2022年最新大雪節氣是哪一天

2022年最新大雪節氣是哪一天_大雪時間

“大雪”是二十四節氣中的第21個節氣，“大雪”節氣，通常在每年的12月7日或8日。太陽黃經達255度時，下面是小編整理的2022年最新大雪節氣是哪一天，希望能夠幫助到大家。

2022年最新大雪節氣是哪一天

在2022年大雪節氣的時間是 公歷2022年12月7日(農歷辛丑年 十一月 四號)5點45分，過了這一天之后天氣就會變得越來越寒冷。

大雪如何養生

多吃御寒食物

進入“大雪”節氣后，意味著將要進入隆冬時節，御寒成為頭等大事。專家介紹，對于畏寒怕冷的人，要多穿衣服加強保暖，適當多吃含鐵元素和碘元素的食物，如牛肉、羊肉、黑木耳、大棗、乳類、海蜇等，有助于提高御寒能力。患有心腦血管病、關節炎、消化系統疾病的人更要注意防寒保暖。

保暖護住頭胸腳

人體的頭、胸和腳這三個部位最容易受寒邪侵襲。女性朋友冬季穿上坎肩，可以防肩背受寒。對頸椎不好的人來說，冬季穿高領衣服、出門戴圍巾很重要。俗話說“寒從足下起”，腳離心臟最遠，血液供應慢而少，皮下脂肪較薄，御寒的能力較差。大雪時節應特別注意腳部的保暖，晚上睡覺前用熱水泡腳是不錯的養生之法。

大雪節氣的生活起居

大雪節氣就是冬季了，進行戶外運動選擇慢跑、快走等耐力項目最適宜。這些項目主要以鍛煉心肺功能為主。同時，盡可能減少足球、籃球、網球、羽毛球等對抗類運動。畢竟對抗類的運動在天氣寒冷的狀況下如果熱身不充分極易引起關節及各軟組織的損傷。冬季宜早睡晚起，待日出后再起床，能躲避嚴寒，涵養人體陰氣。冬季戶外運動時，最好選擇早上太陽出來之后的8點至9點，或者下午4點到5點之間進行。遇到空氣混濁、濃霧遮天的天氣，最好不要到戶外鍛煉，可改在室內進行不然的話對身體健康是不利的。

有什么習俗

藏冰

在古代，沒有冰箱，沒有電扇，人們為了能夠在炎炎夏日里享用到冰塊，每逢大雪期間，無論是官家還是民間，都會大量儲藏冰塊。這種藏冰的風俗，歷史非常悠久，我國的冰庫，在西周時期，就已經頗具規模。當時的冰庫，都是 建在地表下層，用磚頭石塊、陶片之類的東西砌封，或者用火將墻壁燒硬，具有非常好的保溫效果。

1976年，在陜西秦國雍城原址發現的冰庫，可以容納190立方米的冰塊，當時的冰庫規模可見一斑。

而在民間，中國的老百姓則用深井貯藏冰塊，深度一般在八丈以下，將冰塊倒入井內，然后封好井口。到了夏季用冰時，冰塊就跟新的一樣。