2020立冬時(shí)節(jié)吃什么食物對身體好
立冬是預(yù)示冬季開始的節(jié)氣，在這一天農(nóng)民都會給自己放一天假，弄些好吃的犒勞自己。下面是小編為大家?guī)淼?020立冬時(shí)節(jié)吃什么食物對身體好，歡迎大家閱讀!
立冬吃什么食物補(bǔ)身體
1、甘蔗
女性朋友進(jìn)補(bǔ)吃甘蔗可以幫助調(diào)理氣血，因?yàn)楦收崂锩婧写罅康蔫F、鈣、鋅等微量元素，而且鐵的含量尤其多，每公斤含鐵9毫克，居水果之首，因此甘蔗也被稱為“補(bǔ)血果”。
2、黃鱔
秋冬食鱔對血糖有一定的調(diào)節(jié)作用。燒鱔段、清燉鱔魚、炒鱔絲、黃鱔粥均可。
3、山藥
具有健脾、補(bǔ)肺、固腎、益精等多種功效。并且對肺虛咳嗽、脾虛泄瀉、腎虛遺精、帶下及小便頻繁等癥，都有一定的療補(bǔ)作用。
4、牛肉
富含蛋白質(zhì)，氨基酸組成比豬肉更接近人體需要，能提高機(jī)體抗病能力，對生長發(fā)育及術(shù)后，病后調(diào)養(yǎng)的人在補(bǔ)充失血、修復(fù)組織等方面特別適宜，寒冬食牛肉可暖胃，是該季節(jié)的補(bǔ)益佳品。
5、紅棗
秋冬食紅棗是滋陽潤燥、宜肺補(bǔ)氣的清補(bǔ)食品，若能與銀耳、百合、山藥共同煨食，療效更好。
6、羊肉
性溫?zé)帷⒀a(bǔ)氣滋陰、暖中補(bǔ)虛、開胃健力，在《本草綱目》被稱為補(bǔ)元陽益血?dú)獾臏責(zé)嵫a(bǔ)品。
立冬養(yǎng)生
立冬是一個(gè)十分重要的節(jié)氣，也是進(jìn)補(bǔ)的時(shí)期。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，這一節(jié)氣的到來是草木凋零，蟄蟲伏藏，陽氣潛藏，陰氣盛極，萬物活動趨向休止，以冬眠狀態(tài)養(yǎng)精蓄銳，為來春生機(jī)勃發(fā)做準(zhǔn)備。
按我國傳統(tǒng)民間習(xí)慣，“立冬”代表著冬季的開始。“冬者，天地閉藏，水冰地坼。”自然界陰盛陽衰，各物都潛藏陽氣，以待來春。“寒”是冬季氣候變化的主要特點(diǎn)。冬季除了要注意防寒保暖外，飲食保健也很重要。
俗話說：“三九補(bǔ)一冬，來年無病痛。”立冬是一個(gè)十分重要的節(jié)氣，也是進(jìn)補(bǔ)的時(shí)期。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，這一節(jié)氣的到來是草木凋零，蟄蟲伏藏，陽氣潛藏，陰氣盛極，萬物活動趨向休止，以冬眠狀態(tài)養(yǎng)精蓄銳，為來春生機(jī)勃發(fā)做準(zhǔn)備。腎主水，《內(nèi)經(jīng)》有“腎者水臟，主津液”，指腎主人體內(nèi)水液代謝平衡促使津液的生成和排泄。津液代謝通過脾胃運(yùn)化生成水谷之精，以輸布滋養(yǎng)全身;代謝后的水液，則化為汗、尿和氣排出體外。
立冬節(jié)氣祝福語
1、皎皎月華里，我理不完的情懷太多，太多;茫茫詩海里，我撥不動的情愫太多，太多;悠悠歲月里，我訴不盡的祝福，太多，太多。只愿這個(gè)立冬，你甜蜜的祝福太多，太多;你無憂的快樂太多，太多。
2、寒風(fēng)凄凄，我讓問候攜來暖意;冰霜茫茫，我讓祝福送來溫馨;瑞雪紛紛，我讓想念帶來甜蜜。立冬了天氣冷，時(shí)刻不忘對你的牽掛，希望我的短信，能讓你感受到幸福快樂。
3、立冬送你一件襖，暖暖和和不感冒。立冬送你一瓶醋，殺死細(xì)菌保健康。立冬送你喝姜湯，渾身冒汗睡得香。立冬送你開心果，日子過的紅火火。
4、寒風(fēng)嗖嗖起，氣溫漸漸低;轉(zhuǎn)眼立冬到，天氣越發(fā)冷;特發(fā)小問候，來暖你心窩;愿你身安好，添衣莫著涼;立冬多珍重，福壽樂安康!
5、又到立冬，飄零的落葉旋轉(zhuǎn)隨風(fēng)，冰雪將大地封凍，愿你依然快樂輕松，帶著好運(yùn)攜手成功，在我的祝福聲里感受溫暖向前沖，把身體保重，圓幸福美夢。
6、時(shí)間在嘀嗒嘀嗒向前走，秋天在依依不舍揮揮手，冬天在興高采烈招招手，我在認(rèn)認(rèn)真真把友情守。立冬嘍，莫讓冷風(fēng)吹傷你的手，保護(hù)自己喲!
7、有些話語像是雪花，平淡卻純潔!有些思念像是北風(fēng)，干燥卻強(qiáng)勁!有些問候像是冬天，寒冷卻溫馨!今日立冬，愿你幸福開心!
8、降溫了，花落的聲音風(fēng)知道，思念的感覺心知道，變冷的溫度冬知道，我的祝福你知道，沒有華麗的語言，只想在立冬的時(shí)節(jié)，為你送上暖暖的祝福!
9、立冬臨，天氣越來越冷，友情越來越深。雁南飛，思未眠，落葉紛紛，每一片都系著真情;添衣衫，心溫暖，祝福聲聲，每一句都裹著關(guān)心：愿快樂與你同行!
10、立冬到了，當(dāng)寒意襲來的時(shí)候，請接受我為您送上的一份暖意，愿它如一片潔白的羽毛，輕輕地飄到您的內(nèi)心，為您獻(xiàn)上溫暖和關(guān)懷。祝立冬快樂!
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