2022年雨水節(jié)氣需要怎么養(yǎng)生
二十四節(jié)氣是我國農(nóng)業(yè)活動的重要時間節(jié)點，每個節(jié)日都會有特定的屬性和含義，雨水也是二十四節(jié)氣中的一個，下面是小編整理的2022年雨水節(jié)氣需要怎么養(yǎng)生，希望能夠幫助到大家。
2022年雨水節(jié)氣需要怎么養(yǎng)生
充足的睡眠：
春季肝氣旺盛，太早入睡恐會過早就醒或入睡時間偏長，反而影響睡眠，此時宜逐漸晚睡早起，晚睡卻不可
超過23點后熬夜，肝臟解毒時間還需深睡，否則很容易引起肝火旺。晚上不宜進食過飽過晚，以免引起脾胃不和，難以入睡。
適當?shù)倪\動：
動則升陽，此時陽氣生發(fā)，應(yīng)多進行戶外運動，陰天宜室內(nèi)運動。最適宜的運動時間是上午9點至11點，此時運動除了相應(yīng)的效果外，戶外曬太陽進行運動，還可以健脾祛濕，助陽生發(fā)，疏肝解郁。
愉悅的情緒：
在乍暖還寒、降雨多、陽氣發(fā)的時節(jié)，人的情緒很容易被影響，出現(xiàn)心神不安，暴怒，抑郁等。常說的“女傷春，男悲秋”所以，春天里女性多容易抑郁，尤其是產(chǎn)后女性。春季護肝需從情緒著手，要學會多做換位思考常放下、放空一些負累，戒除暴怒，忌憂郁煩悶，做到心胸開闊，積極樂觀，保持心情愉悅，使肝氣調(diào)和順暢。
雨水表示什么
雨水是24節(jié)氣中的第2個節(jié)氣。每年的2月19日前后，太陽黃經(jīng)達330度時，是二十四節(jié)氣的雨水。此時，氣溫回升、冰雪融化、降水增多，故取名為雨水。雨水節(jié)氣一般從2月18日或19日開始，到3月4日或5日結(jié)束。雨水和谷雨、小雪、大雪一樣，都是反映降水現(xiàn)象的節(jié)氣。
《月令七十二候集解》：“正月中，天一生水。春始屬木，然生木者必水也，故立春后繼之雨水。且東風既解凍，則散而為雨矣。”意思是說，雨水節(jié)氣前后，萬物開始萌動，春天就要到了。如在《逸周書》中就有雨水節(jié)后“鴻雁來”“草木萌動”等物候記載。
古代將雨水分為三候：“一候獺祭魚;二候鴻雁來;三候草木萌動。”雨水三候?qū)?yīng)的花信“一候菜花，二候棠棣，三候李花”。此節(jié)氣，水獺開始捕魚了，將魚擺在岸邊如同先祭后食的樣子;五天過后，大雁開始從南方飛回北方;再過五天，在“潤物細無聲”的春雨中，草木隨地中陽氣的上騰而開始抽出嫩芽。從此，大地漸漸開始呈現(xiàn)出一派欣欣向榮的景象。
雨水不僅表征降雨的開始及雨量增多，而且表示氣溫的升高。雨水前，天氣相對來說比較寒冷。雨水后，人們則明顯感到春回大地，春暖花開和春滿人間，沁人的氣息激勵著身心。
雨水諺語及意義
1、雨水落雨三大碗，小河大河都要滿。
寓意：這是湖南地區(qū)的諺語。是說雨水節(jié)氣里降雨，今后的雨I會很多，以小河大河都要滿來形容雨水多。
2、雨水陰，夏至晴。
寓意：雨水日陰天，會一直陰天，直到夏至才會放晴。
3、冷雨水，暖驚蟄;暖雨水，冷驚蟄。
寓意：雨水日天氣寒涼，到了驚蟄天氣就會變暖;雨水日天氣吸和，到了驚蟄還可能會降溫。
4、雨水節(jié)氣南風緊，則回春早;南風不打緊，會反春。
寓意：這是湖南地區(qū)的諺語。雨水節(jié)里南風刮得緊密，說明天氣暖得快;雨水節(jié)里南風少，很可能會出現(xiàn)“反春”現(xiàn)象，即天氣會轉(zhuǎn)冷。
5、早晨落雨晚擔柴，下午落雨打草鞋。
寓意：這是湖南地區(qū)的諺語。即早晨下雨當天停，下午下雨會連續(xù)不斷。
6、雨打五更頭，午時有日頭。
寓意：雨水節(jié)里五更(凌晨3-5點)下雨，到了中午時候天就會放晴。
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