春季飲食的養生原則

春季飲食的養生原則是什么

春季飲食的養生原則你知道多少?春季，是四季之一，從節氣意義上講，春季的開始是在立春，春季的結束在立夏。一起來看看春季飲食的養生原則，歡迎查閱!

春季飲食的養生原則

每個季節養生相對應的身體部位臟腑都不一樣，有一些東西在某個季節是碰不到的，那么春季飲食養生的原則有什么呢?

春季屬木，所以養肝是最主要的。我們都知道脾氣大，是肝火旺盛，所以我們要注意保持心情舒暢不要動不動就大發脾氣，避免肝火過旺。在春季，是我們身體新陳代謝比較強的時候，可以吃一下稍微辛甘的食物如韭菜，菠菜，白蘿卜，芹菜，香菜，薏苡仁等都是可以的。但還是要清淡為主，且要少吃酸的食物，五味中酸味入肝，具有收斂止瀉的作用，會影響陽氣的生發。

在春季食療養生中，不需要過多的進補藥膳，只要不要過于重口，飲食清淡都是可以的。平時要保護樂觀向上，開闊自然的好心態，有利于我們養肝護肝。沒事的時候可以走走動動，春季特別適合出去游玩踏青，做一些戶外運動，舒緩身心，但不要做過劇烈的運動。

春天的氣候是什么樣的

在春季，地球的北半球開始傾向太陽，受到越來越多的太陽光直射，因而氣溫開始升高。春季植物開始發芽生長，許多鮮花開放。冬眠的動物蘇醒，許多以卵過冬的動物孵化，鳥類開始遷徙，離開越冬地向繁殖地進發。許多動物在這段時間里發情，因此中國也將春季稱為“萬物復蘇”的季節。由于熱空氣開始北移，而冷空氣還往往依然徘徊，此外土地、水域與空氣溫度上升的速度不同。春季，在我國南方許多地方是多雨的季節，而在我國北方多數會少雨干旱。在歐洲時常有很強的風暴，在北美洲往往出現龍卷風。

春季是一年的第一個季節，從立春節氣起，時序就進入春季了，春代表著溫暖、生長。立春正是陽氣初生之時，萬物至此，漸次復蘇。立春，在自然界，最顯著的特點是萬物開始有復蘇的跡象。時至立春，在我國，北回歸線及其以南一帶，可明顯感覺到早春的氣息撲面而來。而在以北大部分地區，只能是說進入春天的前奏，萬物尚未復蘇，還處于萬物閉藏的的冬天。對于北回歸線以北地區來說，距北回歸線(黃赤交角)越遠，進入春天越遲。由于我國幅員遼闊，南北跨度大，各地自然節律不一，“立春”對于很多地區來講只是入春天的前奏。

立春是不是就是春天

立春過后就是春天，字面意思上理解就是這一天開始，春天就成立了。

立春是二十四節氣之首，一般在陽歷的二月四日至五日，但是立春并不等于“萬物復蘇”，我國除了南方氣候溫和，其他地區到了立春仍然很冷，也沒有春回大地的景象。