有效加強記憶力的七法(2)
在以上八項中, 視覺優勢型可加重abfg四項; 聽覺優勢型可加重ce 兩項; 運動感覺優勢型可加重dh兩項。
( 7) 針對自己的智慧類型為主來組合幫助記憶。美國哈佛大學H迦德納博士根據人的能力特征,把天賦智慧分成以下七種類型:
a 語言智慧型: 使用語言讀書、寫作和溝通的能力。適合從事作家、評論家、新聞記者、詩人、律師或老師等職業。左腦越發達,則成績越佳, 但應多親近藝術以刺激右腦, 則可進一步提高本身能力。
b 數學邏輯智慧型: 擅長推論、計算等邏輯思考能力。適合從事科學家、工程師、經濟學家、會計師、法官、檢察官或律師等職業。以左腦型學習為主, 但若多刺激右腦, 當可提高腦部整體能力。
c 視覺、空間智慧型: 有在心里想象事物或未來的能力。適合從事建筑師、美術家、雕刻家、攝影師、專業規劃師等職業。重點是視覺化能力,但如想躋身一流專業的地位, 仍須具備邏輯思考能力。
d 音樂智慧型: 擅長作曲、歌唱、體會或欣賞音樂的能力。適合從事作曲家、演奏家、指揮家或音樂專家等職業。重點在是否具有優秀的音感,但也需要身體、運動感覺方面的智慧。
e 身體運動感覺智慧型: 擅長肢體動作。適合從事運動選手、專業舞者、演員、特殊技能專家、外科醫生或機師等職業。強化注意力訓練是不可或缺的重點項目。從事演員、外科醫生等職業時,語言方面的智慧也是必備條件。
f 人際關系智慧型: 能與他人有效溝通、融洽相處或善于交涉的能力。適合從事業務、外交官、政治家或老師等。溝通能力非常重要, 所以應努力提高語言方面的智慧。
g 自我內省智慧型: 具有自我分析、內省和直覺理解事物的能力。適合從事哲學家、宗教家、專業顧問或咨詢專家等職業。選擇這些職業時,也應努力提高語言方面的智慧。
以上七種智慧型, 對每一個人而言, 雖然各自側重一種, 但這只是為主, 還必須兼有其他一二種,因為沒有哪一種工作或職業只需要一種能力就行的, 必須一專多能才行。例如律師, 主要以a型為主, 但還需兼有b型的數理邏輯智慧和f型的人際關系智慧。其他職業也可以此類推。每個人了解自己的智慧類型后, 再作這種適當組合, 不但可以知道自己該采用何種學習方法最有效, 而且還可以想法刺激另一半不常用的腦部, 促使雙腦互動, 記憶效果會更佳。如ab型的人常用左腦, 就該刺激右腦; cd 型的常用右腦, 就該想法刺激左腦。
遵循學習六步驟可有利于記憶, 這六個步驟是:
a進入最佳心靈狀態。排除心中雜念、恐懼、不安、煩躁等壓力和負擔, 盡量充分發揮自我想象。
b 以最適合自己的形態取得資訊。即以最適合自己的感覺特性形態( 視覺型、聽覺型、運動感覺型) 輸入相關資訊, 新的資訊可稍微加工, 以容易記憶最為重要。
c深入學習。先掌握所學內容大綱, 再從小處著手深入, 即先立骨架, 再補血肉。引發正面情感(如快樂等) , 會記得長久。
d 重要內容要烙在腦海里。記憶可幫助整個學習內容的重點項目。利用最適合自己的記憶技巧正確記憶。
e嘗試面對群眾。試著在大眾面前談天或講述, 有助于加強記憶, 而且還可以了解自己哪些地方還學得不夠透徹。
f回顧檢查。以上步驟結束后,應總結檢查做得好的地方和不足之處, 并找出原因為下次作參考。