中國立秋一般是在幾月

立秋時候，氣溫由高轉低較為明顯些，日照時數日趨減少，給予北半球的光和熱一天天減少。太陽輻射的減弱，使地面在白天能得到的熱量漸漸減少。下面是小編為大家整理的中國立秋一般是在幾月，希望對您有所幫助!

中國立秋一般是在幾月

立秋是中國傳統二十四節氣當中的七月節令，因此中國立秋一般是在農歷七月期間到來，公歷日期則介于每年8月7—9日之間。

立秋，是二十四節氣中的第13個節氣，也是秋天的第一個節氣，標志著孟秋時節的正式開始，秋天從這一天起開始，氣溫由最熱逐漸下降。

立秋是古時“四時八節”之一，交立秋的那一天，正是農歷的七月，也即古人所說的“申月”。立秋時節，民間有祭祀土地神，慶祝豐收的習俗。

立秋就涼快了嗎：逐漸轉涼

立秋一到，傳統意義上的秋天從此就開始了。盡管諺語也說“立秋之日涼風至”，但事實上，由于我國地域遼闊，幅員廣大，緯度、海拔跨度都很大，這就決定了我國各地不可能在立秋這一天同時進入涼爽的秋季。

中國地域遼闊，雖各地氣候有差別，但此時大部分地區仍未進入秋天氣候，況且每年大熱三伏天的末伏還在立秋后第3日。尤其是中國南方此節氣內還是夏暑之時，同時由于臺風雨季節漸去了，氣溫更酷熱，因而中國醫學對從立秋起至秋分前這段日子稱之為“長夏”。

立秋節氣養生

精神調養

要做到內心寧靜，神志安寧，心情舒暢，切忌悲憂傷感，即使遇到傷感的事，也應主動予以排解，以避肅殺之氣，同時還應收斂神氣，以適應秋天容平之氣。

起居調養

立秋之季已是天高氣爽之時，應開始“早臥早起，與雞具興”早臥以順應陽氣之收斂，早起為使肺氣得以舒展，且防收斂之太過。立秋乃初秋之季，暑熱未盡，雖有涼風時至，但天氣變化無常，即使在同一地區也會出現“一天有四季，十里不同天”的情況。因而著衣不宜太多，否則會影響機體對氣候轉冷的適應能力，易受涼感冒。

飲食調養

《素問·臟氣法時論》說：“肺主秋……肺收斂，急食酸以收之，用酸補之，辛瀉之”。可見酸味收斂肺氣，辛味發散瀉肺，秋天宜收不宜散，所以要盡量少吃蔥、姜等辛味之品，適當多食酸味果蔬。秋時肺金當令，肺金太旺則克肝木，故《金匱要略》又有“秋不食肺”之說。

秋季燥氣當令，易傷津液，故飲食應以滋陰潤肺為宜。《飲膳正要》說：“秋氣燥，宜食麻以潤其燥，禁寒飲”。更有主張入秋宜食生地粥，以滋陰潤燥者。總之，秋季時節，可適當食用芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、枇杷、菠蘿、乳品等柔潤食物，以益胃生津。

運動調養

進入秋季，是開展各種運動鍛煉的大好時機，每人可根據自己的具體情況選擇不同的鍛煉項目，這里給大家介紹一種秋季養生功，即《道臧·玉軸經》所載“秋季吐納健身法”，具體做法：清晨洗漱后，于室內閉目靜坐，先叩齒36次，再用舌在口中攪動，待口里液滿，漱練幾遍，分三次咽下，并意送至丹田，捎停片刻，緩緩做腹式深呼吸。

吸氣時，舌舔上腭，用鼻吸氣，用意送至丹田。再將氣慢慢從口中呼出，呼氣時要默念哂字，但不要出聲。如此反復30次。秋季堅持此功，有保肺健身之功效。

古代朝廷立秋祭祀

立秋是二十四節氣中的“四立”之一，這種季節轉換之時一直都是古代王朝十分重視的日子，也都會有官方主持的大規模祭祀活動。

立秋的祭祀最早可以追溯到周朝。據《禮記·月令》記載，每年立秋的時候，周天子要率領手下的諸侯、大夫等人，去王都的西郊舉行盛大的迎秋儀式，還要祭祀少昊和蓐收，這兩位在當時被認為是主管秋季的神靈。這種祭祀活動經漢代一直延續到隋唐。

宋代，每年立秋，皇宮里都要在殿內移栽梧桐樹。等計算的立秋時辰到了，史官還要報一聲：“秋來了!”如果梧桐樹能應聲落下幾片葉子，則會被認為是吉兆，有報秋的意思。

古代民間立秋祭祀

從古到今，立秋這天民間都有豐富的節俗活動。由于秋季是收獲的季節，所以立秋節俗活動的“目的性”非常明確，就是祈求農事順利。

江浙一帶，農人一般會在立秋這一天，將準備好的各種祭品送至田間地頭，向田祖禱告祈求豐收。在貴州一些地方，也有在立秋前后十日擇期嘗新的習俗。農民用新米煮飯獻給各路農神，然后將米飯奉給家中長輩。