兒童口腔健康

兒童口腔健康

　　通常絕大多數父母們會認為，一款價格高的牙膏或者進口牙膏就可以防護寶寶成長階段的口腔問題了。事實上并非如此，僅僅依賴牙膏來防蛀、預防齲齒、氟斑牙等是不夠的。那么兒童口腔健康有哪些呢?下面和學習啦小編一起看看吧!

　　兒童口腔健康保健常識：

　　1.幫助寶寶養成良好的刷牙習慣。尤其是2-6歲年齡段，除了選擇適齡的兒童牙膏，還應注意，飯后用溫開水漱口，早晚各刷牙一次。這個年齡段牙齒處于自由生長期，刷牙的次數不能太多，多了反而會損傷牙齒，刷牙的力度也不應過重，至于刷牙時間，以色列C齒兒童牙膏發起的三分鐘刷牙活動受到普遍關注，絕大多數的刷牙實踐顯示，通常人刷牙實踐1分鐘，平均為1.38分鐘，實際上，刷牙時間應維持在3分鐘左右，口腔及牙齒上的細菌才能得到充分清除。

　　2.正確的刷牙方法是：順著牙，豎著刷，刷完里面再刷外面。不可橫向來回用力刷，否則會損傷牙齦。

　　3.平時要注意牙齒衛生，保護好牙齒。平時要少吃糖果。尤其是臨睡前不要吃糖，預防齲齒的關鍵。此外要注意寶寶衛生習慣，不咬手指頭，不咬鉛筆頭等異物，不用舌頭舐牙齒。

　　4.如果發現牙齒有病且一直得不到改善，應及時就醫。蛀牙壞牙，應及時予以修補拔除。

　　良好的口腔保健+適合的牙膏是擁有健康美麗牙齒的重要途徑。此外，飲食均衡同樣起著不可忽視的作用。

　　美麗與健康的牙齒使我們能夠愉快的享用多種多樣的食物、肉類、生的食物、水果……與此同時，良好的咀嚼能夠加強牙齦的強度、促進唾液分泌，參與消化過程，對牙齒起到殺菌的作用。除了遺傳的因素，我們牙齒的顏色和硬度還取決于牙齒保健和飲食習慣。

　　均衡飲食保持牙齒的健康

　　均衡的飲食、適量分配一天中的各餐(牙齒生長的關鍵期2-6歲，為了盡量讓寶寶少吃零食，一天中應安排四餐：早餐、午餐、晚餐和點心時間)這對堅固的牙齒十分有利。同時這也有利于我們牙齒更好的抵抗刺激：釉質侵蝕、齲齒……飲食中應多選擇生鮮食物，例如胡蘿卜、紅皮白蘿卜或者蘋果在被咀嚼的時侯，在牙齒表面進行摩擦，實際上起到了很好的清潔作用。此外，脂類、某些蛋白質(奶酪的酪蛋白)、礦物質如磷、鈣等同樣能為該年齡段牙齒生長提供豐富營養。以以色列CTS公司為例，其旗下的C齒兒童牙膏推出過死海鹽兒童牙膏，富含死海礦物成分，能有效促進牙齒生長。此外，維生素D具有的抗菌作用能有效限制釉質的無機鹽排出。

　　相反的，零食，特別是那些“軟”食品、碳水化合物食品(糖果或者甜飲料、面包、糕點……)或者酸性食品(蘇打水、水果、果汁)，通常會增加齲齒的危險。糖分可以轉化為酸，而酸可能破壞牙齒表面的釉質。如果有可能，在每次吃完食物之后應仔細清潔牙齒。如果沒有條件，也可以認真漱口或者嚼一塊無糖的口香糖。事實上，任何唾液流量的增加都降低了齲齒的危險性。要指出的是過量飲用咖啡、茶和吸煙過量可能使牙齒發黃，因此這類人群選擇除漬、清新口氣的牙膏更為必要。

　　奶制品讓牙齒更堅固,它們是我們所需要的鈣質和磷質的最好來源，也是牙齒釉質和牙根支撐骨的主要礦物質材料。乳齒的礦化作用開始于懷孕的第四個月，石齒的礦化作用開始于出生的第一年。牙齒生成之后，釉質更新并一直保持下去。多飲用牛奶，最好不要喝甜飲料。奶制品(酸奶等等)還帶來了鈣質、磷質和維生素D，后者將增加鈣和磷的吸收。最后，酪蛋白，奶中主要的蛋白質，能限制牙齒釉質無機鹽排出過多。過去人們的做法就很好：通常在吃過甜點之后才吃奶酪，借助于酪蛋白的限制作用和奶中的脂類，減少由碳水化合物中分泌出的酸。

　　多喝礦泉水，它是氟的天然來源。天然礦泉水滿足了人體對于氟的需求量。天然礦泉水中的氟可以增加牙齒的釉質，堅固牙齒，保護牙齒免受微生物的侵蝕。大多數礦泉水每升中含0.3毫克的氟，但是也有的每升含量高達8毫克。在茶水、海魚和某些蔬菜(菠菜、紅皮白蘿卜……)中也含有氟質。但是，過量的攝入氟質(每日多于2毫克)可能會使牙齒變黑。我們在選用兒童牙膏時，為避免兒童牙齒攝入的氟過度，導致氟斑牙，應選用無氟牙膏，尤其在2-12歲年齡段，在12歲以后再使用成人牙膏。

　　利用巧克力和無糖口香糖的好處在于可可中含有丹寧酸、氟質和磷酸鈣。這三種物質都參與保護牙齒的工作。在“無糖”口香糖中，蔗糖為甜味的多元醇所取代，但是并不會導致齲齒：木糖醇發揮殺菌的作用，有利于減少牙斑，還有山梨醇(從葡萄糖或果糖中合成的糖分，用作人工甜矯味劑)，C齒牙博士提醒父母們，應少讓寶寶咀嚼口香糖。