超右腦快速記憶方法訓練

超右腦快速記憶方法訓練

　　對于如何提高記憶力這個話題，我認真思考了好幾天，并且花了一個晚上的時間把這篇文章圖像記憶法入門寫了出來，除了兩個部分需要進一步整理之外，相信其它部分已經把這個話題說得比較清楚了，希望對想要提高記憶力的初學者會比較有幫助。

　　超右腦快速記憶方法訓練

　　一、進行大量的基礎性練習

　　由于超右腦快速記憶法所傳授的方法絕大多數都是要在所要記憶的內容之間進行聯想，所以要求學員除了完成課程要求外，要在短時間內抓緊一切時間進行聯想的訓練。比如利用上下班、乘車、走路等時間將所看、所想到的事物進行一對一的基礎性訓練，只有通地了聯想的基本功訓練才能快速收效。

　　二、正視困難

　　當你按照超右腦快速記憶法的指引不斷了得進步的時候，有一天你也許會突然感到學習、掌握超右腦快速記憶法并不輕松，特別是在聯想的過程中有時會有“絞盡腦汁”卻聯想不好的感覺。這時你千萬不可放棄，如果放棄你可能永遠離開了成功!須知任何一門技術都是要下工夫去學習的!初期的聯想是會有一些困難的，但只要你堅持一段時間，你就會感到越來越輕松，以至于很多聯想瞬間就可完成，不像以前那么費勁了。當你取得了一個又一個勝利的時候，自信又會重新回到你的身邊，并且會激勵你一直努力下去。記住：超右腦快速記憶法沒有失敗，只有放棄!

　　三、學以致用

　　當你學習了超右腦快速記憶法的原理以后，要馬上應用于實際。在學習、生活中有意識的運用超右腦快速記憶法所傳授的方法記憶各種問題，通過一個個小小的成功與喜悅的積累，使超右腦快速記憶法在你的生活中扎根。向別人展示你的成績經過超右腦快速記憶法的學習，你的記憶力會有很大程度的提高，一次記憶上百項內容應該是不成問題的。有了這樣的成績你完全可以出去表演了! 實踐證明，向別人展示的次數越多，你的信心就越強，你的記憶速度就越快!“教學相長”的道理會在你身上得到充分的體現!但演示決不是炫耀，要把握分寸。喜悅與大家分享，成功在快樂中建樹!

　　四、不斷激勵自已，進行自我暗示。

　　拿破倫·希爾，被稱為“百萬富翁的締造者”，其倡導的成功學使許許多多的人走向成功。其內容很大程度上是講如何用積極、正確的心態來不斷的激勵自己邁向成功的。實踐證實，積極的自我暗示是成功的催進劑，經常進行自我成功激勵能培養積極、堅定的自信心，能克服一切困難與險阻，順利到達成功的彼岸。

　　如何開發右腦記憶

　　一、明確行為目的，樹立高度的責任感對行為目的理解越深刻，完成行為的愿望也就越強烈，因此，對學習生活的目的和意義明確以后，就會自覺地、長時間地、穩定地去指導自己的注意。在思維形式上，思想要集中專一，大腦要清除容易分散注意力而影響學習的東西

　　二、培養興趣，增強毅力，養成良好的個性心理興趣是注意力集中的內部驅動力，它對人的注意力的分配起著重要的作用。 同時，要培養嚴格的組織性和紀律性，遵紀守法，養成良好的個性心理，如果個性太強、組織紀律性較差，同樣會影響注意力，降低學習效率。

　　當然為了更好的改善注意力不得集中的情況，可以借助一些高科技的產品來輔助，據我所知有一種比較好的，你可以參考一下，在學習工作中可以較好的提高效率，提高記憶力，使注意力能更快更有效的集中起來，使用也比較方便。(前段時間給家人買了個)也在這貼下買的地址，詳細的地址介紹我放在我的百度文件加里了，你點擊我的帳號名字進去，看到一個“搜藏記錄”欄，就是了。

　　如何提高右腦記憶力

　　一、你多吃有利記憶的食品，綠色水果蔬菜等等。

　　二、用左手多多寫字，多多利用左手就可以更快的開發右腦。

　　三、你大聲的說出來，因為耳朵可以二次記憶，你念得多了，耳朵聽得多了，就自然會記在腦子里面。

　　6:00~8:00 頭腦最為清醒，體力也很充沛，這是學習的黃金時段，是記憶的最佳時間，可安排難學習難掌握的內容。

　　例如，可以利用這段時間來背課文、記單詞和記公式，效果會非常明顯，而且記住的東西不容易忘掉。

　　8:00~9:00

　　人的耐力處于最佳狀態，可安排難度大的的攻堅內容。如記誦文言文。

　　9:00~11:00 短期記憶效果很好，進行突擊記憶，學習可事辦功倍。

　　13:00~14:00 這一階段是午休的最佳時間。午飯或容易感到疲勞，如果休息調整一下，可養精蓄銳，下午學習的效率會更高。不過午休時間不宜過長，半小時即可，不宜超過1小時。

