如何增強大腦的記憶能力

　　人類大腦的記憶能力很強，我們每天都在進行大腦記憶，那你了解大腦記憶能力嗎?知道怎樣可以增強嗎?下面由學習啦小編給你帶來關于如何增強大腦的記憶能力，希望對你有幫助!

　　如何增強大腦的記憶能力

　　1、大腦需要空間

　　盡量在一個寬敞的地方學習，這對你的大腦有好處。

　　2、大腦喜歡整潔的空間

　　最近的研究顯示，在一個整潔、有條有理的家庭長大的孩子在學業上的表現更好。為什么，因為接受了安排外部環境的訓練后，大腦學會了組織內部知道的技巧，你的記憶力會更好。

　　3、壓力影響記憶

　　當你受到壓力時，體內就會產生皮質醇，它會殺死海馬狀突起里的腦細胞，而這種大腦側面腦室壁上的隆起物在處理長期和短期記憶上起主要作用。因此，壓力影響記憶。最好的方法就是鍛煉。

　　4、大腦并不知道你不能做哪些事情，所以需要你告訴它。用自言自語的方式對大腦說話，但是不要提供消極信息，用積極的話代替它。

　　5、大腦如同肌肉

　　無論在哪個年齡段，大腦都是可以訓練和加強的。毫無疑問，不要尋找任何借口。不要整天呆在家里無所事事，這只能使大腦老化的速度加快。專業運動員每天都要訓練，才能有突出表現。所以你一定要“沒事找事”，不要讓大腦老閑著。

　　6、大腦需要重復

　　每一次回顧記憶間隔的時間越短，記憶的效果越好，因為多次看同一事物能加深印象，但只看一次卻往往容易忘記。

　　7、大腦的理解速度比你的閱讀速度快

　　用鉛筆或手指輔助閱讀嗎?不，用眼睛。使用這種方法的時候，需要你的眼睛更快地移動。

　　8、大腦需要運動

　　站著辦公效率更高。

　　9、大腦會歸類，也會聯系

　　如果你正在學習某種東西，不妨問問自己：它讓我想起了什么?這樣做能幫助你記憶，因為大腦能把你以前知道的知識和新知識聯系起來。

　　10、大腦喜歡開玩笑

　　開心和學習效率成正比，心情越好，學到的知識就越多，所以，讓自己快樂起來吧!

　　大腦記憶的不同階段

　　感覺記憶

　　感覺記憶(sensory memory)的維持時間以毫秒或秒計算。例如，我們可以記起某人剛剛所說的話，即使我們當時并沒有刻意去聽。

　　短時記憶

　　短時記憶(short-term memory)是指那些能夠維持幾秒至幾分鐘的記憶。例如，我們撥打他人剛提供的電話號碼時的記憶。

　　長時記憶

　　長時記憶(long-term memory)是按照天或年來計量的。例如，你可能記得自己小學三年級開學的第一天在書桌內偷偷地刻了一個“早”字。