立夏2023年是幾月幾號

立夏2023年是幾月幾號(完整一覽)

立夏，是標示萬物進入旺季生長的一個重要節氣。立夏后，日照增加，逐漸升溫，雷雨增多，農作物進入了茁壯成長階段。下面是小編給大家帶來的立夏2023年是幾月幾號(完整一覽),以供大家參考!

立夏2023年是幾月幾號

2023年立夏是5月6日14點18分34秒。按照農歷來計算就是三月十七。立夏其實就是夏天的開始，但是，在我國的這個時候只有福州到南嶺一線以南地區進入真正意義上的夏季，日平均氣溫穩定升達22℃以上，另外，按照我國現代氣候學的劃分標準，東北和西北的部分地區這個時候也會有春天的特征，在民間也有吃雞蛋的習俗，“立夏吃蛋，石頭踩爛”，吃了雞蛋就能使人勁頭足補心氣，會保持精力旺盛，而且精神百倍、做任何的事情都是屬于精力旺盛的樣子。

立夏宜什么忌什么

立夏時節，自然界的陽氣逐步旺盛。此時雖然氣候漸漸炎熱，但不時到來的雨水和微風使得氣溫并沒有顯著升高，建議不要進食太多寒涼的食物。

立夏節氣的養生策略，以三宜、三忌為重點，即宜健胃、午休、靜心;忌冷飲、大汗、濕熱。

立夏的飲食原則是“增酸減苦、補腎助肝、調養胃氣”。飲食應清淡，以易消化、富含維生素的食物為主。宜吃蓮子，多用蔥姜。倘若暑熱難消，也可以食用新鮮果蔬代替，比如西瓜、桃子、草莓、黃瓜、綠豆等，都是很好的清熱利濕食物。

中醫認為，夏氣與心氣相通。立夏之際要注意清心除煩，養成急事不驚、煩事不爭的心態，使身體各臟腑功能正常，為安度酷暑做好準備。也可以常按揉內關穴(手臂內側，腕橫紋上兩寸)，能調心養心、補益氣血、養心安神。

暑為陽邪，能消耗人體的能量，到了立夏以后，人們睡眠減少，更應該注意休息補充能量，有條件的應該適當增加午睡時間，用以彌補夜間睡眠的不足。午睡的時間不宜太長，以30分鐘到1小時為宜。即使睡不著也要閉目養神，轉轉眼睛，能促進眼部血液循環，緩解眼疲勞。

運動方面，建議多做慢節奏的有氧運動。中醫認為，“汗”為心之液，汗出過多易傷陽氣。隨著氣溫的升高，人們容易出汗，此時要注意不可劇烈運動，過度出汗及運動后要適當飲溫水或鹽水來補充體液。因此，立夏后人們宜選擇散步、慢跑、太極拳、八段錦等慢節奏的有氧運動。

關于立夏的美好詩句

1、清江一曲抱村流，長夏江村事事幽。 —— 杜甫《江村》

2、仲夏苦夜短，開軒納微涼。 —— 杜甫《夏夜嘆》

3、石榴半吐紅巾蹙。 —— 蘇軾《賀新郎?夏景》

4、擁紅妝，翻翠蓋，花影暗南浦。 —— 高觀國《祝英臺近荷花》

5、一片笙歌醉里歸。 —— 歐陽修《采桑子?荷花開后西湖好》

6、嘆息老來交舊盡，睡來誰共午甌茶。 —— 陸游《幽居初夏》