“記憶宮殿”的原理是什么

“記憶宮殿”的原理是什么

　　“記憶宮殿”是一種記憶方法，很多人都聽說過“記憶宮殿”，可能還有一部分人沒有了解什么是“記憶宮殿”。下面由學(xué)習(xí)啦小編給你帶來關(guān)于“記憶宮殿”的原理是什么，希望對你有幫助!

　　“記憶宮殿”的原理是什么

　　這是一門古老的記憶術(shù)，由古希臘人發(fā)明。在許多古希臘古羅馬書籍中有提及，英文叫method of loci。

　　這也是一門靠譜的技術(shù)。簡單的說，其背后利用的神經(jīng)科學(xué)原理有兩條。

　　第一，人對空間的記憶力(spatial memory)遠(yuǎn)強(qiáng)過死記硬背的抽象記憶(semantic memory)。

　　畢竟，億萬年的進(jìn)化洗禮給人(和其他動(dòng)物)敏銳的空間識(shí)別能力。出去覓食，得找回窩;出去求偶，得把姑娘帶回家過日子。極度路癡的動(dòng)物，在漫長的進(jìn)化中已死在了回家的路上，活不到今天。反之，人類只在過去短短幾千年才練習(xí)死記硬背，而靠這招找老婆也不占優(yōu)勢，所以人還沒有進(jìn)化出超強(qiáng)的死記硬背能力。

　　第二，人的回憶和思維中，聯(lián)想跳躍(associative)比直接憑空思考、回憶更給力。

　　千萬年的進(jìn)化使動(dòng)物具有學(xué)習(xí)和記憶，最基本的模式就是聯(lián)想式(associative learning /recall)。而聯(lián)想中，又是空間、實(shí)物、圖像等和生活息息相關(guān)的東西記憶深刻，死記硬背的信息最難關(guān)聯(lián)。

　　這非常直觀：一朝被蛇咬，十年都會(huì)怕井繩。但很少人一朝背“三個(gè)代表的重要意義”，十年后還能聯(lián)想到具體哪幾點(diǎn)意義并倒背如流。

　　因此，想記住“B6”，最好的辦法是動(dòng)用生物本能，想想一位大胸、有6塊腹肌的美女(或者有胸大肌和6塊腹肌的美男)，而非直接背“B6”。

　　“記憶宮殿”正是利用了這兩個(gè)特點(diǎn)，巧妙的揚(yáng)長避短，把記“撲克牌順序”這種讓大腦欲哭無淚的事，轉(zhuǎn)化成類似“出門覓食，看見club，里面一定有很多美女”這種大腦千錘百煉、手到擒來的任務(wù)。

　　如何擁有你自己的“記憶宮殿”

　　比起北京三環(huán)內(nèi)男默女淚的地價(jià)，神奇的“記憶宮殿”無需貸款。你現(xiàn)在就可以在大腦里構(gòu)筑屬于你的宮殿。這里一步步教你。

　　首先，想出一個(gè)你熟悉的地方，什么地方都行。大到城市，小到廚房。找的地方越大，當(dāng)然能存放的信息就越多。初學(xué)者最簡單的選擇就是自己的家。

　　第二，想出一條路，比如從床到床底下、到書桌、到灶臺(tái)、到廁所，并牢牢記住。這是動(dòng)用我們強(qiáng)大的負(fù)責(zé)空間運(yùn)算的海馬體的重要一步，十分關(guān)鍵。

　　第三，在“路”上挑出一些具體的物品，作為儲(chǔ)存信息的“文件夾”，如床、床下的地板、馬桶等等。這一步聽著特神，如何存信息馬上揭曉。初學(xué)者勿貪心，細(xì)心選出10-15個(gè)物品即可。

