中醫推薦的祛斑食療方
斑癥指雀斑、黃褐斑等。雀斑多發生于青少年的面、頸等暴露部位，尤好發于膚色白的女青年，那么中醫祛斑有哪些食療方呢?以下是學習啦小編給你整理中醫祛斑的相關食療偏方。
中醫祛斑的食療方
1、胡桃芝麻飲
胡桃30克，芝麻20克，牛乳、豆漿各200毫升，白糖適量。將胡桃仁、芝麻研為細末，與牛乳、豆漿混勻，煮沸飲服，白糖調味，分作2份，早晚各1份，每日1劑。可補益虛損，生津潤腸，潤膚消斑。
2、黑白消斑散
黑木耳10克，白木耳5克。將二耳共研細末，每次5克，每日3次，蜂蜜水沖飲，連續1月。可消淤化斑，潤膚滋肌。
3、白鴨消斑湯
白鴨1只，山藥200克，生地100克，枸杞子30克，調料適量。將白鴨去毛雜骨，洗凈，用食鹽、胡椒粉、黃酒涂抹鴨體內外，撒上蔥姜腌1小時左右后切為丁;山藥切片。生地布包，置碗底，而后納入山藥、枸杞、鴨丁，上籠蒸熟服食，每周2-3劑。可補益肝腎，養陰消斑。
4、枸杞生地散
枸杞子100克，生地30克。將杞子、生地焙干、研末、混勻，每取10克，每日3次，溫開水或用白酒適量沖服，連續1月。可補肝腎，去黑斑。
5、健脾消斑粥
生山藥30克，蓮米、赤小豆各15克，生苡仁、生芡實、白扁豆各10克，大棗10枚，大米100克。將諸藥加水煎沸40分鐘后，納入大米煮粥，分作2份，早晚分服，連續1月。可健脾疏肝，去脂消斑。
6、當歸山楂茶
當歸、山楂各10克，白蘚皮、白蒺藜各5克。將諸藥同置杯中，沖入沸水，密封浸泡10-20分鐘后代茶飲用，每日1劑，連續1月。可疏肝健脾，消斑化淤。
7、豬腎消斑粥
豬腎1對，山藥100克，苡仁50克，大米200克，食鹽適量。將豬腎去筋膜，洗凈，切丁，加諸藥，大米同加清水煮粥，食鹽調味，分作2次服食，每日1劑。可補腎健脾，祛淤化斑。
8、茯苓消斑湯
白茯苓、白僵蠶、白菊花、絲瓜絡各10克，珍珠母20克，玫瑰花3朵，紅棗10枚。上藥同置鍋中，加清水適量水煎取汁，分作2份，飯后飲用，每日1劑，連續7-10天。可健脾消斑，祛風通絡。
有效的祛斑方法
1.西紅柿祛斑
①將新鮮的西紅柿搗爛，變成番茄醬汁，可以根據個人情況加一點蜂蜜攪勻;
②把壓縮面膜紙放入番茄汁中浸泡;
③在泡好的面膜紙的其中一面涂上一些番茄肉醬;
④用涂了番茄醬的一面朝上，沒涂的一面敷臉;
⑤二十分鐘以后就可以摘下去洗臉了。
效果：一般剛敷完就可以感覺面部肌膚白嫩水潤了些。因為西紅柿含有谷胱甘肽，而谷這種物質可以抑制黑色素的產生，從而使沉淀的色素減退甚至消失。如果能夠堅持使用這個祛斑方法，就可以看到不錯的祛斑效果。
2.檸檬祛斑
①將檸檬研碎，倒入適量的硼砂末和白砂糖;
②攪拌均勻，裝入干凈的瓶中密封存好;
③三天后，將瓶子打開，每天早晚各取少許沖水喝。
效果：這個方法堅持一段時間就可以看到雀斑消退，如果本身沒有斑的人，也可以讓皮膚更加的白嫩。因為檸檬可以白嫩肌膚，防止皮膚血管老化，還可以消除面部色斑。不過這個方法會容易刺激皮膚過敏，所以敏感性肌膚慎用。
3.香蕉祛斑
①把香蕉去皮搗爛成香蕉泥;
②倒入一些牛奶和水;
③用配好的香蕉牛奶輕輕地拍打臉部，最好能敷在臉上;
④二十分鐘后，就可以用溫水洗臉了。
效果：香蕉面膜去除面部痤瘡以及雀斑的效果非常好，堅持使用還可以軟化角質、凈白皮膚，使肌膚更清爽潤滑，牛奶也有美白的作用。這個方法剛用完一般就能發現皮膚白皙了些。
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