關于立秋注意的事項

關于立秋注意的事項有什么

立秋的習俗說法比較多，而大多數的習俗都是和傳統的食物收成有關。大多數的傳統習俗能夠給我們一些比較實際的幫助，能讓我們的身體狀態更好。下面是小編為大家整理的關于立秋注意的事項，希望對您有所幫助!

關于立秋注意的事項

貼秋膘進補

由于經歷了“苦夏”的食欲不濟，人們往往都容易變得消瘦。所以立秋這天，在我國一些地區流行“貼秋膘”習俗。而且一進立秋，胃口大開，就想吃點兒好的，補償夏天的損失。但是我們在進補的時候，一定要注意不能暴飲暴食，攝入過量，更不能吃一些易上火的食物。

擇吉日祭祖

在古時候，立秋是一個重要的節氣，象征著秋收季節的到來。所以民間都會挑選黃道吉日祭拜，感謝上蒼和祖先的庇佑，并舉行嘗新儀式，以慶祝五谷豐登。古人認為，上蒼庇佑，才能風調雨順;春耕秋收，不能忘記祖先。所以每到重要節日，都要祭祀、感恩。

立秋忌在田間走

因為立秋是秋天的第一個季節，也代表著收獲的季節，所以立秋節氣相關的禁忌都和秋收有關系。在云南地區有立秋當天忌在田間行走的講究，而河南、江蘇、湖北一帶，立秋日忌雷、雨、風天氣，都是認為對秋后的收成不利的。

立秋后忌寒食

立秋當天有啃秋瓜的習俗，也就是為了迎接秋天的到來，期盼天氣趕緊轉涼，用“啃秋”的方式來清除暑氣避免痢疾。因為立秋時節氣溫還是偏高，人體為了適應天氣的變化，生陳代謝也發生了變化，因此要注意腸胃健康。而西瓜屬于比較寒性的水果，立秋之后我們就要盡量避免吃西瓜了。

立秋當天忌房事

關于房事方面，古人是特別講究的，而古代就有立秋當天忌房事一說法。古人認為，當天行房，不僅對男女雙方的身體影響比較大，對雙方的運勢也都會帶來負面影響。

古人指出，自然界有四季，生物界的生殖繁育同樣存在四季之分。動物通常在春夏季忙于交配和繁育，入秋后次數明顯減少，冬季一般不會交配，這是生物界本能的自然規律。因此，到了秋季，人們也應該順應自然，減少性生活的次數。這是因為秋燥當令，房事應有所收斂，以養神氣。

立秋是末伏的時候嗎

立秋只是但從名字上來看，可以基本認定的秋天的開始，但是這不代表秋天就是涼爽的天氣，因為立秋也是夏天的末尾，這個時候的氣候更多的是一種悶熱的感覺。立秋”的那一天通常仍處于伏季中期。所謂的“三伏熱”分為第一伏、中間伏和最后伏，它的日期由節氣和干日及枝日的組合決定。我國傳統的推算方法規定，夏至以后的第3個庚日、第4個庚日分別為初伏(頭伏)和中伏的開始日期，立秋以后的第一個庚日為末伏的第一天。

立秋如何養生

1、多做運動

秋季天氣逐漸涼爽，尤其是早上和晚上，適宜多做一些戶外活動，多曬曬太陽。立秋后上午10點前可以到室外活動一下筋骨，做健身操、小球類運動，或者登山。

2、早睡早起 預防空調病

早起可以讓肺氣得到舒展，還能減少腦血栓形成的機會。晚上別太晚睡，尤其是年輕人，9-10點入睡比較合理，早上的時候可以六七點就醒來，出門做做運動。

立秋的養生食物

1、山東吃“渣”

在我國的山東一些地區立秋流行吃一種用豆末和青菜做成的小豆腐，稱為吃“渣”，并有“吃了立秋的渣，大人孩子不嘔也不拉”的俗語。豆渣含有豐富的膳食纖維、蛋白質、脂肪、異黃酮和維生素等的營養成分。豆渣性味甘涼，具有清熱解毒、消炎止血的作用，能夠減肥降脂、抗癌、防治便秘。

2、臺灣吃“福圓”

臺灣有立秋吃“福圓”的習俗，立秋時節是閩南地區龍眼的盛產期，臺灣人相信吃了龍眼肉，子孫會做大官，而且龍眼又稱為“福圓”，所以有俗諺：“食福圓生子生孫中狀元”，也代表了對未來的美好祝愿。

關于立秋的古詩詞

立秋后題

[唐] 杜甫

日月不相饒，節序昨夜隔。玄蟬無停號，秋燕已如客。

平生獨往愿，惆悵年半百。罷官亦由人，何事拘形役。

立秋雨院中有作

[唐] 杜甫

山云行絕塞，大火復西流。飛雨動華屋，蕭蕭梁棟秋。

窮途愧知己，暮齒借前籌。已費清晨謁，那成長者謀。

解衣開北戶，高枕對南樓。樹濕風涼進，江喧水氣浮。

禮寬心有適，節爽病微瘳。主將歸調鼎，吾還訪舊丘。

立秋日題安昌寺北山亭

[唐] 孫逖

樓觀倚長霄，登攀及霽朝。高如石門頂，勝擬赤城標。

天路云虹近，人寰氣象遙。山圍伯禹廟，江落伍胥潮。

徂暑迎秋薄，涼風是日飄。果林馀苦李，萍水覆甘蕉。

覽古嗟夷漫，凌空愛泬寥。更聞金剎下，鐘梵晚蕭蕭。