治療血脂高的中醫(yī)偏方
血脂高的癥狀一般表現(xiàn)的都不是很明顯，絕大多數(shù)的血脂高癥狀的患者自己都沒有感覺到自己患有這樣的疾病，血脂高怎么辦?治療血脂高有哪些中醫(yī)偏方呢?不如跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來學(xué)習(xí)血脂高的治療偏方吧!
治療血脂高的偏方
1、生山楂30克，沏水代茶飲，常服有效。
2、黑木耳15-30克，洗凈燉湯服，此為1日量。
3、白僵蠶粉取100克，每次用5克進(jìn)行服用，一天兩次，用溫開水進(jìn)行送服。兩個(gè)月為一個(gè)療程。
4、巨勝子(又名亞麻仁)15克，水煎服，1日量。
5、姜黃10克，水煎服，連服1-2周。
6、蒲黃5-10克，水煎服，連服1-2周。
7、取月見草5-10克 ，用水進(jìn)行煎服，連續(xù)服用1-2周這樣。
8、野菊花30-50克，水煎服，連服1-2周。
9、五味子10-15克，水煎服，連服1-2周。
10、澤瀉30克，水煎服，連服1-2周。
11、何首烏20克，水煎服，連服1-2周。
12、花生殼50克，水煎服，連服1-2周。
13、沒藥5-10克，水煎服，連服1-2周。
14、決明子50克，水煎服，連服1-2周。
15、昆布30克，水煎服，連服1-2周。
16、虎杖20-30克，水煎服，連服l-2周。
17、野薔薇根30-50克，水煎服，連服l-2周，或焙干為末，每服10克，l日2次。
18、大黃粉，每服0.25克，1日3-4次吞服。
治療高血脂的方法
1.控制理想體重
許多流行病學(xué)資料顯示，肥胖人群的平均血漿膽固醇和三酰甘油水平顯著高于同齡的非肥胖者。除了體重指數(shù)(BMI)與血脂水平呈明顯正相關(guān)外，身體脂肪的分布也與血漿脂蛋白水平關(guān)系密切。一般來說，中心型肥胖者更容易發(fā)生高脂血癥。肥胖者的體重減輕后，血脂紊亂亦可恢復(fù)正常。
2.戒煙
吸煙可升高血漿膽固醇和三酰甘油水平，降低HDL-膽固醇水平。停止吸煙1年，血漿HDL-膽固醇可上升至不吸煙者的水平，冠心病的危險(xiǎn)程度可降低50%，甚至接近于不吸煙者。
3.飲食治療
血漿脂質(zhì)主要來源于食物，通過控制飲食，可使血漿膽固醇水平降低5%～10%，同時(shí)有助于減肥。并使降脂藥物發(fā)揮出最佳的效果。多數(shù)Ⅲ型高脂蛋白血癥患者通過飲食治療，同時(shí)糾正其他共存的代謝紊亂，常可使血脂水平降至正常。
飲食治療時(shí)機(jī)，主要取決于患者的冠心病危險(xiǎn)程度和血漿LDL-膽固醇水平。一般來講，冠心病的危險(xiǎn)程度越高，則開始進(jìn)行飲食治療的血漿LDL-膽固醇水平就越低。
高脂血癥的飲食治療是通過控制飲食的方法，在保持理想體重的同時(shí)，降低血漿中的LDL-膽固醇水平。
4.運(yùn)動(dòng)鍛煉
體育運(yùn)動(dòng)不但可以增強(qiáng)心肺功能、改善胰島素抵抗和葡萄糖耐量，而且還可減輕體重、降低血漿三酰甘油和膽固醇水平，升高HDL膽固醇水平。
為了達(dá)到安全有效的目的，進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉時(shí)應(yīng)注意以下事項(xiàng)：
(1)運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度 通常以運(yùn)動(dòng)后的心率水平來衡量運(yùn)動(dòng)量的大小，適宜的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度一般是運(yùn)動(dòng)后的心率控制在個(gè)人最大心率的80%左右。運(yùn)動(dòng)形式以中速步行、慢跑、游泳、跳繩、做健身操、騎自行車等有氧活動(dòng)為宜。
(2)運(yùn)動(dòng)持續(xù)時(shí)間 每次運(yùn)動(dòng)開始之前，應(yīng)先進(jìn)行5～10min的預(yù)備活動(dòng)，使心率逐漸達(dá)到上述水平，然后維持20～30分鐘。運(yùn)動(dòng)完后最好再進(jìn)行5～10min的放松活動(dòng)。每周至少活動(dòng)3～4次。
(3)運(yùn)動(dòng)時(shí)應(yīng)注意安全保護(hù)。
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