定樁法的基本原理

定樁法的基本原理

　　定樁法就是把我們需要記憶的信息與已經(jīng)牢記的一些有著清晰順序的樁子按順序聯(lián)結(jié)起來(lái)的方法，你知道什么是定樁法嗎?下面由學(xué)習(xí)啦小編給你帶來(lái)關(guān)于定樁法的基本原理，希望對(duì)你有幫助!

　　定樁法的基本定義

　　定樁法就是把我們需要記憶的信息與已經(jīng)牢記的一些有著清晰順序的樁子按順序聯(lián)結(jié)起來(lái)的方法。

　　定樁法的作用就相當(dāng)于在自己的大腦中創(chuàng)建了許多分類整理好的記憶文件夾。

　　當(dāng)我們需要記憶大量信息，而這些信息又需要快速有條理地提取的時(shí)候，我們就通過(guò)定樁法，在記憶的時(shí)候就把這些信息放到同一類或者一系列的記憶文件夾中，把它們非常有規(guī)律地放好。

　　而當(dāng)我們需要提取的時(shí)候，就可以把這個(gè)相應(yīng)的文件夾拿出來(lái)，里面就包含了我們所需要的所有的資料，或者包含了我們所需要的小一些的文件夾，我們所需要的資料都在里面擺放得非常整齊，一個(gè)資料都不會(huì)丟、一個(gè)資料都不會(huì)亂。

　　定樁法因?yàn)榫邆溥@個(gè)記憶文件夾的功能，所以不但在進(jìn)行記憶的時(shí)候能夠同時(shí)記憶大量的資料而不會(huì)混亂，而在對(duì)這些資料進(jìn)行提取的時(shí)候，又能夠非常快速、非常準(zhǔn)確、并且非常完整地提取出來(lái)。

　　定樁法的基本步驟

　　第一步，確立釘子。想20樣?xùn)|西代表1-20，這20樣?xùn)|西就是釘子。比如一棵大樹(shù)代表1，一只鴨子代表2，耳朵代表3，汽車代表4，手代表5等等，通過(guò)發(fā)音也好、外形也好，根據(jù)自己的喜好將20個(gè)有順序的釘子爛熟于心。

　　第二步，將要記憶的目標(biāo)分別與釘子綁定，比如，如果第一個(gè)詞是“Selfie 自拍”，和1號(hào)釘子掛鉤，比如在大樹(shù)下自拍。第二個(gè)要記的詞比如“Budget husband/wife經(jīng)濟(jì)適用男/女 ”和2 鴨子聯(lián)想到一起，比如經(jīng)濟(jì)適用男女像鴛鴦。這樣依次綁下去，每個(gè)詞都掛一個(gè)釘子，聯(lián)想可以很夸張，只要方便你聯(lián)想。

　　第三步，根據(jù)釘子來(lái)回憶對(duì)應(yīng)的詞。1 =大樹(shù)=樹(shù)下自拍=自拍，2=鴨子=鴛鴦=經(jīng)濟(jì)適用男/女。以此類推。

　　現(xiàn)在想來(lái)，這樣做確實(shí)比直接記要多兩個(gè)任務(wù)：記釘子和綁釘子。為什么增加了任務(wù)量還會(huì)更方便記憶了呢?

　　如果有一百個(gè)數(shù)字是按1,2,3,4這么排列的，那么哪怕是一千個(gè)你也能馬上記下來(lái);如果它們之間的順序是沒(méi)有明顯規(guī)律的，就很難了，強(qiáng)行記憶，一般人也就能記住5-9位數(shù)(我們的密碼多用6位數(shù)也和這個(gè)記憶能力有關(guān)哦)。

