6個月寶寶輔食食譜

6個月寶寶輔食食譜

　　雖然寶寶成長到6個月的時候，輔食已經添加1個多月了，很多媽媽開始覺得單純的米粉、蛋黃開始變得單一了，著急想讓寶寶吃到各種美味的食物，下面小編就給家長介紹一些適合幼兒輔食的營養食譜。今天我們就來為大家介紹6個月寶寶輔食食譜_，讓大家了解一下具體內容，下面看看6個月寶寶輔食食譜_都有哪些吧!

　　6個月寶寶輔食食譜

　　土豆泥：

　　將土豆去皮，洗凈，記得土豆發芽的地方不可以吃，一定要將發芽的地方挖干凈，之后切塊，備用。鍋中倒入清水，將切好的土豆塊放入鍋中，大火將水燒開，之后小火將土豆燉熟。煮的過程中當土豆變軟之后用勺子將土豆壓扁成泥，等汁收干之后就可以關火了。盛出的土豆泥加入少許核桃油，晾涼之后就可以拿給寶寶食用了。也可以將整個土豆上鍋蒸，蒸熟之后碾壓成泥，加入牛奶、水即可。地瓜泥的做法與土豆泥類似，但是地瓜最好用蒸熟的辦法制作成泥。

　　蛋黃泥：

　　將整個雞蛋放在開水中煮熟。取出蛋黃加入適量的開水攪拌成泥即可拿給寶寶食用了。雞蛋是補鐵的最佳食物。

　　米糊：

　　正常熬制大米粥，待米粥熬爛之后取出，放在嬰兒輔食研磨器中研磨，研磨出來之后就變成迷糊了，根據寶寶的喜好添加米湯，這樣可以條件迷糊的粘稠度。

　　青菜泥：

　　將青菜切碎，下鍋。煮熟之后放置研磨器研磨，與迷糊一樣研磨出來之后就自動變成蔬菜泥。

　　果泥：

　　果泥一般不需要煮熟，例如蘋果、梨等水果直接拿研磨器研磨成泥即可。

　　紅棗泥：

　　將紅棗洗干凈，去皮去核，放在鍋中煮熟，煮爛，出鍋之后研磨成泥。

　　胡蘿卜泥：

　　這個制作方法與土豆、地瓜類似。可以蒸熟也可以清水煮熟，之后研磨成泥即可。

　　溫馨提示:無論哪種食物，只要寶寶不過敏都可以添加給6個月的寶寶，只不過食物的狀態依然是泥狀，掌握好這個度，寶寶的輔食添加就已經成功一半了，盡量讓寶寶吃些軟和的輔食，不要讓他的小胃，消化不好，導致消化不良。

　　六個月寶寶護理指南

　　1.日常護理

　　戶外不要讓風直接對著頭部，晚上睡覺注意肚子不要受涼了。洗澡時室內溫度不要太低，快速穿衣。喝奶或是晚上睡覺出汗，及時用干毛巾擦，換干的衣服。

　　2.日用衛生

　　春天易滋生病菌，寶寶的奶瓶要勤消毒，衣服和玩具經常消毒或在太陽下暴曬，沒有太陽時，可以用燙斗燙一下寶寶的衣服，以達到高溫消毒的效果。

　　3.飲食營養

　　每天保證牛奶量，添加蛋黃，米糊，青菜，水果泥等輔食。另外根據寶寶的具體情況添加魚肝油，鈣片。多喝水的寶寶不容易生病，每隔一小時需要喂寶寶一些清水，可以達到病毒從尿液排出。

　　4.睡眠情緒

　　寶寶病了消耗大，盡量讓寶寶多睡覺。睡眠好了，寶寶恢復得快，情緒也會好起來。天氣好時，帶寶寶在戶外呼吸新鮮的空氣，曬曬太陽。

　　5.流口水

　　口水滴答不斷將持續至一兩歲。這是正常的生理現象，不需要治療。隨著寶寶長大，牙齒萌出后，牙槽突逐漸形成腭部慢慢增高，口底漸漸加深，同時由于吞咽能力的加強，流口水現象會好轉。　但并非所有的流口水都屬于正常情況，某些時候寶寶流口水是病理性的。例如流口水的同時還伴有口角破潰發炎的，或者是口腔粘膜充血或潰爛，拒食煩躁等，這是口腔炎導致的流涎癥;如果伴有一側或雙側面部肌肉萎縮、咀嚼無力，這是由于消化不良、腸道蛔蟲癥所致的流涎癥;假如出現智力發育不全、癡呆，這是腦神經系統發育不全所致。

　　6.長乳牙

　　多數寶寶現在可能長出第一對牙齒了。由于個體差異，出牙時間或早或晚，佝僂病、營養不良、呆小癥等疾病也可能會導致寶寶出牙延緩。大人要觀察寶寶的出牙時間以及牙齒健康狀況。長牙時寶寶會流口水、睡眠不安、哭鬧，甚至出現低熱等現象，這些都是正常生理現象，不需要特別的處理，牙齒長出來就會好轉。

　　7.生理性厭奶期

　　四至六個月以后，嬰兒的生理發育及感官功能愈來愈成熟，開始對周遭的環境產生好奇，自然就容易對吃分心，而且四個月之后可開始替寶寶添加輔食品，寶寶在吃了與牛奶不同的多樣化食物之后，很可能會喜新厭舊，甚至對吸拇指或玩弄垃圾筒都覺得比喝奶好玩，所以會有厭奶的現象產生。厭奶并不代表會營養不良，如果寶寶的成長曲線屬于正常，就不必過分擔憂，通常這種情況持續幾天就會好的。如果寶寶活動力變差，就要觀察是否有生理性疾病。