女生來月經如何防側漏
女生來月經如何防側漏
側漏是一件讓女生尷尬和無奈的事情，如何才能在侍奉大姨媽的同事，防止姨媽側漏，放心做快樂女生!小編介紹防側漏手段總有一條是你能用的上的!
女生來月經防側漏的方法
勤換姨媽巾
對于一些才和大姨媽接觸的小女生，難免過于擔心月經側漏，想要對抗姨媽側漏，勤換姨媽巾是一大有效手段，特別是在月經來潮的前三天。
適當多運動
很多女生擔心大姨媽側漏，常在大姨媽來臨之時久坐在椅子上，不走動，這是不正確的做法，長期久坐只會讓經血流通不暢，所以站起來走走，活動活動最好。
穿著衛生褲
現在很多內衣店的商家都會有賣衛生褲，衛生褲不僅僅可以防止姨媽巾跑動，其的設計和材質都能很好的防止經血由于走動而側漏，是女生必備的經期防側法寶。
選擇姨媽巾
對于一些月經來潮時經血量大的女生，建議選擇加厚型的姨媽巾，不選用劣質，吸水性差的姨媽巾，這些再大的姨媽量都不用擔心了，晚上的時候同樣要做好保防側工作。
睡覺的姿勢
晚上睡覺同樣是很多女生擔心的事情，擔心側漏污染被子床單，以致于整完徹夜難免，對于姨媽量豐富的女生，建議選擇側臥的睡姿，少仰睡，或者趴著睡。
如何避免月經漏在床上
貼兩張衛生巾，先貼一張日用的，再在后面貼一張夜用的，從此之后再也不漏咯!
讓媽媽做一條小褥子，每次來了就墊下面，臟的只是那個小褥子，避免弄臟被褥。
可以使用衛生棉條。(處女慎用!)
可以買幾條經期專用內褲，里面是防水布料，漏不出來又好洗 。
撕一截半米長的衛生紙，折成10厘米寬粘到衛生巾后邊。最好穿一條緊身內褲，這樣可以隨意翻滾。
衛生紙對折再對折成一個小圓條，放在股溝即可。
女性該如何預防月經不調
進行體育鍛煉，增強體質。平日注意生活規律，勞逸結合，適當營養及充足睡眠。重視月經生理的宣傳教育，通過解釋說服，消除病人恐懼、焦慮及精神負擔。加強經期衛生，避免劇烈運動、過度勞累和防止受寒。
多食溫性食物：比如功能紅糖，紅糖性溫、味甘、入脾，具有益氣補血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化淤的作用。 中醫認為婦女產后身體多淤，且八脈空虛，每致腹痛。凡偏淤者，醫生常處以生化湯、失笑散或金鈴子散，并囑在藥煎好后以紅糖調服，目的在于利用紅糖“通淤”或“排惡露”的作用而達到止痛的目的。
女人經期如何保健
1、忌劇烈運動
經期可以適當運動，對身體也會有好處，但一定要避免劇烈運動。月經期間劇烈的運動，如跳高、跳遠、賽跑、踢足球等會誘發或加重月經期間的全身不適，甚至引起痛經和月經失調。一些增腹壓的力量性鍛煉，如舉重、啞鈴等也應盡量避免，否則會引起月經過多或經期延長。
2、忌染發
研究已經表明，染發劑中的脫色劑及對位染料，可能與膀胱癌、血液腫瘤癌癥、子宮內膜癌有關。盡管染發劑的致癌性尚無定論，但因為頭皮上的毛孔超過十萬個，吸收這些化學藥劑的速率很快，尤其女性月經來臨，正是身體抵抗力最弱的時候，在這段期間應該避免染發，以免使細胞發生不好的變化哦。
3、忌撥牙
經期撥牙不僅撥牙時出血量增多，撥牙后嘴里也會長時間留有血腥味，影響食欲，導致經期營養不良。這是因為月經期間，子宮內膜釋放出較多的組織激活物質，將血液中的纖維蛋白質溶解酶原激活為具有抗凝血作用的纖維蛋白溶解酶，同時體內的血小板數目也減少，因此身體凝血能力降低，止血時間延長。
4、忌穿緊身服飾
我們在經期時喜歡穿緊身衣，認為這樣不但可以免除側漏的尷尬，還可以緩解腹痛，其實這樣做是不科學的。很大一部分婦科疾病是由穿緊身內衣造成的。子宮內膜異位癥是目前發病率很高的一種疾病，導致該病的原因之一就是經血逆流到腹腔引起內膜異位，患者最常見的問題是痛經和不孕。
5、忌泡溫泉
女性不宜在月經期及前后4天內泡溫泉，在月經期間宮頸處于開放狀態，身體的抵抗力低下容易造成感染，且溫泉的水也不是無菌的，如果在這個時期洗溫泉，溫泉內的細菌有可能侵入人體形成感染。
使用衛生棉條也并不保鮮，因為衛生棉條有吸水的作用，女性月經期間塞入衛生棉條后與陰道內接觸緊密，泡溫泉會增加陰道感染的機率。
6、忌吃生冷、辛辣食物
經期吃生冷食物的話，血液會跑到腸胃，影響子宮附近的血液循環，嚴重還會導致痛經。而且，排卵期吃冰，會使子宮內膜溫度下降，容易造成月經失調、經期不規律，甚至子宮寒，大大提高不孕機率。
另外，辛辣食物也要避免吃。因為辛辣等熱性食品也會影響經血情況。血熱則狂行，引起經血量過多，血色鮮紅，久而久之會引起貧血。
7、忌大肆藥補
很多人誤以為經期血量流失嚴重，所以想大補。其實，一般吃補的藥饍中多添加米酒助行血氣，或是活血化淤的漢方藥材都會造成經血量增加，所以經期中吃藥補是補錯時機，正確的吃補黃金期是在月經結束后的一星期，在排卵前，身體的新陳代謝速率加快，此時吃補可發揮最大效用。就連大家所熟知的四物湯，也是要等到月經過后才能喝。
8、忌過性生活
經期不能性生活，首先是預防生殖系統感染。因為月經來潮時子宮內膜(子宮里邊那一層組織)一塊塊地向下剝離脫落。經期性交時，很容易將外陰及會陰(陰道口與肛門之間的部位)周圍的病菌帶入陰道、子宮頸以至進入子宮，細菌正好在有血的地方生長和繁殖，就地發生炎癥，叫做子宮內膜炎，不僅出現發燒、下腹痛，而且月經流血增多，月經期延長。
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