關于世界高血壓日的知識
關于世界高血壓日的知識
5月17日是世界高血壓日。2013年主題是“健康血壓，健康心跳”。高血壓是心梗和中風等嚴重心腦血管疾病的導火索，50%至75%的腦卒中和40%至50%的心梗與血壓升高有關。現在，小編就來和大家說說關于世界高血壓日的知識!
高血壓危害
中華醫學會心血管病分會主任委員、北大醫院心內科霍勇教授說，在我國心腦血管病，尤其是腦中風(腦卒中)特別高發，且發病年齡越來越年輕。一些腦中風病人雖然經過搶救一時保住了命，但活得更痛苦，也給家庭和社會帶來了負擔。
霍勇教授強調，高血壓這種疾病，在整個心腦血管疾病防治中是第一道防線，因為高血壓是患上冠心病、腦中風最重要的危險因素。如果高血壓這個危險因素控制好了，后面的病諸如心肌梗死、腦中風就不會發生。而且控制血壓容易操作，吃藥以后降血壓很容易判斷，不斷測量血壓就可以觀察治療效果。但讓人遺憾的是，雖然近20年來，我國高血壓患者的知曉率、治療率和控制率都有了提高，但還遠遠不夠。目前我國約有1.3億高血壓患者不知道自己患有高血壓，在已知自己患有高血壓的人群中，約有3000萬沒有治療;在接受降壓治療的患者中，有75%患者的血壓沒有達到控制目標。
專家觀點
高血壓吃一輩子藥幾乎不影響壽命
對高血壓，大部分病人需要吃藥，但也不排除一些早期高血壓，或者一部分高血壓患者，通過調節生活方式可以降低血壓，比如限鹽、減重、戒煙等。霍勇教授說，絕大多數高血壓患者在良好生活方式干預基礎上，藥物治療也是必須的。就是說高血壓不吃藥是不行的，但恰恰是有病人對服藥治療高血壓有消極理解，覺得高血壓要吃一輩子藥，比得其他病厲害。但他們不知道，高血壓吃一輩子藥，幾乎不影響壽命。
當然病人有時不能堅持吃藥和藥物的副作用也有關。任何藥都有一定程度的副作用，但是藥物的副作用和不服藥的風險相比哪個大?而且現在治療高血壓的藥也有了單片復方制劑，也就是把兩種藥物成分合在一片藥里，不必為聯合用藥而一次吃幾片，單片復方制劑在一定程度上減少了藥物的相關副作用。
所有35歲以上的人都量一次血壓，了解自己的血壓值，血壓超過140/90mmHg的人要去正規醫院就醫，如果確診為高血壓應該正規治療;而正在治療的高血壓患者，血壓要早達標，即低于140/90mmHg。
血壓測量應在安靜休息或運動后休息30分鐘再進行，在家里可用電子全自動血壓計測血壓。高血壓患者同一天早晚各測量血壓一次，每次測量2至3次，取平均值如實記錄。
高血壓患者 心跳別太快
高血壓可能導致心肌梗死、腦卒中。有研究表明，對于高血壓患者來講，靜息，也就是心平氣和時的心率過快，會增加心肌梗死、腦卒中發生的危險。同時，心率過快也是導致血壓升高的重要因素。北大人民醫院心臟中心孫寧玲教授說，血壓和心率是分不開的，高血壓患者要更加關注自己的心跳。
血壓、心率同等重要
高血壓患者更需要擁有健康的心跳。孫寧玲教授指出，一般情況下人的心跳速度和血壓高低是分不開的，互為因果。持續性心跳加快，人就更容易患上高血壓，還可導致冠心病等其他疾病;反過來，高血壓患者心跳過快，則影響著高血壓的愈后，突發心梗、腦中風和死亡的風險都會增加。尤其是成年人，若血壓高且心率過快，到了老年更容易患心腦血管疾病。所以，高血壓患者要特別關注自己的心跳，如果發現自己的心率較快，就要進行有效的治療。
通常來講，高血壓患者的靜息心率應控制在60至75次/分鐘，冠心病患者心率控制低于60次/分鐘，也就是說在清醒、不活動的安靜狀態下，每分鐘心跳的次數不能超過這個范圍。如果心率長期高于75至80次/分鐘，就需要借助一些減慢心率的藥物控制心率，如β受體阻滯劑不僅能減慢心率，也可改善其他心血管疾病的愈后。
對于高血壓患者，如未出現不良反應，可持續使用減慢心率的藥物。如果心率恢復到了正常范圍，也可逐漸減少、停止服藥。但專家提醒，對于有冠心病的患者，停藥要小心。冠心病患者發病時心絞痛，一旦停藥后心跳加速，心絞痛也會發作。
貧血甲亢也會心跳快
有些人可能血壓不高，但心跳得也較快。孫寧玲教授說，首先要弄清是什么原因使心率加快，再采取相應的措施。有些心率增快可能是由其他一些疾病引起，如貧血、甲亢等。對于這類情況，主要要針對其原發病加以治療。
如果是貧血，就要注意多吃含鐵豐富的食物，通過改善貧血狀況來調節心率。如果是甲亢引起的血壓升高、心率加快，就應該在醫生的指導下服用治療甲亢和減慢心率的藥物。另外，缺氧、焦慮、精神緊張、壓力大也可造成一過性心率加快。健康的成年人心率稍快不用太過擔心，隨著年齡的增長，心率也會逐漸減慢。
健康心跳
人的心率隨年齡、性別和健康狀況變化而變化。一般來講，健康成人靜息時心跳在60至90次/分鐘左右，跳動基本勻齊、規則，無心慌或心悸的感覺，就可以說是健康心跳。
新生兒心率偏快，可達130次/分鐘以上，老年人偏慢，可能低于60次/分鐘。女性的心率一般比男性稍快。正常人心率有明顯的晝夜變化，清晨睡醒前心率最慢，運動時或情緒激動時的心率加快。
有研究表明，心率快慢影響人壽命長短。“心率每快3分鐘，壽命縮短三年”。老鼠的心率約為500次/分，壽命只有2歲。烏龜的平均心率不足10次，它可活170多歲。對于人類來講，若平均心率在70次/分左右，平均壽命可在80歲以上。如果平均心率降至60次/分鐘，平均壽命可增長至93歲。由此可見，保持健康的心跳，就可能活得更長。
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