　　15:00~16:00 休息后精神狀態較好，此時長時期記憶效果特佳，可合理安排那些需“永久記憶”的東西。

　　17:00~18:00 這一階段得頭腦再度清醒的時刻，是進行復雜計算和有難度作業的好時間。例如，做幾道復雜的數學計算或者幾何證明題。

　　晚飯后 到戶外活動半小時，調節一下大腦。

　　19:00~22:00 這一階段是最安靜的時刻，也是學習的好時刻，可靜下心來學習自認為比較難解決的問題。當然，在這個過程中，要給自己安排休息時間。例如，每隔一小時休息十分鐘。

　　睡覺前 把當天復習過的內容像過電影一樣在腦子里面回憶一遍，對鞏固和記憶知識是十分有利的。

　　什么是右腦記憶法

　　右腦的記憶容量是左腦的100萬倍，大部分人只是在使用左腦，而右腦開發的極少，經過右腦開發訓練，右腦開發到一定程度可以很快速的記憶任何東西，人的思維能力也會得到很大的改進，人的預知推理能力也會得到提高，只是叫做推理能力，那有什么“預知未來的能力”，就像考古學家們推理歷史文物和事件道理相通!不要迷信，事在人為! 現在記單詞的方法很多，適合自己的就是最好的，其實你用對方法可以在1小時記住100個單詞 有的學生2天把1000個大學英語詞匯倒背如流，3天把孫子兵法倒背如流、、、、 因為他們都掌握了最先進最能夠體現人自身能力的課程…… 詳情了解更多家我口口吧

　　怎樣才能訓練右腦

　　刺激指尖法

　　開發右腦，國外學者主張從兒童做起，如前蘇聯著名教育家蘇霍姆林斯基說：“兒童的智力發展表現在手指尖上。”他將雙手比喻為大腦的“老師”。人體的每一塊肌肉在大腦層中都有著相應的“代表區”----神經中樞，其中手指運動中樞在大腦皮層中所占的區域最廣泛。現在許多父母讓孩子聯系彈琴，實際上就是很好的指尖運動。隨著雙手的準確運動就會把大腦皮層中相應的活力激發出來，尤其是左右手并彈的鋼琴、電子琴。

　　借助外語開發右腦

　　美國神經外科近年發現：兒童學會兩三種語言跟學會一種語言一樣容易，因為當孩子只學會一種語言時，僅需大腦左半球，如果培養同時學習幾種語言，就會“啟用”大腦右半球。

　　體育活動法

　　如每天跳上半小時的迪斯科健身操、打乒乓球、羽毛球等;在打拳或做操時有意識地讓左手、右手多重復幾個動作，以刺激右腦。右腦在運動中隨之而來的鮮明形象和細胞激發比靜止時來得快，由于右腦的活動，左半球的活動受到某種抑制，人的思想或多或少地擺脫了現成的邏輯思維方法，靈感經常會脫穎而出。

　　借助音樂的力量

　　心理學家發現：音樂可以開發右腦。所以父母應該讓孩子學習音樂。此時，還可以在孩子從事其他活動時，創造一個音樂背景。音樂由右腦感知，左腦并不因此受到影響，仍可獨立工作，使孩子在不知不覺中得到了右腦的鍛煉。

　　怎樣使用右腦記憶法

　　科學家們早己發現，人的左腦主要從事邏輯性、條理性的思維;右腦主要從事形象思維，是創造力的源泉，是藝術和經驗學習的中樞，中95%的人，僅僅只使用了自己的左腦。科學家們指出，終其一生，大多數人只運用了大腦的3%~4%，這是一個多么令人吃驚和遺憾的事實!我國現行的教育體制和教學過程都忽視了右腦的開發，老師所講授的知識，大多通過練習、反復、測試等方法灌輸給學生，而這些方法無一例外只開發了左腦。日常生活中，孩子們也極少有開發右腦的機會。正如一位著名教育學家所說:“在開發大腦潛力上，我們是在單腳騎自行車!”

　　如不加以開發訓練，會在成長的過程中逐漸喪失。

　　使用右腦學習記憶的方法，最關鍵和最重要的是在學習記憶時頭腦中要產生聯想，一邊學習，一邊在心目中不斷地描繪出圖像。因為右腦具有瞬間接受大量刺激的功能，如加以訓練，不僅可開發和保留相當一部分右腦潛能，更可促使大腦神經發達，擴大腦容量，進而有助于左腦的發育，右腦的潛能開發訓練可以速度提高學生的學習成績。

