大暑期間養心四部曲

天氣總是反常，其實到了大暑氣溫達到最高，屬于中伏階段，日照很長，接收的熱量也最多，由于冷暖氣流交匯的天氣頻繁，又形成了多暴雨的情況，下面是小編為大家整理的大暑期間養心四部曲，希望對您有所幫助!

大暑期間養心四部曲

飲茶安心

暑熱傷于心，苦味入心，可平抑心火。茶葉是人體絕佳的滅火器，大暑喝茶，可去火消暑、清熱解毒。

喝粥健心

“以粥養生”是大暑時節比較好的選擇。暑天喝粥不但可以生津止渴，清涼解暑，又能補養身體。

睡覺寧心

夏天要有充足的睡眠，以順應自然界陽盛陰虛的變化。睡眠好，心情好，有利于心神的寧靜。

大笑放心

笑是夏天養生的良藥。夏季氣候悶熱，易使血壓升高，心煩意亂，這時若能笑口常開，就能改善情緒，從而協調人體各臟器的功能。

大暑天氣有什么特點

基礎天氣

通常大暑節氣正在三伏中，也是一年中日照最多氣溫同時也最高的天氣，大部分地區都干旱少雨，而多地區氣溫達到35度以上。而在華南西部地區高溫也很頻繁，但是雨水相對而言比較充沛，雷暴雨通常也是常見的季節。

高溫酷熱

通常大暑一般都在三伏中的中伏階段也是一年中最熱的時候，當然全國各地溫差都不會很大。

長江中下游等地的高溫伏旱

大暑節氣時，我國除青藏高原及東北北部伏旱外，大部分地區天氣炎熱，35℃的高溫已是司空見慣，40℃的酷熱也不鮮見。

大暑期間的高溫是正常的氣候現象，此時，如果沒有充足的光照，喜溫的水稻、棉花等農作物生長就會受到影響。但連續出現長時間的高溫天氣，對水稻等作物成長十分不利。

實際上，伏旱并非年年都有，若遇盛夏副熱帶高壓較弱，位置偏南或長江中下游地區有一兩場臺風降雨或時不時有些雷陣雨，就不會出現大范圍伏旱。

大暑節氣的特點

當到了大暑節氣的時候最大的特點是高溫酷熱、潮濕多雨。大暑是二十四節氣中的第12個節氣，時間是每年公歷的7月22日-24日，也是一年中最熱的時期。大暑時節，應盡量避免在高溫天氣外出，不進行戶外體育鍛煉，運動量不宜過大，應經常開窗通風，預防中暑，多吃具有清熱解暑作用的蔬菜、水果，這樣對我們的身體健康很有幫助。

大暑的傳統食物

1、喝老冬瓜鮮荷葉湯

我國的廣東地區每逢大暑當日或暑熱天氣，幾乎家家戶戶都煲消暑湯。老冬瓜鮮荷葉解暑湯是廣東民間傳統的消暑飲食湯品。它主要是由老冬瓜、新鮮荷葉和赤小豆組成。

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2、吃面條

大暑到，臨沂城鄉就有大暑“喝暑羊”(即喝羊肉湯)或者吃面條的傳統習俗。這一天，家家戶戶嫁出去的閨女和結了婚的兒子都要回父母家，殺上一只羊，做上一鍋涼面條，全家人一起喜氣洋洋喝羊湯，吃面條，熱熱鬧鬧過大暑，寓意著以后可以團團圓圓，美好和諧。

大暑農事生產注意事項

1.靈活安排農事：一般是晴天多割，陰天多栽。因為正值一年中最高溫季節，早稻到了收獲時期，就需要減少后期風雨造成的各種病蟲害，確保豐產豐收。然后晚稻適時栽插，能夠爭取晚稻快速生長。

2.加強田間管理：主要工作是防旱和抗澇。此時地表溫度很高，田間水分蒸發快，農作物生長需要充足的水分才能正常生長，需要及時進行灌溉。另一方面，經常有暴雨，一旦發生洪澇，田間就很容易發生病蟲害，因此要做好防汛工作。

3.防蟲害：酷暑的環境容易滋生害蟲，應該提前做好預防工作。另外需要過灌溉的方式降溫，還可以通過噴施一些葉面肥或者生長調節劑，來提高作物自身的抗逆性，減小高溫的危害。