　　什么樣?xùn)|西能用呢?什么樣的東西都能湊合。大到一棟樓、小到一個(gè)枕頭，只要印象清晰即可。

　　第二第三步很重要。記憶宮殿神功要成，一定要能把這條路和路上的東西牢記，閉上眼睛多過幾遍。我本人嘗試時(shí)沒有費(fèi)力，但聽說有路癡(在家里也能迷路)或者“反視覺系”(小時(shí)候不看漫畫)的同學(xué)練功到此有困難。正確做法，不是引刀自傷，而是勞動(dòng)玉足，親自走幾遍這條路，大聲默念，總之能閉目自己在腦海里走一遍，“看”見每樣?xùn)|西，方可進(jìn)行下一步訓(xùn)練。

　　第四，關(guān)聯(lián)。激動(dòng)人心的一步來了。不論你要記的是電話號(hào)、撲克牌次序、還是不靠譜的西方原版教材上的單詞，把每個(gè)東西按順序“放進(jìn)”你選的物品“文件夾”里。這步的目的，是建立聯(lián)想，以使每次想到你選的物品(如沙發(fā))，就能想到那個(gè)東西。

　　這里有個(gè)竅門：越是視覺系、夸張、暴力色情的聯(lián)想，印象越深刻(為我們大腦的品味汗顏一把)。還以B6為例。我試過想想“拿起刀把B6刻入沙發(fā)”，當(dāng)然也能記住。若可以想象一位大胸、隱約能看見6塊腹肌的美女優(yōu)雅地坐在沙發(fā)上，這么一來，男人有幾個(gè)能忘記B6?

　　這一步是整個(gè)過程中最難的一個(gè)環(huán)節(jié)，我猜，這也是王峰等世界冠軍各有不傳之秘的一步。比如記撲克牌，一種辦法可能是將每種花色想象成一個(gè)物體，每個(gè)數(shù)字再對應(yīng)一種不同物體，牢牢記住，并練習(xí)在宮殿里每個(gè)地方存這兩種東西。

　　第五，復(fù)盤。回頭默念整理，重新在大腦里走一遍這條路，回憶每樣?xùn)|西和它們關(guān)聯(lián)的抽象物體。

　　“記憶宮殿”有多厲害?

　　“記憶宮殿”可說是記憶中的《九陽真經(jīng)》。科學(xué)實(shí)驗(yàn)顯示，絕大多數(shù)出來混的“記憶神人”們，并沒有超群的智商或者奇異的大腦結(jié)構(gòu)，而都是動(dòng)用海馬體的空間記憶能力。換言之，他們用了“記憶宮殿”法或者其變種。

　　那么《最強(qiáng)大腦》里的神仙們是不是用“記憶宮殿”法呢?

　　前述，王峰、西蒙在節(jié)目中已經(jīng)承認(rèn)。那位英國隊(duì)怪人Ben Pridmore呢?他在采訪中透露，他的“記憶宮殿”是他的高中。

　　能說超過20種語言的美國語言天才Tim Doner 也曾在TED節(jié)目中透露，他使用“記憶宮殿”來背單詞。

　　能進(jìn)入《最強(qiáng)大腦》國家隊(duì)的選手，一定是既有天才成分、又勤學(xué)苦練的人。“記憶宮殿”能讓你從走學(xué)會(huì)跑，但要跑進(jìn)世界前十仍然不容易。但是，普通人也可以跑!

　　我自己嘗試，模仿《最強(qiáng)大腦》中德對抗記骰子，無訓(xùn)練，第一次4-5分鐘可以輕松記住15-20組(每組4個(gè)骰子，共60-80個(gè)數(shù)字)。

　　與之對比，不使用技巧，正常人短期記憶只能記住6-9位數(shù)字(漢語音節(jié)短，中國人應(yīng)該能記更多，但我沒找到相關(guān)統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)。)可以肯定，3分鐘反復(fù)復(fù)習(xí)，不用任何聯(lián)想、技巧，我絕對記不住60個(gè)數(shù)。

　　因此，記憶之法哪里強(qiáng)的答案，應(yīng)該是很清楚了，有興趣的讀者不妨閉上眼睛開始構(gòu)建屬于你的“記憶宮殿”吧。