2023夏季游泳溺水時如何自救
2023夏季游泳溺水時如何自救-溺水如何自救
2023夏季游泳溺水時如何自救推薦給大家翻閱。溺水，是人淹沒于水或其他液體介質中并受到傷害的狀況。水充滿呼吸道和肺泡引起缺氧窒息，在夏天人們游泳時經常出現的狀況。下面是小編精心整理的2023夏季游泳溺水時如何自救，歡迎查閱。
2023夏季游泳溺水時如何自救
1、屏住呼吸放松身體，把身上的重物都卸下來;
2、頭盡量往后仰，讓口鼻露出水面，吸氣要深一點，呼氣要淺一點;
3、身體浮出水面后向下劃水;
4、腳如果觸及到水底，可以用力蹬腿讓身體浮出水;
5、身體如果出現抽搐現象，需要用力向前上方蹬腿;
6、身體如果被其他東西纏住，要保持冷靜并盡快把纏繞物品去掉;
7、身體一旦浮出水面，借助可以發聲的物品或者大聲呼救，盡量保存體力;
8、不要胡亂蹬腿，不僅會下沉更快，同時還會嚴重消耗體力;
9、用手掌平面向下壓，可以增加自己的浮力;
10、不論在什么境地，保持一個清醒的頭腦是最重要的，不然什么措施都沒有辦法實施。
溺水者溺水后如何進行急救？
溺水者被救助上岸后，及時有效的現場急救對與挽救其生命至關重要。那種上岸后只顧空出吞入胃內的水或爭分奪秒轉送醫院的作法都將貽誤最有效的搶救時機。
首先應清除溺水者口中、鼻內的污泥、雜草等異物，取下活動的假牙，以免墜入氣管。保持 呼吸 道通暢。解開緊裹胸壁的內衣、胸罩、腰帶等，使呼吸運動不受外力束縛。這個過程應火速完成。對于尚有心跳呼吸，但有明顯呼吸道阻塞的溺水者，先行排水處理，方法是：救助者一腿跪地一腿屈膝，將溺水者腹部置于屈膝的大腿上，使其實部下垂，然后拍其背部使口咽部及氣管內的水排出。排水處理應盡可能縮短時間，動作要敏捷，如果排出的水不多，絕不可為此多耽誤時間而影響其它搶救 措施 。
如判斷溺水者呼吸、心跳已停止，在保持呼吸道通暢的條件下，立刻進行口對口人工呼吸和胸外心臟 按摩 。人工呼吸在最初向溺水者肺內吹氣時必須用大力，以便使氣體加壓進入灌水萎縮的肺內，盡早改善窒息狀態。在現場搶救的同時應迅速請醫務人員到場參與搶救。經現場初步急救后，應迅速轉送附近醫院繼續心肺復蘇治療。在轉送途中口對口人工呼吸和胸外心臟按摩下應間斷。經現場急救溺水者心跳呼吸恢復以后，可脫去濕冷的衣物以干爽的毛毯包裹全身保暖;如果在寒冷的天氣或長時間的水中浸泡，在保暖的同時還應給予加溫處理，將熱水袋放入毛毯中，注意防止 燙傷 發生。
溺水后的正確急救方法有哪些？
一、清除口鼻里的堵塞物———使溺水者頭朝下，用手指清除其口中雜物，再用手掌迅速連續擊打其肩后背部，讓其呼吸道暢通，并確保舌頭不會向后堵住呼吸通道。
二、打通呼吸道后，要立刻傾出呼吸道積水———搶救者一腿跪地，另一腿屈起，將溺水者俯臥于屈起的大腿上，使其頭足下垂;然后顫動大腿或壓溺水者背部，使呼吸道內積水傾出;或者讓溺水者俯臥于搶救者肩部，使其頭足下垂，當搶救者來回跑動時就可傾出其呼吸道內積水，注意千萬不能讓溺水者頭朝上抱著。
三、傾水的時間不宜長，有水吐出后馬上做人工呼吸———將溺水者仰面躺在地上，使其頭部后仰，用一只手捏住其鼻孔，嘴對嘴輕緩吹氣，注意溺水者胸部有沒有隆起和回落，如果有，說明呼吸道暢通。盡可能快做六次呼吸，然后每分鐘十二次，直到其恢復正常呼吸。
四、心臟起搏———如果溺水者有微弱心跳，可以用兩只手指( 十歲以下的溺水者) 或者一個手掌按壓溺水者胸部，動作要連貫迅速，一秒一次。
溺水者岸上急救四步驟有什么？
一、清除口、鼻中雜物
上岸后，應迅速將溺水者的衣服和腰帶解開，擦干身體，清除口、鼻中的淤泥、雜草、泡沫和嘔吐物，使上呼吸道保持暢通，如有活動假牙，應取出，以免墜入氣管內。如果發現溺水者喉部有阻塞物，則可將溺水者臉部轉向下方，在其后背用力一拍，將阻塞物拍出氣管。如果溺水者牙關緊閉，口難張開，救生者可在其身后，用兩手拇指頂住溺水者的下頜關節用力前推，同時用兩手食指和中指向下扳其下頜骨，將口掰開。為防止已張開的口再閉上，可將小木棒放在溺水者上下牙床之間。
二、空水
在進行上述處理后，應著手將進入溺水者呼吸道、肺部和腹中的水排出。這一過程就是“空水”。常用的一種方法是，救生者一腿跪地，另一腿屈膝，將溺水者腹部擱在屈膝的腿上，然后一手扶住溺水者的頭部使口朝下，另一手壓溺水者的背部，使水排出。
三、人工呼吸
人工呼吸是使溺水者恢復呼吸的關鍵步驟，應不失時機盡快施行，且不要輕易放棄努力，應堅持做到溺水者完全恢復正常呼吸為止。在實踐中，有很多人是在做了數小時的人工呼吸后才復蘇的。
四、胸外心臟按摩
將溺水者救上岸后，如發現溺水者的心跳已停或極其微弱，則應立即施行胸外心臟按摩，通過問接擠壓心臟使其收縮與舒張，恢復泵血功能。胸外心臟按摩與人工呼吸的配合施行，是對尚未出現真死現象的溺水者之生命做最后挽救，使其恢復自主心跳與呼吸的重要手段。
溺水的防止方法
1.不會游泳者不要逞能
2.乘船或上下船應注意安全，防止跌入河中
3水汛時應注意安全，防止發生意外
4不會游泳者不要冒失入河救溺水者
5在乘船時要做好防護措施
6下水前做熱身運動防止手腳抽筋而溺水
7不要在水里呆的時間過長
8不要到水草多的地方游泳
9溺水時不要驚慌找東西抓住