關于小滿吃啥好東西

民間的老祖宗經常說“小滿雨，谷米肥”，這句話是在說，當小滿時節到來的時候，能有幾場雨，那么便預示著這一年會是一個豐收年，下面給大家分享關于，歡迎閱讀!

小滿吃啥好

1、苦菜

春風吹，苦菜長，荒灘野地是糧倉。苦菜是中國人最早食用的野菜之一，“苦苦菜，帶苦嘗，雖逆口，勝空腸”，苦菜，苦中帶澀，澀中帶甜，新鮮爽口，清涼嫩香，營養豐富，含有人體所需要的多種維生素、礦物質、膽堿、糖類、核黃素和甘露醇等，具有清熱、涼血和解毒的功能。醫學上多用苦苦菜來治療熱癥，古人還用它醒酒。

2、苦瓜

夏季吃點苦瓜是清熱解毒的一劑良方。苦瓜具有清熱、養血益氣、補腎健脾、滋肝明目的功效，對治療痢疾、瘡腫、中暑發熱、痱子過多、結膜炎等病有一定的功效。苦瓜中的苦瓜素被譽為“脂肪殺手”能使攝取脂肪和多糖減少。

3、枸杞苗

枸杞苗又叫枸杞尖。中醫認為，枸杞苗全株性涼，味甘苦，具有清熱除煩、滋陰明目的作用。適于治療陰虛發熱、消渴口干、手足心熱以及肝腎虧虛、兩目干澀、虛火牙痛等病癥。

4、蒲公英

蒲公英又名婆婆丁、黃花地丁等，為菊科植物蒲公英帶根的全草，全國多有分布。蒲公英是一種營養豐富的蔬菜，主要含有蛋白質、脂肪、胡蘿卜素、核黃素及鈣、磷、鐵等營養成分。中醫認為，蒲公英性味甘、苦、寒，入肝、胃經，具有清熱、解毒、止瀉、利膽、保肝、健胃、降血壓等作用。

5、萵筍

中醫認為，萵筍味苦，性微寒，有利五臟、通經脈、開胸膈、利氣、堅筋骨、去口氣、白牙齒、明眼目、通乳汁、利小便和解毒的功效，萵筍還具有鎮靜作用，經常食用有助于消除緊張，幫助睡眠。

6、枇杷

“小滿枇杷半坡黃”。時鮮水果里，大概只有枇杷的上市是“正當時”。枇杷這種水果，時令性強，并且上市時間短，因此想吃必須要抓住時間。許多止咳糖漿中含有枇杷成分，這是因為枇杷中含有苦杏仁甙，能夠潤肺止咳、祛痰，治療各種咳嗽。

7、櫻桃

櫻桃含有糖、枸櫞酸、胡蘿卜素、維生素C、鐵等成分，尤其含鐵量為水果之冠，含胡蘿卜素高出蘋果、葡萄5倍，對防治貧血、護眼大有益處。中醫認為，其性味甘、酸、微溫，能健脾和胃，滋補肝腎，養血美膚，強健筋骨，生津止渴，澀精止瀉。

8、荔枝

讓人流口水的好吃水果還有荔枝。荔枝主要盛產于南方，被譽為“果中之王”。荔枝味甘酸、性溫，歸脾、肝經。并且，荔枝還有補脾養血、生津止渴、理氣止痛等作用，宜于虛寒胃痛，腹痛、腹瀉;氣滯胃痛、腹痛，呃逆。熱證、陰虛火旺者忌食。

小滿節氣的寓意

小滿節氣的到來寓意著夏熟作物籽粒開始灌漿飽滿，但并未成熟，所以只是小滿。

小滿，二十四節氣中的第八個節氣，夏季的第二個節氣。每年5月20日到22日之間視太陽到達黃經60°時為小滿。 小滿后，天氣漸漸由暖變熱，并且降水也會逐漸增多，民諺有“小滿大滿江河滿”的說法。小滿，標志著炎夏登場。物至于此，小得盈滿：麥類等夏熟作物籽粒飽滿但未成熟，故稱小滿。

小滿節氣的特點

一：氣象特點

小滿節氣的到來，意味著進入了大幅降水的雨季，雨水開始增多，往往會出現持續大范圍的強降水。對于北方地區而言，小滿往往是二十四個節氣中日照時間最長的，加上空氣干燥，北方一些地方的氣溫很容易超越南方。而南方地區一般會降雨多、雨量大。由于南方暖濕氣流活躍，與從北方南下的冷空氣在黃赤交角處的華南一帶交匯，這時華南地區往往會出現持續大范圍的強降水，造成暴雨或特大暴雨。