　　常用樁子的用法有哪些

　　地點(diǎn)樁

　　用地點(diǎn)來(lái)作樁子，樁子的數(shù)量比數(shù)字樁和字母樁都要大得多，因?yàn)榈攸c(diǎn)樁的數(shù)量幾乎是

　　無(wú)限的，只要是在空間上有清晰順序排列的，都可以成為我們的地點(diǎn)樁。例如房間內(nèi)的物體、

　　風(fēng)景區(qū)、街道店鋪、建筑物等等，都可以作為樁子來(lái)使用。

　　運(yùn)用地點(diǎn)樁來(lái)進(jìn)行記憶的方法，可以稱為“地點(diǎn)法”或“定位法”。

　　“地點(diǎn)法”或“定位法”就是把記憶信息在自己選定的地點(diǎn)上固定下來(lái)的方法。

　　前面我們所介紹的數(shù)字樁，是把記憶信息固

　　定在0—99這些數(shù)字編碼上。

　　而定位法，則是把記憶信息固定在空間上，也就是固定在各個(gè)你所熟悉的地點(diǎn)或位置上。

　　舉個(gè)例子，假設(shè)你有10個(gè)需要記憶的信息，如果你用數(shù)字樁去記，你就要把這10個(gè)信息

　　固定在10個(gè)相應(yīng)的阿拉伯?dāng)?shù)字上。

　　而如果你要用地點(diǎn)法去記，你就要首先找出10個(gè)你所熟悉的地點(diǎn)或位置上。比如說(shuō)在你

　　家里找10個(gè)地點(diǎn)，從你進(jìn)家門時(shí)起，你依次看到這十個(gè)東西：大門、鞋柜、餐桌、椅子、冰箱

　　、空調(diào)、沙發(fā)、電視、壁畫、吊燈。

　　那么，用地點(diǎn)法來(lái)記憶，你就要把這10個(gè)記憶信息，依次固定在你家里這十個(gè)東西上，也就是十個(gè)地點(diǎn)上。

　　用想像的方法把這10個(gè)信息與這10個(gè)地點(diǎn)進(jìn)行聯(lián)結(jié)，當(dāng)你回憶的時(shí)候，只要按順序想一

　　遍這十個(gè)地點(diǎn)，你就能回憶起相應(yīng)的10個(gè)信息了。

　　事實(shí)上，地點(diǎn)法的原理與數(shù)字樁基本相同，只不過(guò)是把數(shù)字樁中的數(shù)字換成了定位法中

　　的地點(diǎn)或位置而已。

　　正如數(shù)字編碼從0—99順序清晰一樣，地點(diǎn)法的地點(diǎn)或位置排列也一定要順序清晰，不能

　　混亂。

　　地點(diǎn)法其實(shí)是數(shù)字樁的更高級(jí)方法而已。

　　因?yàn)閿?shù)字編碼只有100個(gè)，而我們?nèi)粘Ｋ枰浀男畔s遠(yuǎn)遠(yuǎn)不止100個(gè)，如果我們用這

　　套數(shù)字編碼同時(shí)去記大量信息的話，比如說(shuō)要記1000個(gè)信息，那么每個(gè)密碼上就要聯(lián)結(jié)非常多

　　的信息，這樣，免不了就會(huì)容易混亂。

　　而地點(diǎn)法中的地點(diǎn)、位置卻可以說(shuō)是無(wú)限的。

　　你可以在家里找?guī)资畟€(gè)位置，也可以在辦公室里、學(xué)校里各找?guī)资畟€(gè)位置，也可以在經(jīng)

　　常去的地方、比較熟悉的地方找?guī)资畟€(gè)位置。

　　而地點(diǎn)就更多了，你日常所路過(guò)的街道、你常去的地方、甚至你所去過(guò)的風(fēng)景區(qū)，都可

　　以找到大量的地點(diǎn)。

　　為了要能夠熟練地用地點(diǎn)法來(lái)記憶，一個(gè)人通常要在大腦里準(zhǔn)備上百個(gè)地點(diǎn)。

　　而世界記憶大師們，則通常會(huì)在大腦中貯存著成千上萬(wàn)個(gè)地點(diǎn)，因此也就可以很輕松地

　　記下大量的信息。例如要記憶幾十幅撲克牌，這多達(dá)數(shù)千張的撲克牌，僅僅用數(shù)字樁來(lái)記憶，

　　是無(wú)論如何也應(yīng)付不了的。

　　我們?cè)谶@里向大家介紹一個(gè)對(duì)有車一族來(lái)說(shuō)非常好用的樁子：汽車部件樁。

　　有私家車的人，或者經(jīng)常開(kāi)車的人，會(huì)對(duì)汽車的各個(gè)部件比較熟悉，利用這些汽車部件

　　，我們可以組成記憶的樁子。

　　例如，一輛小汽車，我們比較容易留意到的十個(gè)汽車部件可能是：

　　車鑰匙、車門、駕駛座、安全帶、方向盤、后視鏡、擋風(fēng)玻璃、手剎、離合器、油門。

　　當(dāng)然，每個(gè)人經(jīng)常留意的可能不太一樣，也可能更多或更少，我們?cè)谶@里僅

　　以這十個(gè)汽

　　車部件作為樁子，來(lái)幫助我們記憶一些東西。

　　例如，幫助我們記住所要買的一些物品。

　　假設(shè)我們今天開(kāi)始出去，想要買十樣?xùn)|西，要買衛(wèi)生紙、洗衣粉、沐浴露、牙膏這幾樣

　　家庭用品，要買米、醬油、味精，還要給小孩買袋裝牛奶、給老婆買巧克力，另外還得給自己

　　買一雙皮鞋。

　　讓我們來(lái)看一下如何用汽車樁來(lái)記住這十樣將要購(gòu)買的物品。

　　車鑰匙——衛(wèi)生紙：我們?nèi)ラ_(kāi)車的時(shí)候，首先掏出車鑰匙，我們想像一下，我們的車鑰

　　匙上包著一圈衛(wèi)生紙，把車鑰匙保護(hù)起來(lái)以免它磨損了，開(kāi)車的時(shí)候必須得把這層衛(wèi)生紙拿開(kāi)

