提高抗癌免疫力好料理推薦

　　許多癌友因為營養缺乏，造成免疫力低下，身體失去打敗癌細胞的戰將，因此反被癌細胞吞噬。營養師建議，癌友平常可多吃可增強免疫力的食材，建立良好的健康基礎，戰勝癌癥，指日可待。下面，學習啦小編為大家介紹一下提高抗癌免疫力好料理，歡迎大家閱讀。

　　吃菇類、金針花、黑木耳和海帶芽提升抗癌免疫力

　　多多攝取含有豐富多醣體的天然食材，尤其是菇類，也是不錯的選擇。溫昭銘營養師舉例，香菇含有香菇多醣、雙鏈核醣核酸，可釋放干擾素抑制癌細胞生長;金針菇含完整胺基酸及金針多醣，完整胺基酸能合成抗體和免疫細胞，而成分中的多醣體可提升免疫系統，抑制腫瘤生長;鴻喜菇含礦物質硒，可抑制細胞被氧化，削弱癌細胞的侵襲。杏鮑菇、銀耳和巴西蘑菇，也都含有多醣體的抗氧化物質。

　　另外，金針花富含β-胡蘿卜素、礦物質硒等抗氧化物質，與維生素E作用可保護細胞膜、維持淋巴細胞的活性、提升免疫力。黑木耳含多醣體，可抗腫瘤，且所含的特殊膠質則可防止巨噬細胞變性壞死。海帶芽含有藻多醣，有抑制癌細胞及增加免疫力的作用。

　　提高抗癌免疫力好料理推薦1：海帶芽湯

　　材料：海帶芽15公克、薑絲10公克、鹽1小匙、香油1小匙、胡椒少許。

　　作法：鍋中放約2碗水，加入海帶芽和薑絲，煮滾后，放入鹽、香油及少許胡椒調味即可。

　　提高抗癌免疫力好料理推薦2：鮮菇椰奶雞

　　材料：小雞腿2隻、鮮香菇5朵、金針菇半包、椰奶100c.c.、低脂牛奶240c.c.、鹽1小匙、雞粉1小匙。

　　作法：

　　小雞腿放入滾水汆燙后撈起。金針菇、香菇去蒂洗淨后備用。

　　將雞腿、香菇、金針菇、椰奶及牛奶放入電鍋內，內鍋加入約3杯水，外鍋加入約1杯水，煮至開關跳起后，加鹽及雞粉調味即可。

　　提高抗癌免疫力好料理推薦3：素食四物湯

　　材料：金針花10公克、黑木耳10公克、黃豆芽50公克、芹菜10公克、凍豆腐20公克、枸杞5公克、鹽1小匙、香麻油1小匙。

　　作法：

　　金針花、黑木耳洗淨后泡水1小時，瀝乾水分。

　　芹菜洗淨切段，黃豆芽洗淨，凍豆腐沖水后，備用。

　　將黑木耳、黃豆芽、枸杞及凍豆腐加入鍋內放水煮半小時后，再放入金針菇，煮滾后加入芹菜、鹽及麻油即可。

　　提高抗癌免疫力好料理推薦4：糙米菇菇飯

　　材料：糙米80公克、胡蘿卜20公克、鴻喜菇60公克、青蔥20公克、油1大匙、醬油1大匙。

　　作法：

　　糙米洗淨后泡水4小時，瀝乾水分。胡蘿卜洗淨削皮切絲，青蔥洗淨切段，鴻喜菇洗好去蒂頭，備用。

　　起油鍋，將胡蘿卜絲、青蔥段、鴻喜菇炒熟后盛起備用。

　　把糙米及炒料放入電鍋內混勻，加水約蓋過米后，外鍋加入一杯水煮熟即可。

　　提高抗癌免疫力好料理推薦5：巴西蘑菇湯

　　材料：巴西蘑菇20公克、牛蒡30公克、大骨100公克、胡蘿卜30公克、紅棗10公克、鹽1小匙、米酒1大匙。

　　作法：

　　巴西蘑菇洗淨對切后，泡水2小時。

　　大骨加入熱水中燙半小時后撈起，去除血水及葬污。

　　牛蒡去皮洗淨后切段，胡蘿卜削皮洗淨后切塊，紅棗洗淨，備用。

　　最后將所有材料放入電鍋內，內鍋加入約2碗水，外鍋加入約1.5杯水，煮至開關跳起再加鹽調味即可。