安全度過大暑注意事項

安全度過大暑注意事項有哪些

大暑熱得不可開交，此階段屬于中伏階段，日照很長，接收的熱量也最多，由于冷暖氣流交匯的天氣頻繁，又形成了多暴雨的情況，因此有“桑拿天”的比喻，下面是小編為大家整理的安全度過大暑注意事項，希望對您有所幫助!

安全度過大暑注意事項

1、不要長期吹空調

夏天天氣熱，出門就是暴曬，空調房成了人們最喜歡呆的地方，貪涼的人們總是把空調的溫度調的很低，特別是從外面回來后馬上就開空調。夏天天氣熱，我們的毛孔張開，如果出汗后馬上吹空調會損傷我們的陽氣。為了保護身體健康，夏天要少開空調，空調溫度也不能太低，最好能控制在26度以上，睡覺的時候最好能調到27度，白領上班時間，在空調房里最好能夠披肩小外套或披肩，保護肩頸和腰腹部，避免受涼。

2、不要大量喝冷飲

除了吃冰西瓜，夏天人們也喜歡喝冷飲，各種飲料、雪糕都成了人們的最愛，男人們也都喜歡將啤酒放冰箱里冰一冰再喝，但是這些涼飲喝太多了會阻礙體內的陽氣，損傷陽氣而導致生病，比如咽喉疼痛、腹痛等。夏天人們喜歡喝冰的綠豆湯，綠豆湯的確是消暑涼飲，但是冰綠豆湯也是要少喝，特別是脾虛的人。

3、不要大量喝涼茶

夏季消暑，喝涼茶是最簡單的方法，人們在此燒烤的時候尤其喜歡喝涼茶，但是在這里要提醒大家，涼茶雖好，也不能夠長期大量的喝，涼茶都是寒涼的，如果長期喝會損傷陽氣。

4、不要長期熬夜

人體陽氣最旺的時候是晚上11點到凌晨3點的時候，如果這個時候還沒有入睡，還在熬夜的話，會影響體內陽氣的生發，同時也會影響肝臟健康，所以，夏季養陽注意不要熬夜，最好能在11點前入睡。

5、如何預防中暑、暈厥?

休息好，保持充沛的體力;不在高溫區呆太長時間，高溫區盡量通風;出汗多，及時補充鹽分、糖分;由現場進入空調房，先在室外陰涼處過渡5分鐘;不要長期呆在空調房，每隔一段時間要到室外適應5分鐘，保持身體平衡;現場安全互保，一有不適，盡快撤離高溫區，喝十滴水，吃仁丹，不得硬扛;有慢性心血管、肝腎疾病和體弱者，在高溫區作業，要時時注意;加強營養，多吃水果蔬菜，常備含鹽分飲料及防暑降溫藥品。

大暑節氣如何養生

大暑節氣的時候天氣潮濕但是很熱，人們易因高溫高濕使汗液不易蒸發，或是高溫造成汗液滲出過多使人體水分得不到及時補充，而發生中暑。因此，大暑時節，起居調養最重要的一點就是做好防暑工作。避免在高溫下長時間工作，出門時避開烈日，同時要適當補充水分，以感身心舒適為宜。體質寒的人應以熱飲為主。大暑時節，雖天氣炎熱，但陰氣也開始增長，人體腠理疏松，臟腑內里空虛，此時若貪涼，或久臥空調房間，或過度飲用生冷、瓜果、甜膩之品等，易造成腹痛、嘔吐、腹瀉等癥狀，對自己的身體造成損傷。

大暑的節氣含義

在古代的人們將大暑分為三候：“一候腐草為螢;二候土潤溽暑;三候大雨時行。”大暑時，螢火蟲卵化而出，所以古人認為螢火蟲是腐草變成的;第二候是說天氣開始變得悶熱，土地也很潮濕;第三候是說時常有大的雷雨會出現，這大雨使暑濕減弱，天氣開始慢慢的變得涼爽起來。

大暑一共多少天

古人將地球繞太陽運動的位置分為二十四等分，每移動15°就到下一個節氣，一整年合360°。與此同理，大暑一般有15天左右，在每年的7月22日前后開始，經過一個階段后就到了立秋節氣。這是由于地球旋轉的軌道面同赤道面不是一致的，而是保持一定的傾斜，所以一年四季太陽光直射到地球的位置是不同的，因此產生了四季的變化。

大暑農事生產注意事項

1.靈活安排農事：一般是晴天多割，陰天多栽。因為正值一年中最高溫季節，早稻到了收獲時期，就需要減少后期風雨造成的各種病蟲害，確保豐產豐收。然后晚稻適時栽插，能夠爭取晚稻快速生長。

2.加強田間管理：主要工作是防旱和抗澇。此時地表溫度很高，田間水分蒸發快，農作物生長需要充足的水分才能正常生長，需要及時進行灌溉。另一方面，經常有暴雨，一旦發生洪澇，田間就很容易發生病蟲害，因此要做好防汛工作。

3.防蟲害：酷暑的環境容易滋生害蟲，應該提前做好預防工作。另外需要過灌溉的方式降溫，還可以通過噴施一些葉面肥或者生長調節劑，來提高作物自身的抗逆性，減小高溫的危害。