谷雨時節如何養生不生病
谷雨到時，已是暮春，這時氣溫升高，降雨增多，空氣濕氣大，天氣變化莫測。這時候要注意各方面的養生，謹防生病。那么谷雨時節如何養生不生病呢？下面小編就來解答一下大家的疑問。
1、谷雨時節養生要注意脾胃健康宜補身
春季，肝木旺盛，脾衰弱，谷雨前后15天及清明的最后3天中，脾處于旺盛時期。肝臟氣伏，心氣逐漸旺盛，脾的旺盛會使胃強健起來，從而使消化功能處于旺盛的狀態，消化功能旺盛有利于營養的吸收，因此這時正是補身的大好時機。
2、谷雨時節養生要注意調養肝氣去春火
過了谷雨便意味著春季快過去了，按照中醫“春養肝”的觀點，要抓緊時機調理肝血。
3、谷雨時節養生要注意食療祛濕氣
谷雨后空氣中的濕度逐漸加大，會讓人體由內到外產生不適反應。從中醫養生的角度來說，如此潮濕的環境，濕邪容易侵入人體為患，造成胃口不佳、身體困重不爽、頭重如裹、關節肌肉酸重等情況，如若已經患有各類關節疾病，如風濕性關節炎，也容易在該節氣誘發。所以谷雨養生要注意祛濕，在飲食上加以配合。
4、谷雨時節養生飲食應五低
暮春飲食，應注意考慮低鹽、低脂、低糖、低膽固醇和低刺激等5個方面。
5、谷雨時節養生最好是晨起喝杯水
暮春氣候復雜，不過絕大多數地區都多大風天氣，此時人體就容易流失水分，抵抗力就會隨之下降，容易誘發、加重感冒與很多慢性病。這個時候，“補”水就顯得特別重要。一夜春眠之后，人體內水分消耗較多，晨起喝水不僅可補充因身體代謝失去的水分、洗滌已排空的腸胃，還可有效預防心腦血管疾病的發生。喝水量以250毫升為宜。
谷雨水產養殖注意事項
每年4月19日—4月21日期間到來的谷雨是春季的最后一個節氣，其時寒潮天氣基本結束，氣溫回升加快，魚類的生長也加快了，熱帶養殖魚類此時可以開始室外投放，而其它多種魚類的攝食也開始變得旺盛起來。
谷雨時節，空氣中的濕度逐漸加大，氣溫多保持20攝氏度以上，本階段已進入魚類生產期，隨著溫度升高，魚類疾病逐漸增多，由于魚病多發于雨后初晴時，為達到更好的防病效果，內服保健應集中在雨前，而殺蟲、消毒、調水等魚病預防工作應集中在雨后正式展開。
谷雨時節的水產養殖，容易出現鰓霉、水霉、蟲害等問題，可使用水楊酸、硫醚沙星、五倍子提取物等殺滅真菌;使用有益菌加魚用多維或魚用多維加保肝利膽中藥交叉投喂;并根據檢測結果針對性殺蟲。另外，腸炎、痘瘡病、豎鱗病、錨頭鳋，嗜酸性卵甲藻病、車輪蟲等不同魚類常見的疾病也要注意預防治理。
在水肥管理方面，谷雨時節可使用復合過硫酸氫鉀改底(本節氣內使用1次)，使用膏狀肥加粉狀肥加芽孢桿菌肥水(按照菌少肥多的原則，本節氣內使用1—2次);在生產安排方面，谷雨節氣期間除陰雨天之外，每日需要投喂2—3次，并適時進行輪捕輪放。
另外，按照古人劃分的“谷雨三候”，谷雨初候“萍始生”，表明水生植物已經開始大量繁殖，此時由于多雨的氣候影響，藻類生長還不太旺盛，水質往往容易倒藻變清，時間一長就容易滋生青苔水草，養殖戶對此應當特別注意。同時也要注意嚴防農業藥物對養殖用水造成污染，以免危害魚類健康。
一候萍始生：谷雨之日，萍水始相逢。
二候鳴鳩拂其羽：谷雨后五日，鳴鳩拂其羽。鳩即布谷鳥。鳩鳴預示著春天即將結束，此時田野里到處回蕩著它“家家種谷”的呼喚。
三候戴勝降于桑：再五日，“戴勝降于?！??！按鲃佟庇址Q雞冠鳥，此時落于桑樹，蠶將生之候。
在古代，人們將谷雨分為三候：第一候萍始生;第二候鳴鳩拂其羽;第三候戴勝降于桑。三候的意思是谷雨后雨量增多，浮萍開始生長，接著布谷鳥聲聲鳴叫，在田野里提醒人們要開始播種，進而桑樹上開始見到戴勝鳥，是蠶寶寶將要生長的信號。
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