　　才行。

　　車門——洗衣粉：我們想打開(kāi)車門的時(shí)候，感覺(jué)到這車門把手非常滑，怎么也握不住，

　　哦，原來(lái)上面有許多洗衣粉，難怪會(huì)這么滑。

　　駕駛座——沐浴露：我們坐到駕駛座上，忽然從駕駛座上噴出一些沐浴露，把我們洗得

　　滑溜溜的。

　　安全帶——牙膏：我們?nèi)ダ踩珟У臅r(shí)候，一拉，結(jié)果拉出了一長(zhǎng)串的牙膏，也就順便

　　抹了一些到牙齒上。

　　方向盤——米：當(dāng)我們轉(zhuǎn)動(dòng)方向盤的時(shí)候，感覺(jué)到今天的方向盤特別的粗糙，仔細(xì)一看

　　，原來(lái)方向盤上沾滿了米。

　　后視鏡——醬油：我們習(xí)慣性地看一下后視鏡，卻發(fā)現(xiàn)后視鏡上什么也看不清，原來(lái)是

　　蒙了一層醬油在上面。

　　擋風(fēng)玻璃——味精：這時(shí)我們?nèi)タ辞懊娴膿躏L(fēng)玻璃，發(fā)現(xiàn)今天的擋風(fēng)玻璃在陽(yáng)光的照射

　　下晶光閃閃，哦，原來(lái)玻璃上撒了一層味精。

　　手剎——袋裝牛奶：我們準(zhǔn)備開(kāi)動(dòng)車子，把手剎放下來(lái)的時(shí)候，感覺(jué)怎么放也放不下去

　　，原來(lái)手剎下面放了幾包袋裝牛奶，把手剎的位置擋住了。

　　離合器——巧克力：我們左腳踩離合，一踩，結(jié)果“啪”地一聲，離合器被踩斷了，原

　　來(lái)這個(gè)器是用巧克力做成的，難怪一踩就斷。

　　油門——皮鞋：我們右腳踩油門，踩下去，就發(fā)現(xiàn)自己的腳被套住了，撥不出來(lái)，原來(lái)

　　這個(gè)油門像一個(gè)皮鞋形狀，腳伸進(jìn)去就不那么容易出得來(lái)了。

　　通過(guò)這樣的聯(lián)想，我們?cè)陂_(kāi)車的時(shí)候，就把自己需要買的東西記住了，走進(jìn)商場(chǎng)之后，

　　把汽車的部件順序想一遍，該買的東西就一樣都不會(huì)忘了。

　　身體樁

　　身體樁是指用我們的身體部位來(lái)作記憶樁子，把記憶信息與這些身體部位對(duì)應(yīng)掛鉤，從

　　而幫助記憶。

　　身體樁一般來(lái)說(shuō)都是按照從下至上的順序，選擇十個(gè)或十多個(gè)部位作為常用的樁子，每

　　個(gè)人可根據(jù)自己的習(xí)慣來(lái)選擇具體的部位，但原則是要形成清晰的順序。

　　例如我們可以選擇身體的這十二個(gè)部位組成一個(gè)樁子表：

　　腳底、腳趾、小腿、膝蓋、屁股、腰部、胸部、頸部、嘴巴、鼻子、眼睛、頭發(fā)。

　　這十二個(gè)樁子由下到上有清晰的順序，不會(huì)輕易弄混亂。

　　舉例，讓我們用這十二個(gè)樁子來(lái)記憶十二生肖。

　　子鼠、丑牛、寅虎、卯兔、辰龍、巳蛇、午馬、未羊、申猴、酉雞、戍狗、亥豬。

　　聯(lián)想方法如下：

　　“腳底——子鼠”：

　　讓我先在腳底上用一用力，感覺(jué)一下腳底踩在地板上的踏實(shí)感，然后，再來(lái)想像，我邁

　　著堅(jiān)守的步伐，走著走著，忽然腳下踩到了一團(tuán)軟棉棉的東西，緊跟著又聽(tīng)到“吱、吱”地響

　　了幾聲，我低頭一看，腳邊有一只老鼠正盯著我們的腳下，我把腳抬起來(lái)一看：天哪!我把這

　　只老鼠剛生下來(lái)的幾個(gè)孩子(一窩小老鼠)都踩扁了!

