增強記憶力的最基本方法

　　調整自己大腦的工作和休息時間，讓大腦得到充分的休息，疲勞會降低大腦的工作效率。

　　樹立起自己記憶優良的信心，并時時提醒自己要記住必須記住的東西，必須堅信自己“一定能記住”!

　　要學習和找到一套適合提高自己記憶力的方法，加之必要而又經常的訓練再訓練，提高再提高。

　　興趣是記憶的第一推動力。對被記憶的對象要有足夠的興趣。

　　強烈的愿望和刺激可以促進自己的記憶。要在自己的工作與生活中建立與愉快事情相聯系的記憶。

　　平心靜氣。在日常生活與學習中都保持一種讓自己平心靜氣的心態。更多的時候是讓自己的大腦安靜。讓自己的心態永遠年輕，保持年青人的刺激可以促使自己腦細胞變得敏銳和年輕。

　　學會一種或多種觀察能力，敏銳的觀察力能能幫助我們記憶。要站在對方的立場上考慮問題，在記憶中尤其如此。要充分理解的基礎上記憶對象。

　　開發自己的右腦，把記憶對象形象化有助于記憶。掌握歌訣或口訣記憶知識，把互不關聯的記憶對象編成歌訣有利于記憶。

　　學會特征記憶技巧，找到記憶對象的特點，辨別出其特征有助于記憶。

　　學會整理和分類，適當的分散記憶(化整為零)有時比集中記憶效果好。

　　充分運用人自身體的五官功能，調動身體各器官協同記憶。