立冬是2023的幾月幾日

立冬是2023的幾月幾日_立冬習俗

“立冬”節氣是冬季的第一個節氣，每一個節氣都有自己的特點和風俗，下面是小編給大家整理的立冬是2023的幾月幾日_立冬習俗，歡迎大家來閱讀。

立冬是2023的幾月幾日

立冬是2023的11月8日。農歷2023年九月廿五，星期三，立冬，是二十四節氣之第十九個節氣，也是冬季的起始。

立冬節氣的含義

從氣候上說，意味著風雨、濕度、氣溫等，自秋季向冬季轉變的節點之上。立冬過后，日照時間將繼續縮短，正午太陽高度繼續降低。

“立”是建立、開始的意思，“冬”是終了和萬物收藏的意思。這個時候，大部分地區秋季的農作物都已收割完畢，需要進入儲藏階段。天氣逐漸寒冷，動物們也開始準備過冬的食物，尋找冬眠的地方，好安穩地度過一個冬天。

冬季開始、萬物收藏的意思。在此之后，萬物開始進入冬眠時節，專心汲取養分、養精蓄銳，等待來年立春之后，能夠更好地開花生長。

立冬是個什么節氣

立冬后日照時間將繼續縮短，正午太陽高度繼續降低。冬季普通盛行東北風和北風，氣溫逐漸下降，由于地表貯存的熱量還有一定的能量，所以一般初冬時期還不是很冷;隨著時間推移，強冷空氣南下頻繁，并越過南嶺，天氣越來越冷。在北方地區，立冬前就已很寒冷了。

傳統是以“立冬”作為冬季的開始，“春生、夏長、秋收、冬藏”，冬季是享受豐收、休養生息的季節，立冬在古代民間是“四時八節”之一，在古代我國一些地方會在立冬舉行祭祀、飲宴等活動，作為重要的節日來慶賀。

立冬習俗活動

天子迎冬

立冬日，古時天子會親率三公九卿大夫到北郊六里處迎冬，回來后向群臣賜冬衣、慰問表彰軍烈屬。

民間賀冬

亦稱“拜冬”，民間有祭祖、飲宴、卜歲等習俗，大家也會更換新衣慶賀往來。

釀黃酒

立冬之日開始釀黃酒，是紹興傳統的釀酒風俗。冬季水體清冽、氣溫低，可有效抑制雜菌繁育，又能使酒在低溫長時間發酵過程中形成良好的風味，是釀酒發酵最適合的季節。因此，紹興人把從立冬開始到第二年立春這段最適合做黃酒的時間稱為“冬釀”，祈求福祉。

冬泳

如今，有些地方迎接立冬的方式也有了創新。在黑龍江哈爾濱、河南商丘、江西宜春、湖北武漢等地，立冬之日，冬泳愛好者們用冬泳這種方式迎接冬天的到來。無論在北方還是南方，冬泳都是不少人喜愛的一種鍛煉身體的方法。

冬天該如何養生

1、每天一定要通風

冬天天氣很冷有些人不喜歡開窗戶，這就會導致室內的空氣流通不暢快，致使人出現胸悶，氣短，惡心頭暈，反應遲鈍，精神萎靡不振等癥狀。其主要原因就是屋內的氧氣供應不足。

天室內室外的溫差，比較人們喜歡關緊窗戶減少冷空氣進入，但是長期關著窗戶使自己處于密不透氣的空間里，就會造成室內二氧化濃度升高。空氣質量下降，若這個時候再加上汗水的分解產物，就會使不良氣體更加多，致使室內的空氣細菌滋生，對身體造成一定的損害。

所以在冬天即便天氣再冷，也要注意通風換氣，這樣才能夠讓人們保證呼吸到新鮮的空氣，使身體變得越來越健康。

2、保障充足的睡眠

中醫認為秋冬是陰令時，秋冬是比較收斂的季節，在這個季節中人們一定要注意養生，注意睡眠質量有待提高，如果睡眠質量提高了，對于養生來說是有事半功倍的效果。

建議人們在晚上2100~23:00之間進入睡眠狀態，最好在23:00~1:00入睡，因為這個時候陽氣比較弱，體內的陰氣較少，這個時候睡覺能夠養陰，睡眠質量也是最佳的狀態，并且冬季日短夜長，所以不要經常的熬夜，應該保持較長的休息時間，最好保證8小時左右，對于體弱多病的人可以適當地增加睡眠時間，在冬天天氣溫度較低的時候，最好不要出去晨練。

3、注意保暖

冬天天氣寒冷很容易讓寒氣侵襲體內，這樣對于老年人來說會讓器官更加的老化，所以對于外界環境來講，一定要加強對自身的保暖，特別是對患有高血壓，心血管疾病，支氣管炎，肺心病，肺氣腫等疾病的人來說，一定要注重保暖。

首先我們要注意頭部保暖，若頭部受涼會使我們的頭部血管收縮，出現頭痛頭暈等現象，另外就是注意腳部的保暖，腳部保暖。使女性的氣血提升加速體內的血液循環，若長期受到寒冷侵襲會出現肚子痛脾胃虛寒的癥狀。另外對于老年人兒童體弱多病的人來說，在冬天一定要注重自己的胃部，保暖寒風刺骨，一定要穿得多多。

4、適當的運動

很多人喜歡運動，但是一到冬天就出現懶惰的行為，這是不對的，冬天雖然天氣冷，在這個季節更應該加強自身的身體運動。適當的運動能夠讓身體產生更多的熱量，讓自己強身健體。室內室外可以選擇一些有氧運動，有氧運動，一定要堅持30分鐘以上，這樣可以促進體內的血液循環，達到御寒保暖的效果，同時通過運動還可以提高自身的免疫力，減少疾病的侵襲。