2022立秋的含義是什么
立秋，是二十四節氣中的第13個節氣，每年8月7、8或9日。立秋節氣是從“秋冬養陰”過渡到“夏秋養陽”的轉折點。那么你知道立秋的含義是什么嗎?下面小編給大家帶來2022立秋的含義是什么，希望能幫助到大家!
立秋是什么意思
我們要知道每年的8月7日或8日當太陽到達黃經135°時為這段時間被人們稱為立秋。立秋的“立”主要就是開始的意思，“秋”就是指莊稼成熟的時期。立秋說的就是暑去涼來，秋天開始之意。所以說它是一個反映季節的節氣。
根據《月令七十二候集解》：“秋，揪也，物于此而揪斂也”。立秋不僅僅代表著炎熱的夏天即將過去，秋天即將到來。也表示草木開始結果孕子，此時也是到了收獲的季節。立秋時節我國中部地區早稻收割，晚稻移栽，并且大秋作物進入重要生長發育時期。
在古代人們把立秋當作夏秋之交的重要時刻，一直都非常重視這個節氣。根據一些古書記載，宋時立秋這天宮內要把栽在盆里的梧桐移入殿內，到了“立秋”時辰一到，太史官便高聲奏道：“秋來了。”奏畢，此時梧桐應聲落下一兩片葉子，以寓報秋之意。
“立秋”到了，但并不是秋天的氣候已經到來了。劃分氣候季節要根據“候平均溫度”，即當地連續5日的平均溫度在22℃以下，才算真正秋天的時節。中國地域遼闊，雖各地氣候有差別，但此時大部分仍是未進入秋天氣候，況且每年大熱三伏天的末伏還在立秋后第3日。
尤其是中國南方此節氣內還是夏暑之時，同時由于臺風雨季節漸去了，氣溫更酷熱，因而中國醫學對從立秋起至秋分前這段日子稱之為“長夏”。
立秋吃什么養生
1.柿子
柿子可以潤肺止咳，所以對于一些肺不好的或者是經常咳嗽的人是很有好處的，希望大家能夠注意。
2.甘蔗
甘蔗是清涼解暑的好水果，還可以生津滋養，能夠調理脾胃，對于一些大便干燥的情況，是很有用的，希望大家能夠注意。
3. 藕
藕既可當水果，又可作佳肴，生啖熟食兩相宜。藕不論生熟，都具有很好的藥用價值。中醫認為，生藕性寒，甘涼入胃，可消瘀涼血、清煩熱、止嘔渴。適用于煩渴、酒醉、咳血、吐血等癥。婦女產后忌食生冷，惟獨不忌藕，就是因為藕有很好的消瘀作用，故民間有“新采嫩藕勝太醫”之說。熟藕，其色由白變紫，有養胃滋陰、健脾益氣的功效，是一種很好的食補佳品。而用藕加工制成的藕粉，既富營養，又易于消化，有養血止血、調中開胃之功效，實為老幼體虛者理想的營養佳品。
4.蘋果
蘋果是一種很好的水果，蘋果中含有豐富的纖維物質，這種物質可以降低人發心臟病的概率。每天吃1個蘋果，會很健康的。
5.蜂蜜
蜂蜜含有大量易被人體吸收的氨基酸、維生素及糖類，對于皮膚是絕佳的保養品，此外秋天多食用蜂蜜還可潤肺去燥，從內養外。
6.柑桔
性涼味甘酸，有生津止咳、潤肺化痰、醒酒利尿等功效，適用于身體虛弱、熱病后津液不足口渴、傷酒煩渴等癥，榨汁或蜜煎，治療肺熱咳嗽尤佳。
7. 茄子
立秋養生吃茄子去火，茄子不僅是價廉物美的大眾蔬菜，還是種食療佳品。中醫認為，茄子性涼、味甘，有清熱止血、消腫止痛、祛風通絡、寬腸利氣等功能，所以在這個季節吃些茄子能降“火氣”，除秋燥。
立秋養生要點
1、涼性食物要適量食用
夏季剛過，人的脾胃受炎熱天氣影響，功能較弱，還未完全恢復，因此剛剛入秋養好脾胃很重要。瓜類多屬涼性食物，瓜類蔬菜絲瓜、苦瓜、冬瓜等都要適量食用。
2、清熱解暑要繼續
立秋之后，暑氣未消，因此喝些綠豆粥、蓮子粥、百合粥和薄荷粥很有益處。
3、秋天需要養肺潤肺
養肺的蔬菜包括山藥、胡蘿卜、蓮藕、百合、銀耳、木耳、豆腐等。
水果如秋梨、山楂、蘋果、獼猴桃、荸薺等。果仁類如核桃、杏仁、花生、松子、芝麻等。其中杏仁養肺好，它的維生素A含量高，還有蜂蜜是秋季養肺潤肺的好食物。
4、少辛增酸益肝肺
夏季吃些辛辣食物可以增加食欲，但是立秋后要適當減少。因為秋天要收肺氣，而辛辣太盛則傷肺。增酸的目的是為了增強肝臟的功能，所以要多吃酸味的水果和蔬菜，如橘子、檸檬、獼猴桃和番茄等。
6、多吃富含維生素B2食物
秋天易得口腔潰瘍，多食富含維生素B2的食物。如香菇、紫菜、番茄、豆芽、豆角、豌豆、油菜等。
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