懷孕期如何防止妊娠紋產生
懷孕期如何防止妊娠紋產生
懷孕后，不少媽咪肚子上慢慢爬滿了妊娠紋。那些長條狀的銀白色或紫紅色紋路，讓肚子看起來很恐怖。怎樣預防和去除妊娠紋呢?下面學習啦小編就給大家做懷孕期預防妊娠紋的方法的介紹。
懷孕期預防妊娠紋的方法
孕前
以提高皮膚彈性為主要目的，時常鍛煉，適當地進行冷水擦浴，飲食上注意膠原蛋白的攝入。
孕后
1.適度運動。堅持散步來增強改善自己的體質。
2.均衡膳食。多攝入膠原蛋白來增加皮膚的彈性。減少糖分、脂肪的攝入，避免身體堆積過多脂肪。多食用富含維生素E、維生素A、維生素B2的食物，使皮膚光滑細嫩。每天堅持喝一到兩杯脫脂牛奶以及富含纖維的食物。多喝水，幫助促進皮膚的新陳代謝。
3.控制體重增幅。懷孕期間體重增加是正常的，但要保持每個月的增長在2公斤之內，整個懷孕期間的體重維持在11-14公斤。
4.使用托腹帶。托腹帶能夠有效地幫助減輕腹部的壓力，對腹壁皮膚的拉伸有緩沖作用。
5.妊娠紋霜。挑選合適的妊娠紋霜，堅持涂抹并進行按摩來保養好皮膚。但要注意懷孕前三個月不要使用妊娠紋霜和按摩，防止對胎兒造成影響
妊娠紋的分類
1.孕期妊娠紋
此時妊娠紋多為淺紅色或紫紅色，且細紋形狀可能發生變化。最可能出現的部位是腹壁，其它部位如后腰、大腿內側、臀部等也可能生出妊娠紋。初次生產的孕婦最為明顯。
2.生產后妊娠紋
此時妊娠紋逐漸變淺變淡成白色或者銀白色有光澤疤痕，紋理不會再發生變化。
妊娠紋產生的原因
1.子宮的增大
孕三月后，子宮的增大使得腹部皮膚的彈性纖維開始拉伸，腹部的肌肉也開始擴張。孕六個月左右的時候，腹部的皮膚彈性纖維無法承受來自子宮的壓力而斷裂，腹直肌腱也發生了一定程度上的分離，由此便在腹部留下了顏色深淺不一的縱形裂紋。
2.孕期荷爾蒙的變化
妊娠紋也和懷孕期間的荷爾蒙變化有一定關聯。
3.準媽媽個人體質
體質也是影響妊娠紋的一個因素，不同人的妊娠紋生長、密集程度是不一樣的，少數孕婦并不會出現妊娠紋。
妊娠紋有什么危害
妊娠紋可能會導致以下一些問題：
1.皮膚瘙癢，引發疹子。
2.皮膚松弛，出現褶皺。
3.造成乳房下垂，影響女性美感。
4.脂肪堆積，造成產后肥胖。
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