右腦與阿爾法波有什么關系

右腦與阿爾法波有什么關系

　　孩子在0-6歲的階段，大腦是更加容易進入α波的狀態的，這個階段開發孩子右腦就更加顯得尤為重要了。七田真一直提倡的是源于右腦的教育，他通過其全世界近500所右腦教室實踐驗證：右腦的記憶力是左腦的100萬倍，且具有高速、大量地記憶和處理信息的能力。因此，在七田真的課程里面，始終貫穿著右腦與潛意識的教育。下面小編為你整理右腦與阿爾法波的關系，希望能幫到你。

　　科學研究發現，大腦可產生四類腦電波：

　　當您在緊張狀態下，大腦產生的是β波;

　　當您感到睡意朦朧時，腦電波就變成θ波;

　　進入深睡時，變成δ波;

　　當您的身體放松，大腦活躍，靈感不斷的時候，就導出了α腦電波。

　　δ波：深度睡眠腦波狀態(范圍0.5-3HZ)

　　當人們的大腦頻率處于δ波時，為深度睡眠、無意識狀態。人的睡眠品質好壞與δ波有非常直接的關系。δ波睡眠是一種很深沉的睡眠狀態，如果在輾轉難眠時自己召喚出近似δ波狀態，就能很快地擺脫失眠而進入深沉睡眠。

　　θ波：深度放松、無壓力的潛意識狀態(范圍4-8HZ)

　　當人們的大腦頻率處于θ波時，人的意識中斷，身體深沉放松，對于外界的信息呈現高度的受暗示狀態，即被催眠狀態。θ波對于觸發深沉記憶、強化長期記憶等幫助極大，所以θ波被稱為"通往記憶與學習的閘門"。

　　α波：學習與思考的最佳腦波狀態(范圍8-13HZ)

　　當人們的大腦頻率處于α波時，人的意識清醒，但身體卻是放松的，它提供意識與潛意識的“橋梁”。在這種狀態下，身心能量耗費最少，相對的腦部獲得的能量較高，運作就會更加快速、順暢、敏銳。α波被認為是人們學習與思考的最佳腦波狀態。

　　另外，α波還具備其他三類腦波狀態沒有的神奇功效：

　　1)激發潛在能力

　　2)提升記憶效果

　　3)發揮靈感及創造力

　　β波：緊張、壓力、腦疲勞時的腦波狀態(范圍14HZ以上)

　　人們清醒時，大部分時間大腦頻率處于β波狀態。隨著β波的增加，身體逐漸呈緊張狀態， 因而削減了體內免疫系統能力，此時人的能量消耗加劇，容易疲倦，若不充分休息，容易堆積壓力(這是現代人的通病)。適當的β波對注意力提升以及認知行為的發展有積極作用。

　　世界記憶大師右腦訓練方法

　　撲克練習：

　　進行撲克牌記憶練習，特別是要反復練習去記一副撲克，盡量縮短記一副撲克的時間。進一步則可以去記幾副牌、幾十副牌。

　　數字練習：

　　練習去記100個甚至數百個毫無規律的數字，做到快速記憶并能倒背如流。

　　詞匯練習：

　　找出數十組毫無規律的中文詞匯，嘗試在最短時間內把它們一個不漏地記住。對于英語單詞來說，則需要經常進行英語單詞的記憶練習。

　　句子練習：

　　練習記憶幾個甚至幾十個句子，需要一字不差地記住它們。

　　文章練習：

　　文章練習是句子練習的延伸，經常找一些較長的文章來進行記憶，甚至嘗試著去記整本書，如《道德經》等。