立冬節氣是什么意思

立冬代表著冬季的開始，它是中國民間非常重視的季節節點之一，立冬節氣是什么意思？下面是小編為大家整理的立冬意思，僅供參考，喜歡可以收藏分享一下喲!

立冬是什么意思

立冬是冬季的第一個節氣，代表著冬季的開始，為冬三月之始。立冬與立春、立夏、立秋合稱“四立”。

早在古籍里對于立冬名稱來歷有所記載，《孝經緯》：“斗指乾，為立冬，冬者，終也，萬物皆收藏也。”

意思是就是北斗星柄指向西北，太陽黃經達225°，變為立冬，冬天是萬物生氣的結束，萬物進入休養、收藏狀態。

總結起來就是古人通過觀察天文的北斗七星的指向和太陽的角度來確定立冬時間的到來，而立冬的“立”字不是現代的確立，建立意思，而是顯現的意思，立冬就是冬天要顯現出來的意思。

我國古時民間習慣以每年公歷11月7-8日之間為立冬的時間，但是我國幅員廣大，除全年無冬的華南沿海和長冬無夏的青藏高原地區外，各地的冬季并不都是于立冬日同時開始的。

在南方部分地區立冬到小雪這時期一般不會很冷，但隨著時間推移，冷空氣頻繁南下，氣溫才會逐漸下降。而在北方地區許多地方已是風干物燥、萬物凋零、寒氣逼人，冬季幾個節氣的氣候變化不明顯，下雪是北方冬季的主要特征。而華南仍是青山綠水、鳥語花香、溫暖宜人。

立冬養生

1、吃餃子

為什么立冬吃餃子?因為餃子是來源于“交子之時”的說法。大年三十是舊年和新年之交，立冬是秋冬季節之交，故“交”子之時的餃子不能不吃。人們已經逐漸恢復了這一古老習俗，立冬之日，各式各樣的餃子賣得很火。當然冬至那天比如在山東棗莊一帶也有喝羊肉湯的習俗。

2、多吃主食，適當吃羊肉、鵪鶉和海參

蛋白質、脂肪和碳水化合物被稱為產熱營養素。所以，冬季我們要適當增加主食和油脂的攝入，保證優質蛋白質的供應。狗肉、羊肉、牛肉、雞肉、鹿肉、蝦、鴿、鵪鶉、海參等食物中富含蛋白質及脂肪，產熱量多，御寒效果最好。

氣溫驟降，身體一些部位對寒冷特別敏感，應當特別注意保暖。

3、海帶、紫菜可促進甲狀腺素分泌

人體的甲狀腺分泌物中有叫甲狀腺素，它能加速體內很多組織細胞的氧化，增加身體的產熱能力，使基礎代謝率增強，皮膚血液循環加快，抗冷御寒，而含碘的食物可以促進甲狀腺素分泌。含碘豐富的食物是：海帶、紫菜、發菜、海蜇、菠菜、大白菜、玉米等。

4、動物肝臟、胡蘿卜可增加抗寒能力

寒冷氣候使人體維生素代謝發生明顯變化。增加攝入維生素A和維生素C，可增強耐寒能力和對寒冷的適應力，并對血管具有良好的保護作用。維生素A主要來自動物肝臟、胡蘿卜、深綠色蔬菜等，維生素C則主要來自新鮮水果和蔬菜。

5、芝麻、葵花子能提供人體耐寒的必要元素

寒冷天氣使人對體內蛋氨酸的需求量增大。蛋氨酸可以通過轉移作用，提供一系列適應寒冷所必需的甲基。因此，冬季應多攝取含蛋氨酸較多的食物。如芝麻、葵花子、乳制品、酵母、葉類蔬菜等。

6、滋補原則

從立冬開始。寒冷氣候影響人體的內分泌系統，以增加肌體的御寒能力，這樣就造成人體熱量散失過多。因此，立冬時節的營養應以增加熱能為主。可適當多吃瘦肉、雞蛋、魚類、乳類、豆類及富含碳水化合物和脂肪的食物。

立冬的發展演化

雉入大水為蜃。雉，野雞;鄭康成、《淮南子》、高誘俱注蜃為大蛤?！队衿芬嘣唬候祝蟾蛞病！赌印酚衷唬喊?，一名蜃，蚌非蛤類乎?《禮記之注》曰蛟屬，《埤雅》又以蚌、蜃各釋，似非蛤類。

