喝茶喝出記憶力

　　茶是生活中休閑娛樂的好東西。喝茶既可以陶冶情操，修身養(yǎng)性，又可以補(bǔ)充其它營養(yǎng)物質(zhì)。你知道嗎?喝茶也能提高記憶力，下面小編為大家介紹提高記憶力的四種養(yǎng)生茶。

　　1、龍眼棗仁茶

　　龍眼肉、炒棗仁各10克，芡實(shí)12克。上藥洗凈加適量清水，合煮2次，每次30分鐘，取汁代茶飲。可補(bǔ)脾安神、健腦益智，適用于心脾血虛的健忘、心悸、乏力、失眠等。

　　2、香蕉絞股蘭茶

　　香蕉2根，絞股蘭30克。將絞股蘭洗凈曬干，切碎，放入杯中，用沸水沖泡2次，每次加蓋悶20分鐘，合并絞股蘭液。將香蕉搗爛如泥，倒入沖泡液中，充分?jǐn)嚢杓纯娠嬘茫咳?次。 可提神健腦，適用于中老年腦力勞動者表現(xiàn)疲乏、頭昏、記憶力減退、多夢失眠者。

　　3、靈芝益智茶

　　靈芝20克洗凈，晾干，切成飲片，放入杯中，用沸水沖泡，加蓋悶20分鐘即可頻飲。可益氣寧心、益智安神，適用于頭昏健忘、心悸疲乏、面色萎黃、容顏憔悴者。

　　食物攝取是我們補(bǔ)充大腦營養(yǎng)，提高記憶力，達(dá)到最佳學(xué)習(xí)狀態(tài)的一個(gè)重要途徑，希望上面四款茶方能為大家?guī)硇老病?/p>

　　4、核桃蘋果茶

　　核桃仁60克、蘋果2個(gè)，紅糖適量。將蘋果洗凈，去皮剁碎，與核桃仁一起放入容器中，加水適量，先用大火煮沸，再改用小火煨煮30分鐘后，加入紅糖稍煮即可，每日二次代茶飲用。可滋補(bǔ)養(yǎng)神、健腦益智，適用于心脾氣虛的心慌健忘、夜寐多夢等，尤其適合中青年及老年知識分子思慮傷神者健腦護(hù)腦之用。

　　小編寄語：

　　以上四種茶都是提升健腦的好推薦，如果你也是個(gè)愛好喝茶的人，相信這四種總有一款是你的菜。