立冬節氣吃什么水果最好

立冬節氣的含義是進入冬季。立冬日期是每年十一月七日至八日，其氣候特點是氣溫逐漸下降，下面是小編整理的關于立冬節氣吃什么水果最好，歡迎閱讀!

立冬節氣吃什么水果最好

1、柚子

柚子是秋冬之際最合適吃的水果，油子含有非常豐富的蛋白質、維生素C、有機酸，以及鈣、磷、鎂、鈉等人體必需的元素，能預防感冒、促進消化，被人們成為天然的水果罐頭。而且柚子還有醫用功效，具有理氣化痰、潤肺清腸、補血健脾等功效，在冬季可以起到養肺和緩解感冒后咳嗽的作用。

2、蘋果

蘋果在一年四季里都可以買到，是最常見的水果之一。蘋果里富含豐富的礦物質和維生素，而且蘋果中營養成分可溶性大，易被人體吸收，故有“活水”之稱，其有利于溶解硫元素，使皮膚潤滑柔嫩。而且蘋果的熱量極低，每100克只產生60千卡熱量。對于女生來說，既能美顏還能起到減肥的作用。而其蘋果還有潤肺健脾、養心益氣等功效，能促進胃腸蠕動，調理腸胃，降低膽固醇、預防膽結石的功效。

3、梨

梨有潤肺、化痰、止咳、退熱、降火、清心的功效，含有多種維生素和纖維素。既可生食，也可蒸煮后食用。但是需要注意的是梨屬寒性，脾胃虛寒、口吐清涎、大便溏瀉者應慎食;而且糖分較高，糖尿病患者需謹慎食用。

4、柿子

柿子具有潤肺化痰、清熱生津、澀腸止痢、健脾益胃、涼血止血等多種功效，冬季多燥，對于人體出現的口鼻咽喉干燥等癥，適食柿子可獲效，并且能及時補充人體養分及細胞內液，尤其是維生素C比一般水果高1-2倍。

5、桔子

桔子含有豐富的糖類、維生素、蘋果酸、檸檬酸、蛋白質、脂肪、食物纖維以及多種礦物質等。據研究，每天吃3個桔子，就能滿足一個人一天對維生素C的需要量。

立冬簡介

立冬，二十四節氣之一，斗柄指向西北，太陽經度達225，逢公歷每年11月7日至8日之間的節日。立冬是一個季節性節氣，表示從那以后進入了冬季。建立，也建立;冬天，所有的東西都被收集起來。立冬意味著憤怒開始被關閉，一切進入休養生息的狀態。它的氣候也從干燥多雨的秋天變成了寒冷多雨的冬天。

立冬后，日照時間將繼續縮短，正午太陽高度將繼續降低。冬季以東北風、北風為主，氣溫逐漸下降。由于地表儲存的熱量仍有一定的能量，初冬一般不會很冷。隨著時間的推移，強冷空氣頻繁南下，穿越南嶺，天氣越來越冷。在北方，立冬前天氣很冷。

立冬的地理現象

我國地域廣闊，位于低、中、高緯度。低緯度一般是指地球表面南北緯度30度間的空間范圍，即30°N至30°S以內地區，包括熱帶、副熱帶兩個熱量帶，是全球太陽輻射和熱量比較集中的地帶。中緯度是指南北緯30度-60度之間的緯度帶，高、低緯度的盛行氣團在這一帶相互交迭，氣旋活動頻繁，氣溫變化明顯。高緯度是指地球表面南北緯度60度到南北極之間的區域，是地球表面接受太陽輻射最弱的地帶。不同的緯度，其氣候有很大差異。

我國傳統的四季劃分方法，是根據天象變化來劃分，以二十四節氣中的“四立”作為四季的始點。現在劃分四季常根據氣溫變化劃分，采用的是近代學者張寶堃的“候平均氣溫”劃分，該分類法規定：候平均氣溫大于或等于22℃的時期為夏季，小于或等于10℃的時期為冬季，介于10℃-22℃之間的為春季或秋季。按此標準劃分四季，中緯度地區季節與“候平均氣溫”基本相一致;低緯地區和極地附近春、夏、秋、冬的溫度變化不很明顯，與“候平均氣溫”不一致。這種四季分類法，比較適用于四季氣溫變化分明的中緯溫帶地區。候平均氣溫法劃分的四季，在中緯地區，雖與氣溫明顯變化基本相一致，但各季的長度并不一樣。

