激發(fā)大腦潛能的方法

　　眾所周知，大腦的潛能是我們無(wú)法想象的，大腦是可以通過(guò)各種方式激發(fā)大腦潛能的，但是，你知道怎么樣才能真正有效的激發(fā)到我們的大腦潛能嗎?孩子應(yīng)該從小就鍛煉激發(fā)大腦潛能。下面，學(xué)習(xí)啦小編為你搜集激發(fā)大腦潛能的各種方法，希望對(duì)你有所幫助。

　　一、激發(fā)大腦潛能的10種方法之：聽(tīng)音樂(lè)

　　心理學(xué)家弗朗西絲·勞希爾和她的同事發(fā)現(xiàn)，聽(tīng)莫扎特音樂(lè)可以提高人們數(shù)學(xué)和空間推理能力。即使老鼠走迷宮，聽(tīng)了莫扎特音樂(lè)也比聽(tīng)完白噪聲或極簡(jiǎn)主義作曲家菲利普·格拉斯的音樂(lè)后走得更快更精確。

　　勞希爾報(bào)告說(shuō),至少對(duì)于老鼠來(lái)說(shuō)，一曲莫扎特奏鳴曲可以刺激與大腦中神經(jīng)細(xì)胞信號(hào)有關(guān)的三個(gè)基因的活動(dòng)。

　　二、激發(fā)大腦潛能的10種方法之：改善你做過(guò)的事情的技能

　　只要你想拓展你的能力和知識(shí)，一些重復(fù)的腦力刺激也未嘗不可。

　　三、激發(fā)大腦潛能的10種方法之：花時(shí)間玩，找時(shí)間玩。

　　這對(duì)你的精神和大腦都有好處。這給了你的大腦進(jìn)行戰(zhàn)略思考的機(jī)會(huì)，同時(shí)讓它能夠保持運(yùn)行。

　　四、激發(fā)大腦潛能的10種方法之：在記憶后睡覺(jué)

　　預(yù)習(xí)關(guān)鍵信息，然后睡覺(jué)，有助于提高20%到30%的記憶力。如果這種信息令你昏昏欲睡，你會(huì)很容易伴著它入睡。

　　但如果你的思維讓你保持清醒，就把所有的都寫(xiě)下來(lái)，有時(shí)候通過(guò)此途徑把它們“趕出大腦”，你就可以睡著了(所以身旁要常備紙和筆)。

　　五、激發(fā)大腦潛能的10種方法之：全神貫注

　　全神貫注可以提高腦力，這是顯而易見(jiàn)的。但是那些干擾注意力的因素并不總是那么顯而易見(jiàn)。

　　學(xué)會(huì)注意你何時(shí)走神了，例如,你需要向同學(xué)問(wèn)個(gè)問(wèn)題，這可能干擾你整個(gè)早上，暗中破壞了你清晰思考的能力，即使你并沒(méi)有意識(shí)到是什么在擾亂你。

　　六、激發(fā)大腦潛能的10種方法之：充滿激情的活動(dòng)

　　沒(méi)有全身心投入，你做不了偉大的工作。當(dāng)人們?cè)趯W(xué)習(xí)和創(chuàng)造中成長(zhǎng)時(shí)，他們都會(huì)全力以赴。

　　還記得，當(dāng)你是個(gè)孩子時(shí)，你喜歡干什么，就把所有精力放在那上面。這是你通向天才，通向天賦的途徑。達(dá)芬奇、愛(ài)迪生、愛(ài)因斯坦和畢加索都熱愛(ài)活動(dòng)、熱愛(ài)探索。

　　七、激發(fā)大腦潛能的10種方法之：運(yùn)動(dòng)

　　研究表明，得到足夠運(yùn)動(dòng)的人，其大腦也更好。自愿的運(yùn)動(dòng)可以減壓，因而更有益。這意味著找到了享受運(yùn)動(dòng)，而不是強(qiáng)迫自己去運(yùn)動(dòng)的方法：，會(huì)讓你更聰明，也更有幸福感。

　　所以，做點(diǎn)運(yùn)動(dòng)，選擇一個(gè)訓(xùn)練項(xiàng)目，比如馬拉松、三項(xiàng)全能或者“趣味賽跑”，或者找個(gè)伴兒一起，讓運(yùn)動(dòng)變得有趣。

　　八、激發(fā)大腦潛能的10種方法之：多問(wèn)“為什么”

　　我們的大腦與好奇心聯(lián)系在一起。隨著我們長(zhǎng)大變“成熟”，許多人開(kāi)始抑制或否認(rèn)自己天生的好奇心。

　　讓自己充滿好奇心!讓一天至少問(wèn)十個(gè)“為什么”成為習(xí)慣吧!你的大腦會(huì)變得愉快，你也會(huì)驚訝地發(fā)現(xiàn)學(xué)習(xí)生活中原來(lái)有那么多的機(jī)遇和解決方案。

　　九、激發(fā)大腦潛能的10種方法之：笑

　　笑有益健康，可以促進(jìn)體內(nèi)釋放內(nèi)啡肽及其他有積極力量的化學(xué)物質(zhì)。笑可以幫助我們減壓，還可以打破舊有模式。因此，笑可以看作是對(duì)大腦的快速充電。多多大笑吧!

　　十、激發(fā)大腦潛能的10種方法之：記憶

　　大腦是一部記憶機(jī)器，所以給它工作的機(jī)會(huì)吧!花點(diǎn)時(shí)間給記憶。讓你的思維自我反應(yīng)，它將帶給你積極的情緒,與記憶的新聯(lián)系有助于你當(dāng)前的學(xué)習(xí)和挑戰(zhàn)。

　　激發(fā)孩子大腦潛能的15種方法

　　孩子大腦潛能的激發(fā)方法1、閉眼吃飯

　　為了有意識(shí)地用腦，你可以阻斷一些信息，比如視覺(jué)信息。閉上眼睛，靠其他感官去尋找食物，再送到嘴里，這樣可以刺激觸覺(jué)、味覺(jué)和嗅覺(jué)，從而增強(qiáng)大腦中相關(guān)區(qū)域的功能。

　　孩子大腦潛能的激發(fā)方法2、吃富含卵磷脂的食物

　　乙酰膽堿是大腦的“潤(rùn)滑劑”，它能使腦部更加活躍。而卵磷脂能轉(zhuǎn)化成乙酰膽堿，因此，多吃花生、大豆、毛豆等富含卵磷脂的食物，將有助于提高記憶力。

　　孩子大腦潛能的激發(fā)方法3、用手指分辨硬幣

　　隨時(shí)在口袋里放幾枚不同面值的硬幣，沒(méi)事時(shí)拿手指的指尖去嘗試著分辨，這樣可以刺激大腦皮層，從而挖掘出大腦隱藏的一些能力。

　　孩子大腦潛能的激發(fā)方法4、關(guān)掉聲音看電視

　　阻斷聲音，僅靠畫(huà)面去分析電視里正在播放的內(nèi)容。這樣做能刺激大腦皮層，并訓(xùn)練自己集中注意力去做一件事情。