　　人腦所儲存的信息絕大部分在右腦中，并在右腦中正確的加以記憶。右腦如同一個書架，架上分類擺放不同的書籍，每本書有自己的書名，書中再分章劃節層層記述，右腦信息儲存量是左腦的一百萬倍。思考的過程是左腦一邊觀察提取右腦所描繪的圖象，一邊將其符號化、語言化。換言之，右腦儲存的形象的信息經左腦進行邏輯處理，變成語言的、數字的信息。愛因斯坦曾這樣描述他的思考問題時的情景:“我思考問題時，不是用語言進行思考，而是用活動的跳躍的形象進行思考，當這種思考完成以后，我要花很大力氣把他們轉化成語言。”顯然，正是左右腦協同工作，使人類具有感知力、創造力。

　　特別值得提出的是人對自身右腦潛力的開發與運用尚處于低級階段。科學家們已經證明:右腦具備的圖形、空間、繪畫、形象的認識能力，即形象思維的能力，使它處于大腦感知世界的前沿。創造性思維中的“知覺”和“一閃念”是極其重要的，這一個“火花”往往孕育一個新理論、新學說，有的甚至催毀了原有的思想體系。此時，右腦具有的直觀的、綜合的、形象的思維機能發揮巨大的作用。一句話，創新必須充分調用右腦。

　　正確使用右腦，人生才能更加充實美好。右腦是基于人類許許多多年遺傳信息考慮問題，因而更豁達，視角更寬廣。學會用右腦思考，您會發現，原來生活可以更美好，學習可以更輕松，您的潛在能力更巨大

　　如何運用右腦記憶

　　1.運用圖片 ：右腦是形象的腦，運用形象直觀的圖片進行練習，能充分發揮右腦的作用，收到意想不到的效果。圖片可以[1]選擇相片什么的都可以。

　　2.左側運動：開發右腦，常做的左側運動有以下內容：用左手做事，比如用左手洗臉，刷牙，用筷子，掃地，等。還可以用左手剪紙畫畫，用左腿進行踢跳等運動。還可以用左手進行羽毛球，排球，網球等運動。

　　3.左右手同時寫字：開始可以從比較容易的寫起，數字1.2.3.4.等，字母a.b.c.d...d等，逐漸過渡到可以寫自己的和家里人的姓名，單位和家庭地址;可以寫一句話，一段短文等。可以用左右手畫畫，畫一些簡單的，如橫線，豎線，斜線，曲線等。逐漸過渡到可以畫一些動植物和花草樹木;還可以畫一些簡單的人物頭像。左右手畫出的圖形，方向必須對應。

　　4.圖像訓練：圖像訓練是開啟右腦的非常重要的一個過程。實施圖像訓練主要是為了要開啟間腦。其目的是在于開啟被譽為“第三只眼”的松果體。專家提出的圖像訓練，終歸一句話就是“見光訓練”如果能達到這個境界，大腦的記憶就能隨心所欲的使用。閱讀效率就能令人難以置信的增加。整個人就可以煥然一新。要喚醒松果體，可以運用閉目，圖像呼吸的方法，把精神集中到“第三只眼”，并自我暗示“在那里可以看到耀眼的光”。這樣就能實際看到耀眼的光。光若出現，代表松果體已經開啟。看到白光以后，頭腦一想什么事，答案就都會以圖形出現。之所以出現圖形而非文字，表示右腦的記憶終究是人類在取得語言以前的記憶。

　　5.冥想和呼吸：

　　冥想分為普通冥想和氣功冥想。

　　普通冥想的方法是：

　　(1)以輕松的姿勢坐定，不必太拘泥形式，將兩手放在膝蓋上，左手疊在右手之上。

　　(2)腹部呼吸七次，接下來可以任意呼吸。

　　(3)吸氣之后，閉上眼睛，一面吐氣，一面想象氣靜靜的往下深到肚臍以下的圖像。然后把意識集中在肚臍以下固定下來，做一次約十分鐘到十五分鐘。

　　(4)然后，想象額頭上掛著圓月的圖像，以及太陽光或月光從額頭的正中流入體內的圖像，并且想象心和自然成為一體的圖像。

　　氣功冥想的方法是：(1)雙腳張開，與肩同寬，手掌與地面平行，直立閉目。首先想象把體內的惡氣全吐出去的圖像，并開始吐氣。吐完氣，手掌慢慢往上翻，一面吸氣，一面想象地中的能量從腳底經雙足上升的圖像。(2)當地中的能量升到大腿根部的時候，閉住氣并收緊肛門，然后想象地中的能量與體內的能量結合在一起，通過脊椎骨再往上升的圖像，兩手也提到胸前碰在一起，手掌向下。

　　(3)接下來手掌往上翻，一面吐氣，一面想象能量從頭上升，到天頂散去的圖像，同時兩手高高舉起，伸直，到頂點時短暫閉氣。

　　(4)然后意識著向后吸納天上的能量，想象發光的能量從天頂進來充滿全身的圖像。此時雙手慢慢放下，放到肚臍下方時閉氣一下，接下來在吐氣的同時，一面想象吐出體內的惡氣，雙手也卸力放下。

　　(5)最后還繼續想象體內充滿著發光的能量，提起雙手至肚臍下方壓住。上述的五個步驟重復做三次為一套。每天早上傍晚各做一套即可。