然按《本草》車螯之條曰：車螯，是大蛤，一名蜃，能吐氣為樓臺，又嘗聞海旁蜃氣成樓垣。《章龜經》曰：蜃大者為車輪島嶼，月閑吐氣成樓，與蛟龍同也。

則知此為蛤，明矣。況《爾雅翼》引周禮諸家，辯蜃為蛤甚明?！抖Y記之注》以謂雉，由于蛇化之說，故以雉子為蜃，《埤雅》既曰似蛇而大，腹下盡逆鱗，知之悉矣，然復疑之：一曰狀似螭龍，有耳，有角，則亦聞而識之，不若《本草》、《章龜經》為是，即一物耳。大水，淮也，晉語曰：雉入于淮為蜃。

《呂氏春秋·孟冬》：“是月也，以立冬。先立冬三日，太史謁之天子，曰：‘某日立冬，盛德在水?！熳幽她S。立冬之日，天子親率三公九卿大夫以迎冬于北郊。還，乃賞死事，恤孤寡。”

高誘注：“先人有死王事以安邊社稷者，賞其子孫;有孤寡者，矜恤之?！睍x崔豹《古今注》：“漢文帝以立冬日賜宮侍承恩者及百官披襖子。”又“大帽子本巖叟野服，魏文帝詔百官常以立冬日貴賤通戴，謂之溫帽?！睎|漢崔定《四民月令》：“冬至之日進酒肴，賀謁君師耆老，一如正日?！?/p>

立冬天象變化

上古時代以斗柄指向確定季節交替，北斗七星循環旋轉，這斗轉星移與季節變換有密切關系，以北斗星斗柄所指的方位作為確定季節的標準稱為斗建，當北斗星斗柄指向西北方位時為立冬節氣。

現行的“二十四節氣”來自于三百多年前訂立的“定氣法”(1645年起沿用至今)，“定氣法”是根據太陽在回歸黃道上的位置來確定節氣的方法，即在一個為360度圓周的“黃道”(一年當中太陽在天球上的視路徑)上，劃分為24等份，每15°一等份，以春分點為0度起點(但排序仍習慣上把立春列為首位)，按黃經度數編排;太陽在黃道上每運行15度為一個“節氣”，每“節氣”的度數均等、時間不均等;廿四個節氣是24個時間點，“點”具體落在哪天，是天體運動的自然結果;太陽黃經達225°時為立冬節氣，公歷11月7-8日之間交節。

立冬的節氣含義

《月令七十二候集解》中對“冬”的解釋是：“冬，終也，萬物收藏也”，意思是說秋季作物全部收曬完畢，收藏入庫，動物也已藏起來準備冬眠。

看來，立冬不僅僅代表著冬天的來臨，完整地說，立冬是表示冬季開始，萬物收藏，規避寒冷的意思。

我國古代將立冬節氣分為3個5天，并由此定出三候：“一候水始冰;二候地始凍;三候雉入大水為蜃?！贝斯潥馑呀浤芙Y成冰;土地也開始凍結;三候“雉入大水為蜃”中的雉即指野雞一類的大鳥，蜃為大蛤，立冬后，野雞一類的大鳥便不多見了，而海邊卻可以看到外殼與野雞的線條及顏色相似的大蛤。所以古人認為雉到立冬后便變成大蛤了。

立冬時節，太陽已到達黃經225度，曰照時間將繼續縮短，正午太陽高度繼續降低，北半球獲得的太陽輻射量越來越少，但由于此時地表在下半年貯存的熱量還具有一定的能量。由于地表尚有“積熱”，所以初冬通常不會很冷，真正的寒冷在冬至之后。

由于中國南北跨度大，南北各地的氣候相差懸殊，這種氣候意義的冬季對于中國一些地區來說，顯然偏遲。立冬后，其氣候由秋季少雨干燥向陰雨寒凍的冬季氣候過渡。

立冬的風俗是什么?

1、祭祀

立冬是一個比較重要的節氣，在這個時候，我國大部分地區會有祭祖、飲宴、卜歲等習俗，這個時候需要祭祖靈，依賴祈求來年的豐收，很多地區在這天中午會吃餃子，當然，因為各地風俗不同，具體的風俗會根據當地人的習慣發生變化。

2、釀黃酒

立冬節氣的時候，民間就會開始釀黃酒，這個風俗大多在紹興，冬天的水氣溫低，水體清冽，這個時候釀酒是極好的，因為這個時候的水可以讓酒發酵的味道更好，立冬是字適合釀酒發酵的節氣，所以，在當地也會有人把最適合釀酒的時間叫做“冬釀”，祈求福祉。

3、舂“交冬糍”

這個風俗一般是在漳州，目的是用來慶祝來年會有好的收成，做法一般是把糯米蒸熟后倒入石臼，舂得韌韌的，黏黏的，在食用的時候直接用筷子串起來吃，因為像撥浪鼓，所以也叫“撥浪糍”，制作這個飲食也是魏了感謝土地神，所以，是需要敬土地神的。