超強(qiáng)大腦記憶
超強(qiáng)大腦記憶
想知道超強(qiáng)的記憶大腦是如何產(chǎn)生的嗎?下面學(xué)習(xí)啦小編給大家分享一些超強(qiáng)大腦記憶方法，希望大家喜歡。
孩子每天都要抄下老師下課前布置的課后作業(yè)，回家后，不看作業(yè)布置筆記本的話，孩子很可能都不記得老師讓做哪些作業(yè)題了。
對(duì)此，家長(zhǎng)會(huì)覺得是孩子上課聽太多內(nèi)容，所以忘記了老師布置的具體作業(yè)題目。其實(shí)并非如此，通常孩子只顧著抄寫作業(yè)布置或者顧著下課放學(xué)，而根本沒去記憶老師所說的作業(yè)題。沒有留意又怎么能記住呢。
超強(qiáng)大腦記憶告訴我們，記憶分為三個(gè)步驟：
第一：記憶任何東西的第一步都是識(shí)記。識(shí)記就是將信息存進(jìn)大腦，如果沒去注意就等于沒有記憶的對(duì)象，又談何去記憶呢。集中注意力是記憶的一種方式，如果記不住，并不代表記憶力差，而是還沒做到集中注意力。
第二：當(dāng)我們把一些事物輸入到大腦之后，還需要對(duì)這些記憶進(jìn)行保持。大腦記憶就像一個(gè)大倉(cāng)庫(kù)，我們要對(duì)里面的信息進(jìn)行管理，才不會(huì)那么容易混亂或者丟失。對(duì)相關(guān)的記憶可以進(jìn)行排序，例如：在周末下班后，7點(diǎn)約了朋友吃飯，8點(diǎn)半要到手機(jī)維修點(diǎn)取回維修的手機(jī)，10點(diǎn)去親戚家唱K……等等。只要把這些時(shí)間安排根據(jù)順序排列記憶，就不會(huì)漏掉了中間的一些安排環(huán)節(jié)。
第三：在大腦記憶庫(kù)里取出所需信息，就需要記憶的檢索。我們?nèi)绻研畔⒕袟l地儲(chǔ)存到大腦里并且進(jìn)行標(biāo)識(shí)，這樣搜尋就變得容易很多。就如我們回憶某個(gè)地方的時(shí)候，會(huì)聯(lián)想到那地方的地標(biāo);我們回憶不同的學(xué)習(xí)階段，就會(huì)聯(lián)想到相關(guān)的同學(xué)和老師。這些都是有助于記憶檢索的條件。
每個(gè)人的記憶都有各自的編譯方法，但是都離不開以上三點(diǎn)，我們只要運(yùn)用科學(xué)的方法，加以鍛煉，也能輕松獲得夢(mèng)寐以求的超強(qiáng)大腦記憶力。
記憶，就是過去的經(jīng)驗(yàn)在人腦中的反映。它包括識(shí)記、保持、再現(xiàn)和回憶四個(gè)基本過程。其形式有形象記憶、概念記憶、邏輯記憶、情緒記憶、運(yùn)動(dòng)記憶等。
記憶的大敵是遺忘。提高記憶力，實(shí)質(zhì)就是盡量避免和克服遺忘。在學(xué)習(xí)活動(dòng)中只要進(jìn)行有意識(shí)的鍛煉，掌握記憶規(guī)律和方法，就能改善和提高記憶力。
下面介紹增強(qiáng)記憶的10種方法：
1.注意集中 記憶時(shí)只要聚精會(huì)神、專心致志，排除雜念和外界干擾，大腦皮層就會(huì)留下深刻 的記憶痕跡而不容易遺忘。如果精神渙散，一心二用，就會(huì)大大降低記憶效率。
2.興趣濃厚 如果對(duì)學(xué)習(xí)材料、知識(shí)對(duì)象索然無(wú)味，即使花再多時(shí)間，也難以記住。
3.理解記憶 理解是記憶的基礎(chǔ)。只有理解的東西才能記得牢記得久。僅靠死記硬背，則不容易記得住。對(duì)于重要的學(xué)習(xí)內(nèi)容，如能做到理解和背誦相結(jié)合，記憶效果會(huì)更好。
4.過度學(xué)習(xí) 即對(duì)學(xué)習(xí)材料在記住的基礎(chǔ)上，多記幾遍，達(dá)到熟記、牢記的程度。
5.及時(shí)復(fù)習(xí) 遺忘的速度是先快后慢。對(duì)剛學(xué)過的知識(shí)，趁熱打鐵，及時(shí)溫習(xí)鞏固，是強(qiáng)化記憶痕跡、防止遺忘的有效手段。
6.經(jīng)常回憶 學(xué)習(xí)時(shí)，不斷進(jìn)行嘗試回憶，可使記憶有錯(cuò)誤得到糾正，遺漏得到彌補(bǔ)，使學(xué)習(xí)內(nèi)容難點(diǎn)記得更牢。閑暇時(shí)經(jīng)常回憶過去識(shí)記的對(duì)象，也能避免遺忘。
7.視聽結(jié)合 可以同時(shí)利用語(yǔ)言功能和視、聽覺器官的功能，來強(qiáng)化記憶，提高記憶效率。比單一默讀效果好得多。
8.多種手段 根據(jù)情況，靈活運(yùn)用分類記憶、圖表記憶、縮短記憶及編提綱、作筆記、卡片等記憶方法，均能增強(qiáng)記憶力。
9.最佳時(shí)間 一般來說，上午9~11時(shí)，下午3~4時(shí)，晚上7~10時(shí)，為最佳記憶時(shí)間。利用上述時(shí)間記憶難記的學(xué)習(xí)材料，效果較好。
10.科學(xué)用腦 在保證營(yíng)養(yǎng)、積極休息、進(jìn)行體育鍛煉等保養(yǎng)大腦的基礎(chǔ)上，科學(xué)用腦，防止過度疲勞，保持積極樂觀的情緒，能大大提高大腦的工作效率。這是提高記憶力的關(guān)鍵。
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