在南半球，各個季節的時間剛好與北半球相反。南半球是夏季時，北半球正是冬季;南半球是冬季時，北半球是夏季。

立冬和冬至的區別

時間不同

立冬的時間是每年公歷的11月7日—8日;冬至的時間是每年公歷的12月21日-23日。

寓意不同

立冬表示自此進入了冬季，萬物進入休養、收藏狀態;冬至表示自此之后白晝時間變長，黑夜時間變短，同時也標志著即將進入寒冷時節，民間由此開始“數九”計算寒天。

氣候特征不同

立冬時，氣候由秋季的少雨干燥向冬季的陰雨寒凍轉變，并不是特別冷;冬至時氣溫下降明顯，天氣寒冷、干燥。

風俗習慣不同

立冬時，我國民間有祭祖、飲宴、卜歲等習俗，廣東潮汕地區要吃甘蔗、炒香飯，北方地區要吃餃子;冬至時，南方沿海地區有祭祖的習俗，廣東地區吃燒臘與麥飯，杭州地區吃年糕，南方的一些地區還比較盛行吃冬至團，北方地區則有吃餃子的習俗。

立冬習俗

1、補冬

立冬節氣的到來，是草木凋零，蟄蟲伏藏，萬物活動趨向休止，以冬眠狀態，養精蓄銳，為來春生機勃發作準備。人類雖沒有冬眠之說，但民間卻有立冬補冬的習俗。

人在這個進補的'最佳時期，進行食補，為抵御冬天的嚴寒補充元氣。在冬季應少食生冷，尤其不宜過量的補。一般人可以適當食用一些熱量較高的食品，特別是北方，可以吃些牛、羊肉，但同時也要多吃新鮮蔬菜。吃一些富含維生素和易于消化的食物。

2、冬泳

有意思的是，慶祝立冬的方式現在也有了創新，在哈爾濱，立冬之日，黑龍江省冬泳協會的健兒橫渡松花江，以這種方式迎接冬天的到來。全國冬泳可劃分為四個層次區：氣溫以17℃作為冬泳的起點，水溫以8℃作為冬泳的冷度標志。17℃以下的水溫給人以冷感，低于8℃以下則有冷、麻、強冷刺激的感覺。

3、吃赤豆糯米飯

在江南水鄉，有立冬之夜全家歡聚一堂共吃赤豆糯米飯的習俗。相傳，有一位叫共工氏的人，他的兒子不成才，作惡多端，死于冬至這一天，死后變成疫鬼，繼續殘害百姓。但是，這個疫鬼最怕赤豆，于是，人們就在冬至這一天煮吃赤豆飯，用以驅避疫鬼，防災祛病。

4、燒香

滿族有燒香的習俗。立冬，秋糧一入庫，這個季節便是滿族八旗和漢軍八旗人家燒香祭祖的活躍季節。漢八旗的祭祀稱“燒旗香跳虎神”，滿八旗稱“燒葷香”。“燒葷香”5—7天，在操辦祭祖燒香的頭三天，全家人一連十天吃齋，不吃葷腥。

5、喝羊肉湯

在山東滕州，立冬時節，有喝羊肉湯的習俗。在寒冷的天氣，喝一碗熱氣騰騰的羊肉湯，絕對是一種享受。而且，羊肉中還含有大量的脂肪和蛋白質以及豐富的熱量，御寒效果極佳。

6、吃狗肉

冬至吃狗肉的習俗據說是從漢代開始的，(建議不要吃狗肉，狗狗是人類最好的伙伴)。相傳，漢高祖劉邦在冬至這一天吃了樊噲煮的狗肉，覺得味道特別鮮美，贊不絕口。從此在民間形成了冬至吃狗肉的習俗。現在的人們紛紛在冬至這一天，吃狗肉、羊肉以及各種滋補食品，以求來年有一個好兆頭。