二：農事特點

小滿時節，小春作物即將收獲，中稻全面栽插，農事繁忙，晴天搶收，雨天搶栽。但小滿時節又易出現干旱天氣，“蓄水如蓄糧”，“保水如保糧”，既要注意蓄水防旱，又要注意可能出現的陰雨天氣影響小春收獲。此時，農事活動也即將進入大忙季節，夏收作物已經成熟，或接近成熟;春播作物生長旺盛;秋收作物播種在即。

三：物候特點

一候苦菜秀：小滿之日“苦菜秀”，苦菜，多年生菊科，春夏開花，感覺火氣而生苦味，嫩時可食;

二候靡草死：后五日“靡草死”，靡草，按東漢鄭玄的解釋是薺、葶藶之類枝葉細的草，葶藶三月開小黃花，四月結子，因為是陰氣所生，到入夏畏于陽氣，便枯死了;

三候麥秋至：再五日“麥秋至”，夏麥可以收割了。

小滿是什么意思

小滿，其含義是夏熟作物的籽粒開始灌漿飽滿，但還未成熟，只是小滿，還未大滿。小滿是二十四節氣中的第八個節氣，夏季的第二個節氣。每年5月20日到22日之間視太陽到達黃經60°時為小滿。它的到來預示著我國大部分的地域都已進入夏季。

小滿節氣灸的好處

1、增強人體抗病能力

夏季陽氣旺盛不僅僅指的是自然界的陽氣旺盛，同樣人體的陽氣生發的最旺盛，但是很多人由于個人體質的原因或者疾病的困擾，可能陽氣生發的并沒有正常體質的好，所以這個時候艾灸可以疏通人體阻塞的經絡，使得人體更好地適應節氣生發的特點，陽氣旺盛，自然就能增強機體的抗病能力。艾灸神闕、關元、足三里可以很好的幫助你生發陽氣。

2、冬病夏治的好時節

小滿時節，陽氣最旺，這個時候氣候也變得越來越熱，陽氣生發的同時在體內潛伏很久的寒邪和濕邪往往也最容易出來，所以這個時候如果艾灸的話，那么很容易就會讓寒邪外出，尤其是冬天易發的疾病，這個季節艾灸往往會有意想不到的效果。對于鼻炎、哮喘等冬季常犯的呼吸系統的疾病也有非常好的調理作用。這個時候艾灸大椎、神闕、足三里都有很好的驅寒保陽的作用，也可以根據具體的癥狀，辯癥施灸。

3、調理夏季常見病

小滿艾灸，防濕疹

因為小滿時節，天氣比較炎熱，這個時候天氣悶熱潮濕，為皮膚病發作提供了條件，很容易引發腳氣、濕疹等疾病。這個時候艾灸阿是穴和豐隆、曲池、水分、血海等穴位，可以幫助人體更好地預防乃至去除濕疹。

小滿艾灸，健脾胃

小滿時節，氣溫逐漸升高，很多人開始吃冷飲等涼性食物，導致人們經常會拉肚子或者脾胃不及，所以這個時候艾灸中脘、脾俞、胃俞、足三里等穴位可以很好地幫助人們健脾胃，理氣血。

因為小滿是入夏之后的第二個節氣，小滿節氣一到，預示著悶熱、潮濕的天氣即將到來，中醫稱之為“濕邪”。由于脾臟“喜燥惡濕”，苦夏之癥隨之而來，如食欲不振，腹脹等，還會伴有精神萎靡、嗜睡、身體乏力。艾灸可驅使人體內風、寒、濕邪外出。

小滿時節艾灸可適當增加艾灸時間，使寒濕之氣從汗而解。小滿養生艾灸的主要穴位有：大椎(低頭時兩個肩膀正中間突出來最高骨頭處)、腎俞(命門左右1.5寸處，命門與神闕穴前后相對);關元(肚臍中央正下3寸處)、神闕(肚臍中央)、足三里(小腿前外側外膝眼下3寸)。

大椎穴是諸陽之會，灸之有助于人體陽氣生發;艾灸腎俞可補腎益精、溫陽散寒、化氣利水、聰耳明目、壯腰止痛等;

關元穴是人體脾經、腎經、肝經在任脈的交會點，持續溫灸可使腹內寒氣消散，小腸吸收功能增加，既補氣又補血;臍通百脈，可調陰陽，艾灸神闕可補氣血，溫脾腎，培補元氣。

足三里是胃經上的養生要穴，艾灸之可調中和胃，理氣健脾，溫中散寒、健脾補胃。小滿艾灸以上穴位，可大幅減少苦夏程度。