立秋吃什么水果好
立秋很多習俗都跟食物有關聯，在南方有“立秋啃秋瓜”的習俗，在入秋的這一天多吃西瓜，以防秋燥，久之形成習俗。下面是小編為大家整理的立秋吃什么水果好，希望對您有所幫助!
立秋吃什么水果好
葡萄
葡萄中富含豐富的維生素、礦物質和類黃酮，這兩種物質可抗衰老，清除體內自由基，防止健康細胞發生癌變，此外葡萄干的鐵、糖含量非常之高，是婦幼、貧血者的滋補水果中的佳品。還含有一種抗癌微量元素(白藜蘆醇)，可防止健康細胞癌變，阻止癌細胞擴散。葡萄是立秋后最適合最可口的水果。
梨
梨鮮甜可口、香脆多汁，是一種令人生機勃勃的水果。秋梨具有清熱解毒、生津潤燥、清心降火的功效。對我們的肺、支氣管和上呼吸道等都有很好的滋潤作用，此外梨還可幫助我們消化、促進食欲，且有良好的解熱利尿作用梨不但營養豐富，甜酸解渴，而且治病保健功效亦佳，古時既被推崇為“百果之宗”，現代人則譽為“天然礦泉水”。口渴了，就用秋梨代替。
蘋果
蘋果富含維C、維E、多酚和黃酮類物質，它們都是天然抗氧化劑，對預防心腦血管疾病尤其有效。蘋果的含鈣量比一般水果豐富得多，蘋果的性味溫和，含有豐富的碳水化合物、維生素和微量元素，是所有蔬果中營養價值最接近完美的一個。可幫助代謝掉多余鹽分，有助減肥。
最新的研究發現，多食蘋果能增強肺功能和預防肺癌，患有慢性支氣管炎、肺氣腫等肺部疾患者以及常下廚的婦女不妨經常吃些蘋果。多吃蘋果可以改善我們的呼吸系統和肺的功能，還有一點就是：聞蘋果的清香，能提神醒腦、緩解我們的緊張情緒
香蕉
香蕉性寒味甘，遠古書籍中早有記載其營養價值，香蕉是淀粉質豐富的有益水果。味甘性寒，可清熱潤腸，促進腸胃蠕動。但是要記得什么都不要多吃，香蕉可是會讓人發胖的。
香蕉含有泛酸等成分，這種成分能夠減輕我們的壓力，解除憂愁，秋天吃香蕉能夠緩解悲秋的情緒。
立秋養生喝什么湯比較好
枸杞雪梨湯
這樣的湯可以起到明目、潤肺的效果。雪梨的作用是起到清熱生津，潤肺化痰。
銀貝雪梨湯
銀耳可以起到滋陰補肺，潤燥生津的作用：雪梨可以起到清熱生津，潤肺化痰的作用：川貝母功可以起到補肺清肺，化痰止咳的作用。三品一起食用清熱補肺、止咳化痰的效果很好。
南杏仁雪梨湯
南北杏可以起到理氣平喘、化痰涎、止咳嗽的作用，雪梨性寒汁多，可以讓人體津液增加，由津入血，由血入肺進行循環，所以對血熱津傷之肺燥的人效果是不錯的。經常喝這樣的湯可以清熱生津、化痰止咳、潤肺。
金針木耳雪梨湯
金針又叫做“忘憂草”，可以起到消炎、利尿、解毒的效果。雪梨可以起到清熱生津，潤肺化痰。
紅豆陳皮湯
紅豆有清心養神、健脾益腎功效，加入陳皮能防秋燥、提升內臟活力，增強體力。
排骨蓮藕湯
推薦理由：蓮藕味甘，富含淀粉、蛋白質、維生素c和b1，以及鈣、磷、鐵等無機鹽，藕肉易于消化，適宜老少滋補。
山藥排骨湯
山藥補中益氣，具有補益脾胃的作用，山藥排骨湯特別適合脾胃虛弱者進補前食用。口味咸鮮，可補腎養血，增強免疫力，立秋后食用，營養價值豐富。
立秋三候是什么
一候，涼風至。西方凄冷之風曰涼風。溫變而涼氣始肅也。刮風時人們會感覺到涼爽，此時的風已不同于暑天的熱風。
二候，白露降。大雨之后，清涼風來。而天氣下降茫茫而白者，尚未凝露，故曰白露降，示秋金之白色也。
三候，寒蟬鳴。秋天感陰而鳴的寒蟬也“知了、知了”的叫個不停。有詩《立秋》曰：一葉梧桐一報秋，稻花田里話豐收。雖非盛夏還伏虎，更有寒蟬唱不休。
常見的立秋習俗
貼秋膘
民間流行在立秋這天以懸秤稱人，將體重與立夏時對比。因為人到夏天本就沒有什么胃口，兩三個月下來，體重大都要減少一點。秋風一起，胃口大開，想吃點好的，增加一點營養，補償夏天的損失，補的辦法就是“貼秋膘”，即在立秋吃燉肉、烤肉、紅燒肉等“以肉貼膘”。
啃秋
“啃秋”在有些地方也稱為“咬秋”。城里人買個西瓜回家，全家圍著啃，就是啃秋了;而農人的啃秋則豪放得多。他們在瓜棚里，在樹蔭下，三五成群，席地而坐，抱著紅瓤西瓜啃，抱著金黃黃的玉米棒子啃……啃秋抒發的，實際上是一種豐收的喜悅。
秋社
秋社原是秋季祭祀土地神的日子，始于漢代，后世將秋社定在立秋后第五個戊日。此時收獲已畢，官府與民間皆于此日祭神答謝。宋時秋社有食糕、飲酒、婦女歸寧之俗。在一些地方，至今仍流傳有“做社”、“敬社神”、“煮社粥”的說法。
秋忙會
秋忙會是為了迎接秋忙而做準備的經營貿易大會。其目的是為了交流生產工具，變賣牲口，交換糧食以及生活用品等。其規模和夏忙會一樣，設有騾馬市、糧食市、農具生產市、布匹、京廣雜貨市等。過會期間還有戲劇演出、跑馬、耍猴等文藝節目助興。
立秋當天是秋天還是夏天
立秋到了，但并不代表秋天已經到了，其實我們應該仔細的劃分一下季節，我們可以發現立秋這個時間段的平均氣候仍然是比較高的，它依舊是屬于炎熱的夏天，尤其是三伏天甚至都還沒有結束，但是由于季節性氣候的開始變化，一般進入秋天之后會有一些降溫，所以立秋可以算得上是夏天的結束，秋天的開始，算是一個過渡，但并不完全是等于進入了秋天。