一遍。

　　4、防曬霜要補擦

　　即使是防曬指數(shù)高達75的水寶寶防曬霜,也建議大家能夠盡量抽時間補涂。因為防曬產(chǎn)品即便有著防水防汗的功效,但是汗液的洗刷、毛巾的擦拭,總是會讓這些效果大大降低,如果可以能夠稍微有點時間,那么還是需要將臉部適當清潔以后補擦一次以上。這時候大家可以攜帶一支30ml的小支,方便補涂。

　　5、大量補充水分

　　流汗是散發(fā)水分的一個原因,其實由于陽光的照射,皮膚會自然地被蒸干水分來保持其運轉(zhuǎn),從內(nèi)開始補水,多喝水,吃水果,特別是含有豐富維生素的水果,是養(yǎng)護肌膚的一個好方法。而即使是涂抹了補水保濕的防曬霜,也無法滿足肌膚干渴的狀態(tài),所以只有喝水才是唯一途徑。

　　6、曬后要徹底清潔皮膚

　　在進過一天的陽光暴曬后,就算皮膚沒有被曬紅曬燙,也應該要好好清洗肌膚。因為防曬霜也是需要卸妝的。徹底清潔皮膚,然后做一下后續(xù)保養(yǎng),這時候只需要涂抹一點保濕噴霧就可以了。最好不要用含有果酸的潔面乳,會刺激皮膚。

　　軍訓防曬需要注意的幾個要點親們一定要記住,現(xiàn)在開始行動起來找一款好用的軍訓防曬霜吧!