如何進行右腦記憶訓練

如何進行右腦記憶訓練

　　大家都知道，右腦開發是提高記憶力的一個關鍵因素，可以提高人的記憶力，大家也在注重對右腦的的訓練。那有什么方法可以有效開發我們的右腦嗎?下面由學習啦小編給你帶來關于右腦記憶的訓練方法，希望對你有幫助!

　　右腦形象記憶法的訓練

　　形象感知是記憶的根本。它是指以感知過的事物的形象為內容的記憶。它是以感性材料，包括事物的形狀、體積、質地、顏色、聲音、氣味等等具體形象的識記、保持和重現。它帶有顯著的直觀性和鮮明性。人的記憶都是從形象記憶開始的，兒童出生6個月左右就會表現出形象記憶，如認知母親和辨識熟人的面貌，就是形象記憶的表現。所以，形象記憶是由感知到思維必不可少的中間環節。

　　形象記憶是人腦中最能在深層次起作用的、最積極的、也是最有潛力可挖的一種記憶力。是目前最和乎人類的右腦運作模式的記憶法，它可以讓人瞬間記憶上千個電話號碼，而且可達一個星期之久而不會忘記。但是，當人們在利用語言作為思維的材料和物質外殼，不斷促進了意義記憶和抽象思維的發展，促進了左腦功能的迅速發展，而這種發展又推動人的思維從低級到高級不斷進步、完善，并越來越發揮無比神奇作用的過程中，卻犯了一個本不應犯的錯誤——逐漸忽視了形象記憶和形象思維的重要作用。

　　于是，人類越來越偏重于使用左腦的功能進行意義記憶和抽象思維了，而右腦的形象記憶和形象思維功能漸漸遭到不應有的冷落。經過漫長的歲月之后，終于發展到今天的“左腦占優勢”的社會，左腦這個后起之秀已成為公認的“優勢半球”。

　　其實，我們對右腦形象記憶的潛力還缺乏深刻的認識。那么，形象記憶和意義記憶之間的差別究竟有多大呢?據日本創造工學研究所所長中山正和推算，我們一般人“記憶中的語言信息量和形象信息量的比率為1∶1000”。美國圖論學者哈拉里有一句名言，“千言萬語不及一張圖。”真是“英雄所見略同”。

　　右腦照相記憶法的訓練

　　1.呼吸放松：這是最簡單也是最基礎的一步，可以幫助你放松大腦。

　　2.視覺訓練：包括一點凝視訓練，眼睛的快速移動訓練，3d圖訓練等等，可以鍛煉大腦對圖像的記憶能力。

　　3.殘象訓練 ：包括以下四種：

　　(1)黃卡訓練：凝視黃卡20秒到30秒，迅速移開視點到一張白紙上，觀看殘象。分為四個階段：

　　第一階段-看到補色(顏色發聲翻轉)，

　　第二階段-顏色不發生翻轉，

　　第三階段-可以改變殘象的顏色和形狀。

　　第四階段-能夠將殘象變成靈活的個人記憶圖像。

　　(2)3色卡片訓練：紅、綠、藍3色卡片，顏色殘象訓練，先逐個地凝視每個卡片20-30秒，然后閉上眼睛，光看殘象，使殘象的保留時間盡可能地延長。然后，不用盯著卡片看，想象卡片，眼前直接出現卡片的顏色。

　　(3)多邊形卡片訓練：看沒有顏色的各種圖形的卡片，直到看完后眼前能出現殘象。然后，利用杯子、表等周圍物體進行殘象訓練。

　　(4) 曼陀螺訓練：每個圖片都包含復雜的顏色和形狀，每個圖片看10秒鐘，然后回憶殘象。一個沒有問題了。練習兩個，然后三個.....直到大腦里能經常清晰地回憶起圖像，才算達到了效果。

　　右腦圖像記憶法的訓練

　　右腦圖像記憶鍛煉的第一個方法：聯想法

　　利用電影畫面的方法來記憶。但是有些時候，要記憶的東西并不能立刻產生圖像。

　　以下為例：如何評估一個人：

　　1. 同情心

　　2. 生長背景

　　3. 人生滿足感

　　以上是認識評估一個人的三個重要焦點，而這三個詞是抽象詞語，并無法馬上的產生具體圖像。而在這種情形之下，就要運用人的想象力了。

　　同情心，您可以聯想到某一個具有同情心的人，如證嚴法師。

　　生長背景，您可以聯想到演戲的布景，背景。

　　人生滿足感，您可以聯想到一個飽腹的人，很滿足的樣子。

　　然后，把「證嚴法師」、「布景」、「飽腹的人」作電影情節的連結。

　　如：「證嚴法師」在布景上飛來飛去，然以布景倒了下來壓在飽腹的人身上。如果你把這個電影運鏡畫面給記了下了，那么你就把「同情心」、「生長背景」、「人生滿足感」這三個詞給背下來了。　就這樣，可以把不是具體的抽像詞語，換成具體的圖像加以連結。

　　右腦圖像記憶鍛煉的第二個方法：諧音法

　　有時候，可以用諧音的方法來產生圖像。

　　諸如「交代」可以用「膠帶」這個圖像表示。

　　但是我還是喜歡用第一個方法，理由是「比較簡單」。

　　大量資料(房間法)：房間法，就是利用你的房間，來做為記憶的「檔案柜」　這個方法又叫羅馬房間法。在記大量的數據時，不可以把圖像無限制地連結下去。一來是回憶速度慢，二來是一但中間忘了，后面的圖像就回想不起來了。所以要分段。

　　而房間法就是因這個目的而產生的。利用已經在腦海中的資料來記憶，是最實際的方法。首先，在你的房間中，找出十樣東西來。從門口，依著順時鐘方法來回想。