夏天暑假去海邊要注意什么
關于夏天暑假去海邊要注意什么
隨著經濟水平的提高，越來越多的人會選擇旅游，從而實現精神上的享受。但是旅游也是有安全隱患存在的，每年都會發生旅游事故，影響人們的安全。那么夏天暑假去海邊要注意什么呢？下面小編就來解答一下大家的疑問。
夏天暑假去海邊要注意什么
第一條 泳衣
1.要穿著連體的泳衣
由于在公開的水域中，就算是在白天也會有強烈的紫外線照射，因此如果不穿連體的全身泳裝是非常容易被太陽曬黑，而且也很容易被紫外線灼傷，甚至出現中暑的現象
2.要穿多顏色的泳裝
因為野外不是游泳池,不好分辨顏色,尤其是灰度大的顏色,要穿艷麗的顏色和紅色,以免不容易查找。
第二條 系上浮漂
要系浮漂，因為在游泳館游慣的人累了可以在池邊休息,可是公開水域沒有休息的地方,遇到緊急情況沒法處理,好系上浮漂,備用;尤其注意孩子。
第三條 潮汐規律
在去海邊游泳或者游玩的時候，一定要提前了解潮汐的情況，通常千萬不要在枯潮的時候下水游泳，因為這個時候的海流比較湍急，非常容易被海水沖走。
第四條 下海旅游要結伴同行
集體的力量是強大滴，好玩的活動是要大家參與滴!
第五條 患有以下疾病的人員不能下海游泳
1、嚴重的高血壓、冠心病、腦血栓疾病這樣的病人在海水中由于海水的刺激易發生血管痙攣,引起心腦血管病的意外發生.如心肌梗塞腦溢血等。
2、風濕病、哮喘病：這種病人海浴會使病情加重。
第六條 準備活動
這個已經是老生常談的事情了，不論做什么事，都要提前做好準備運動，下海游泳同樣需要。例如活動全身關節和用海水輕輕拍打身體，讓身體逐漸適應海水的溫度，從而避免因為對海水溫度的不適引起的抽筋現象。
第七條 飲食忌諱
1、飯后一小時之內不能下海。因飯后馬上下海易引起胃腸功能紊亂，出現急性腸胃炎。
2、飲酒后不能下海，因飲酒后自控能力差，下海游泳易出現溺水現象。
第八條 夏季防曬
1、避免暴曬
盡量避開陽光強烈的上午10點至下午3點，以及海邊、沙灘、山頂等處。
2、防曬工具
隨身攜帶防紫外線傘、帽子、太陽鏡、穿著棉麻制長袖衣服。但這些只能阻擋一部分紫外線，而且遮陽傘，太陽帽無法阻擋來自地面反射的紫外線。
3、正確使用防曬霜
很多人覺得使用防曬霜并沒有什么效果，這主要是使用方法不得當，正確使用防曬霜要注意做到以下幾點：
⑴、根據所處場合選擇具有不同SPF。值的防曬霜。所選用防曬霜不僅要有防中波紫外線UVB(曬黑曬傷皮膚)功能，也要有防長波紫外線UVA(使皮膚衰老長皺紋)的功能。 防曬值越高，對皮膚的負擔越大，越容易引起皮膚過敏。所以選用防曬霜，并不是防曬系數越大越好。并且好在回到家中后，將防曬霜及時清洗。
日常生活可選用SPF值在10-15之間，SP+的防曬霜，逛街購物可選用SPF值在15-20之間,SP++的防曬霜，旅游可選用SPF值在20-30之間,SP+++的防曬霜，游泳、日光浴需選用SPF值在30以上的防曬霜(防水型)，并且2-3小時補用一次，若進行水下活動，則需80分鐘補用一次。
⑵、紫外線對皮膚的傷害即使在冬天，在室內，在陰天都會存在.在陰天或者樹蔭下，紫外線強度只會減少大約30%。所以防曬霜的使用要四季堅持，風雨無阻。
⑶、防曬霜需要一定時間才能被吸收并發揮作用，所以應在出門前20-30分鐘涂抹。
⑷、SPF值不可累加，并且不能在上彩妝前使用，在補用防曬霜時，需先卸妝后再涂抹。
⑸、防曬霜使用需達到一定厚度才有效果。太薄達不到應有的效果,太厚又會給皮膚造成負擔.一般涂抹量為每平方厘米2毫克，一雙手臂一次應涂抹2-2.5克，面部一次應該涂抹1-1.5克。
4、陽光的傷害具有累積性。成年人的黑色素大多起因于兒時所受的暴曬。美白抗斑防曬要從兒童做起，永不嫌早。6個月的嬰兒不能進行海濱浴，7歲前幼兒要穿上T恤衫，涂抹兒童防曬霜，18歲以前是防曬的關鍵。
5、及時進行曬后修復，曬黑是一種燙傷狀態，對于已經暴曬過的皮膚，要及時做曬后修復。可用冷水或冰水冷敷，或用超聲波冷噴20分鐘，以降低黑色素與自由基的活性，并補充水分，大程度的減輕紫外線的傷害。也可使用含蘆薈，薄荷等成分的曬后修復產品進行修復。
海邊游泳注意事項
