吃維生素e軟膠囊有什么好處
吃維生素e軟膠囊有什么好處
維生素E作為日常生活當(dāng)中我們的身體不可缺少的一種物質(zhì)，你知道吃維生素e軟膠囊有什么好處嗎?下面是有吃維生素E軟膠囊有什么好處和壞處，歡迎參閱。
吃維生素E軟膠囊有什么好處和壞處
1、吃維生素E軟膠囊有什么好處
延緩衰老，很多人稱它為女人的“隨身不老丹”。就是它延緩衰老，保持青春活力。實驗證明:人體細(xì)胞進行繁殖和分裂50次便死亡，而用維生素E處理過的細(xì)胞，可分裂120次以上，將細(xì)胞的壽命延長2.4倍，也就是說，來益維生素E能夠?qū)⑺ダ戏怕?.4倍。
增強女性生育機能，人的體內(nèi)缺乏維生素E，容易表現(xiàn)為不易受精或引起習(xí)慣性流產(chǎn)。維生素E確實能增強卵巢機能，使卵泡增加。
2、吃維生素E軟膠囊有什么壞處
長時間服用會在體內(nèi)產(chǎn)生蓄積從而引起過量，會引起血小板聚集，血栓形成甚至有惡心、頭痛、視力模糊等，停藥后可逐漸消失。任何藥物都需要有個度。
它會引起血栓的形成。高血壓高血脂等疾病，成為了危害老年人的常見疾病，所以為了預(yù)防這樣的疾病，還希望廣大的老年人，少吃一些含有維生素E豐富的食物，也不要使用一些含有維生素E的藥物。
3、維生素e什么時間段吃效果最好
飯后1-2小時吃維生素e，吸收更好。如果是分量，就早晚飯后各一次，可以在飯后1-2小時服用維生素e。
原因:在飯后服用效果較大，因為用餐后胃腸的消化活動趨于活躍，有利于維生素被人體吸收。特別是脂溶性的維生素e，需要有脂肪輔助，通過用餐后所攝取到的脂肪的協(xié)助，可以達到最高的吸收率。因此，適合在飯后服用。
如果每天只服用一次的，最好選擇在晚飯后1-2小時服用，有利于維生素e在體內(nèi)緩慢吸收。晚上可以適當(dāng)減少一些飯量，可促進維生素e有更多空間吸收。
維生素e膠囊擦臉好嗎
1、維生素E能維持肌膚彈性
人的皮膚是由鱗狀上皮和結(jié)締組織構(gòu)成的，其中硫酸軟骨素、透明脂酸和膠原纖維是結(jié)締組織的主要成分。青春年少者透明脂酸吸收了許多水分，所以皮膚有彈性，嬌嫩、充盈、沒有皺褶。隨著歲月流逝，人體最先表現(xiàn)衰老的是從結(jié)締組織開始。各種因素使硫酸軟骨素的合成和透明脂肪酸吸收水分的能力減弱，皮膚彈性也就日趨下降。
維生素E具有維持結(jié)締組織彈性，促進血管的血液循環(huán)的作用。在體內(nèi)還可調(diào)節(jié)激素正常分泌，控制體內(nèi)酸素消耗，保護皮膚粘膜等功能，從而使皮膚滋潤健美，充滿青春活力。
2、口服維E不宜用于面部
維生素E是脂溶性維生素，長期服用就會在體內(nèi)累積，雖然目前在醫(yī)院還沒有見過服用過量維生素E造成較大傷害的病例，但是累積多了之后就會對身體造成傷害，出現(xiàn)維生素中毒癥狀，比如頭痛、惡心、皮膚干燥、口角炎等。
缺乏維生素E時會的危害
雖然科學(xué)家們在動物實驗中發(fā)現(xiàn)，維生素E缺乏時雌性鼠易流產(chǎn)，雄性鼠出現(xiàn)睪丸萎縮、精子活動能力減退等，而在人類則尚未發(fā)現(xiàn)因缺乏維生素E而致不育的病例。實際上，維生素E缺乏在人類很少見，只發(fā)生在低體重早產(chǎn)兒、血β-脂蛋白缺乏癥和脂肪吸收障礙患者等極為特殊的情況下。
維生素E缺乏時，會出現(xiàn)視網(wǎng)膜蛻變、溶血性貧血、肌無力、神經(jīng)退行性病變、小腦共濟失調(diào)和震動感覺喪失等，其中機制仍不清楚，但可能與維生素E缺乏而引起組織抗氧化能力減弱，無法抵抗自由基對其造成的損傷有關(guān)。
猜你喜歡：