青少年如何防止蛀牙

青少年如何防止蛀牙

　　相信大家都知道青少年應該要保護好自己的牙齒，有一些問題是需要注意的，比方說飲食、合理的休息時間等等，這些都是需要注意的，那么，到底青少年應該要如何來保護好自己的牙齒吧，希望能夠幫助大家應該要如何來保護自己的牙齒。今天小編就教教大家怎么保護自己的牙齒吧。

　　青少年預防蛀牙的方法

　　1.正確刷牙：

　　這是去除牙菌斑的有效方法。先為孩子選購一支刷頭小巧、刷毛細軟、毛端圓鈍并富有彈性的兒童保健牙刷，再選購一支含有氟化鈉的單氟牙膏或兼含有單氟磷酸鈉的雙氟牙膏。牙膏中的氟化物能增強牙面結構、促進礦化，提高抗酸能力并能抑制牙菌斑。小兒一次用量約豌豆大，年齡增長可適當增加用量，刷牙時應避免咽下。孩子初學刷牙時，家長應作示范并耐心地教會孩子如何正確刷牙。正確刷牙的要點是：刷毛與牙面約呈45度，順著牙縫豎刷。上牙往下，下牙往上，咬合面前后來回刷。而不是拉鋸式的橫刷，那樣會損傷牙齒和牙齦。每次刷牙3分鐘，早晚各刷一次，并持之以恒。

　　2.合理飲食：

　　甜食是孩子偏愛的食品，其中含有大量的糖和淀粉，例如糖果、巧克力、餅干和糕點等。尤其是粘性大的甜食易粘附在牙面上，為牙菌斑中的致齲菌提供了充足的養分，經代謝后產生的有機酸致齲性很強。因此，要勸說孩子少吃甜食，尤其不要在睡前吃，睡前飲食后要刷牙。此外，日常飲食不要偏食。膳食成份應包括五谷雜糧、豆類及豆制品、奶及奶制品、魚肉蛋禽和蔬菜瓜果。這樣有利于孩子的生長發育和身體健康。通常人們認為汽水和蛀牙是直接掛鉤的，因此要預防蛀牙就要斷絕汽水，其實這是諸多諸多誤會中的一種。汽水是含有可發酵的碳水化合物產品，但蛀牙的形成還受到唾液的作用、口腔細菌、可發酵碳水化合物以及牙齒接觸可發酵碳水化合物的時間長短所影響。其中，時間是蛀牙發生過程中非常重要的一個因素。口腔細菌與可發酵碳水化合物接觸的時間越短，細菌產生酸的可能性就越小。經常食用含有可發酵碳水化合物的食物以及經常食用長時間在口中停留的食物，比如咀嚼性食物或粘性食物，這就是導致蛀牙的一個重要原因。而汽水在進入口中后會馬上離開口腔，沒有時間與細菌發生反應，所以發生蛀牙的概率非常小。此外，人們通常認為汽水含酸量高會對牙齒產生損害，但是人們卻忽略了唾液的力量。唾液能夠對酸進行稀釋，減輕對牙齒琺瑯質的影響。唾液中還含有鈣、磷和氟，可以補充琺瑯質的礦物質流失。氟還可以幫助牙齒抵御食物或飲料中酸的腐蝕。由此可見，在合理飲食之前，要先樹立正確的飲食觀念，有條件的話最好能根據個人情況咨詢醫師專家意見，以偏概全、道聽途說的做法將可能讓人錯失美食的同時，也沒能改善預防效果。

　　3.生物治療防治法：

　　中醫有句名言：“齒是骨之余”，非常精確的道出了牙齒的本質和骨骼系統的關系。骨骼系統如同樹干和樹枝，牙齒就是樹葉和果實。樹葉和果實的生長源于樹干和樹枝供給的養分，樹干和樹枝營養充足，才能長出茂盛樹葉、結出豐碩果實。牙齒往往是骨骼系統生命狀態的標志物，骨骼系統和生理狀態發生變化，牙齒就會隨之發生連鎖反應的變化。人體骨骼發育定型后，身體就停止對于骨骼系統供應生長素，牙齒的營養供應鏈也就隨之發生很大變化。因此牙齒是人體最早退化的器官之一，牙體的某種物質隨著骨骼生長素的停止供應而開始流失。人們會發現小孩子的牙齒大多雪白透亮，而成年人的牙齒不管怎樣保養都會發黃，或者牙齒表面感覺像石頭一樣毫無光澤，牙醫學上稱為“牙齒礦化”就像由集中性能不同的金屬合成的不銹鋼一樣，當其抗氧的金屬成分流失時，金屬體抗氧化的能力就會減弱，牙表變色，牙體過敏，蛀牙及各種牙體退化現象就相繼出現。生物科技療法牙齒黃金中含有一種非常特殊的物質，能對牙體進行一種介乎生理性和物理性之間的快速強力補充結合，能立即終止蛀牙，并在蛀蝕處迅速生成保護層，牙體過敏(牙酸、牙倒)在10天內基本消除，5~6天內，牙體會出現明顯光澤，有效控制牙體礦化，10天內會看到前所未有的牙齒增白。在兒童階段開始使用牙齒黃金，對成年后的牙齒健康大有益處。而且使用簡單，無副作用。

　　青少年不保護牙齒的行為

　　首先是因為兒童和青少年很多人都還存在乳牙，而乳牙同恒牙相比鈣化程度比較差，表面不如恒牙堅硬，對細菌腐蝕的抵抗能力也差。

　　其次是因為小孩常喜歡吃甜食，供細菌利用的碳水化合物就多，加上兒童不易養成定期定時刷牙的習慣，如果清潔口腔的工作不及時或不正確，食物的殘渣更容易留在口腔里，特別是粘在牙面和塞在牙縫 里，這就為細菌產酸，破壞牙齒提供了條件。

　　根據研究者的統計，乳磨牙和恒磨牙患齲齒的機會最多，其次是雙尖牙。因為這些牙的溝窩較多，更容易貯留食物的殘渣和細菌，而且漱口時又不容易被漱掉。它們長期存留的結果，是使局部酸度增高，牙質銳鈣就從牙溝窩處開始了。

　　另外，有些人的牙齒鈣化不好，形態發育不正常;有些兒童乳牙脫落過早或過晚，代替它的恒牙位置發生錯亂等也容易引起蛀牙。口內的第三磨牙常常因萌出位置不夠而位置傾斜，與第二磨牙間隙加大，患蛀牙的機會也較多。

　　對于牙齒來說，就是在它的不同部位發生蛀牙的機會也不相同。兩顆牙相鄰的牙面容易患蛀牙。這是因為兩牙相鄰的牙縫不容易刷干凈，食物殘渣堆積多，局部酸度高的緣故。