1、在海上霧天不能游泳。如果實在要游，也千萬不可游的太遠。只能在近海岸邊，以視線能看清岸上物體為限。否則就會迷失方向，心里發慌，在漫無邊際的大海里轉圈，體力消耗過大就易發生危險。
2、如果一時辨不清方向，不要發慌。在原地踩水，等待霧散后再上岸。或者大聲喊叫，聽到有回應后確定回岸方向。
3、游泳時要先了解潮汐、了解水溫，最理想的是27攝氏度。預先做準備活動，以防抽筋。不要單獨或在未開發海區游泳。總是與海岸線平行游，不得越過安全帶。注意沖浪板、帆板、船只等。
4、如有大浪時，游泳結束后上岸也有技巧，上岸不好有可能被回浪拉回到海里，也有可能被后面追來得浪打倒在水中的沙灘里。上岸時要選擇前一個浪剛退下，后一個浪還沒來到的短暫空隙間，用盡全力往岸上跑，要有一種就象被惡狼追趕似的緊迫感。
5、浪太大時不宜下海。酒后和飯后不宜下海。有大霧或打雷時不宜下海。
6、不可離岸太遠，一旦遇險呼救時可以讓岸上的人聽見。不要離防鯊網太近，以免被網纏住手腳。
7、在海水中應對海浪的方式有兩種：在淺水中，浪到跟前后猛的跳起來。在深水中遇上“卷檐子”大浪最好的辦法是立即潛入水中，待浪頭過去之后，迅速浮出水面，呼吸換氣，準備迎接下一個大浪的到來。
8、如果有婦女兒童和不會游泳的一定不要到深水里去。最好租用一個游泳救生圈。
9、一定要用防曬霜，去海邊一張臉的用量怎么也要有兩個可樂蓋那么多。如果覺得太重或粘膩，建議你可以分兩次涂，隔15分鐘后再涂另一個可樂蓋大小，防曬面罩就會完整又服帖的在臉上。
10、穿比基尼要有用掉一瓶防曬霜的心理準備，但別只看防曬值夠高，最好看看是不是防水。去海邊前在房間里提前20分鐘就要涂好，到了海邊再涂肯定就來不及了，一小時補涂一次。
11、出門前先在冰箱里凍幾條濕毛巾，回來敷在面頰、手臂、肩膀、膝蓋、腳面這些容易曬傷的地方，或者可以用最古老的敷凍黃瓜片或西瓜皮方法，物理降溫的同時還能給表皮天然補水。
12、剛開始退潮或漲潮時不宜下海，因為這時退潮和漲潮形成的兩股力量互相碰撞后在近海岸邊形成許多大小不等的旋渦和暗流，一不小心就有可能被卷入海中不能自拔。
國內暑假親子游推薦
一、青島
紅瓦綠樹，碧海藍天，穿梭于歐亞風情的老建筑中，一家人一起享受愜意的濱海時光。青島的第一海水浴場、第二海水浴場、第三海水浴場、石老人海水浴場、仰口海水浴場都大受孩子們的歡迎，對于孩子來說，沙子和水是最好的玩具，可以不食不眠一直玩。
二、大連
比較適合在夏天出行的目的地。雖說白天可能同樣炎熱，但靠海的北方城市在晚上都會是涼爽和舒適的。大連是在北方的沿海城市中開放程度較高的。
如果論到水清沙白，北方的海的確不如三亞。但是對于北方的家庭來說，坐高鐵就能到，出行便利，也是不錯的選擇!大連的浴場很多，但需要注意的是有些浴場是沒有沙灘的，都是鵝卵石，比如棒棰島。相對來講比較推薦的是金石灘和夏家河子。
三、海南三亞
三亞因為地處熱帶，所以一年四季的都是夏季，適合任何時候出行。而且絕對擁有全中國最美的海水和沙灘。因為開發較早，所以酒店業十分完善，從亞龍灣、大東海、三亞灣到海棠灣，都擁有無數適合帶寶寶親子游的酒店
天之涯、海之角，大自然珍藏了一塊美玉在中國的南海之濱。來三亞度假，不僅可以享受陽光和沙灘，還可以在三亞灣、亞龍灣、海棠灣等度假區，因為開發較早，所以酒店業十分完善，從亞龍灣、大東海、三亞灣到海棠灣，都擁有無數適合帶寶寶親子游的酒店。
白天，在海邊放風箏、體驗家庭沙雕比賽互動活動。夜晚，在私家沙灘上，伴著繁星滿天觀看海邊電影。幾乎所有的酒店都推出了豐富多彩的親子產品，可以和孩子一起在酒店里就能度過一個愉快又歡暢的親子度假時光。
四、張家口張北草原
7、8月的夏日，正是張北草原最好的時候，路邊的野花和油菜花開放的極為艷麗。張北草原位于內蒙古高原南緣的壩上地區，空氣純凈，污染極少，是一處保存完整的天然草原。夏季可以住蒙古包，也可以搭上帳篷路外露營。綠草、藍天、白云、牛羊成群的張北一幅塞外的美景。夏季這里的平均氣溫在20-22度左右，涼風習習，溫度適宜，是避暑的好地方。
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