　　“腳趾——丑牛”：

　　踩死老鼠兒子的這個(gè)情景太讓人惡心了，我趕緊拔腿就跑，還沒(méi)跑兩步，忽然跑不到了

　　，同時(shí)感到腳趾一陣劇痛，一看，原來(lái)一只又大又笨的牛正用它那異常丑陋的牛臉看著我，更

　　可恨的是，那只鐵一般的牛蹄正踏在我的腳趾上，從五個(gè)腳趾頭上傳來(lái)一陣銳痛。我用盡全力

　　從牛蹄下?lián)艹瞿_趾，繼續(xù)向前奔跑。

　　“小腿——寅虎”：

　　沒(méi)跑幾步，忽然感覺(jué)小腿撕裂般的疼痛，回頭一看，嚇得魂飛魄散，原來(lái)有一只毛發(fā)全

　　是銀(寅)色的大老虎，一口咬在我的小腿上，撕開(kāi)了一道口子，鮮血直往外冒。

　　“膝蓋——卯兔”：

　　我的雙腿一軟，“撲通”跪了下來(lái)，跪的時(shí)候感覺(jué)膝蓋跪在了很柔軟的物體上，一起，

　　原來(lái)我們的膝蓋跪下去的時(shí)候，剛好把一只毛(卯)絨絨的兔子壓死了，這只兔子死的時(shí)候還

　　瞪著又紅又大的兔眼睛盯著我的膝蓋，真是死不瞑目!

　　“屁股——辰龍”：

　　這下完了，又弄死了一只動(dòng)物。我嚇得全身癱了，一屁股坐在地上，然而坐下去的時(shí)候

　　，只感覺(jué)到屁股下面沉沉(辰)的，低下頭一看：不得了!竟然一屁股坐在了一條龍的腦袋上

　　!把它那高貴的龍頭都?jí)罕饬恕?/p>

　　“腰部——巳蛇”：

　　這條龍生氣了，它變成了四(巳)條蛇，游到了我的腰部，纏著我的腰，纏得我喘不過(guò)

　　氣來(lái)，這四條蛇還不斷地沖我吐著蛇信子!我被蛇纏得受不了，只好躺倒了在地上。

　　“胸部——午馬”：

　　這時(shí)，只聽(tīng)一陣馬蹄聲離我越來(lái)越近，一共有五(午)匹快馬正向我這邊跑過(guò)來(lái)，我正

　　想躲，可是已經(jīng)來(lái)不及了，這五匹馬的馬蹄已經(jīng)重重地踏上了我的胸部，只聽(tīng)到肋骨“啪啪啪

　　”斷裂的聲音。

　　“頸部——未羊”：

　　有一個(gè)放羊的孩子以為我已經(jīng)死了，就想拿我來(lái)喂(未

　　)羊，他把羊趕到我的身邊，招

　　呼那只羊隨便吃，結(jié)果那只可惡的羊，一口照著我的頸部就咬了下來(lái)，差點(diǎn)兒咬斷了我的喉嚨

　　，讓我暈死了過(guò)去。

　　“嘴巴——申猴”：

　　過(guò)了一會(huì)兒，我在迷糊中醒了過(guò)來(lái)，感覺(jué)到嘴巴好像被誰(shuí)賭住了，一看，原來(lái)一只猴子

　　正伸(申)長(zhǎng)它的嘴巴，給我做人工呼吸!看來(lái)它八成以為我是它的同類了。

　　“鼻子——酉雞”：

　　我推開(kāi)猴子，正想好好呼吸一下，忽然，一只醬油(酉)雞跑了過(guò)來(lái)，猛啄我的鼻子，

　　啄得我的鼻子血肉模糊。

　　“眼睛——戍狗”：

　　我無(wú)力地睜開(kāi)眼睛，看到旁邊有一條正在悠閑地梳(戍)理毛發(fā)的狗，它正鄙視地盯著

　　我的眼睛。唉，真應(yīng)了那句話：狗眼看人低呀!

　　“頭發(fā)——亥豬”：

　　我正沮喪著，忽然只感覺(jué)到頭皮一緊，原來(lái)一只豬正拉著我的頭發(fā)，要把我拖到豬圈里

　　去，讓我代替它來(lái)等著被主人宰殺。我十分害(亥)怕，用力一掙扎，結(jié)果醒了：哦，原來(lái)是

　　一場(chǎng)夢(mèng)!

　　雖然這次帶著大家去“做了一場(chǎng)噩夢(mèng)”，但應(yīng)該沒(méi)有白做，想必“夢(mèng)”中的情景已經(jīng)歷

　　歷在目了吧?相信這十二生肖就再也不會(huì)忘了!

　　當(dāng)然，只要你愿意，你自己也可以去創(chuàng)造一些美麗的“夢(mèng)”，在“美夢(mèng)”中，不但會(huì)令

　　人心情舒暢，同時(shí)也可以把需要記的資料牢牢地記下來(lái)!