抗衰老的10種經典中藥最有效的
抗衰老的10種經典中藥最有效的
中醫對抗衰老早有研究，抗衰老也是很多人養生的追求，那么抗衰老的經典有效的中藥有哪些呢?不如跟著學習啦小編一起來學習抗衰老中藥的知識吧!
抗衰老最經典的中藥
抗衰老的中藥：人參
《神農本草經》認為，人參能“補五臟，安精神，定魂魄，止驚悸，除邪氣，明目開心益智。久服輕身延年”?，F代研究發現，它還具有抗氧化、抗衰老、抗疲勞、保肝、調節心血管功能、興奮造血系統功能等作用。吉林中醫研究所霍玉書等用人參果皂甙對50歲以上年齡的人進行抗衰老研究，證實人參果皂甙有“返老還童”的功效。
抗衰老的中藥：三七
清代名醫趙學敏在他所著的《本草綱目拾遺》中說：“人參補氣第一，三七補血第一，味同而功亦等”，稱三七為“中藥之最珍貴者”。現代研究發現，三七的化學成分、藥理作用和臨床應用與人參有相似之處。其人參總皂甙含量超過人參。三七可擴張血管，降低血管阻力，增加心輸出量，減慢心率，降低心肌耗氧量和毛細血管的通透性，在心血管病防治方面比人參有明顯的優勢。
抗衰老的中藥：何首烏
宋代《開寶本草》稱之“久服長筋骨，益精髓，延年不老”?，F代研究發現，何首烏能夠促進神經細胞的生長，對神經衰弱及其他神經系統疾病有輔助治療作用。并可調節血清膽固醇，降低血糖，提高肝細胞轉化和代謝膽固醇的能力。何首烏還具有良好的抗氧化作用。
抗衰老的中藥：黃芪
中醫認為“脾為后天之本”。脾胃派代表人物李杲認為黃芪“益元氣而補三焦”，清代的黃宮繡稱黃芪為“補氣諸藥之最”。現代研究發現，黃芪不僅能擴張冠狀動脈，改善心肌供血，提高免疫功能，而且能夠延緩細胞衰老的進程。
抗衰老的中藥：剌五加
《本草綱目》稱之“久服輕身耐老”，“寧得一把五加，不用金玉滿車”?，F代研究發現，剌五加有抗衰老、抗疲勞(其抗疲勞作用比人參皂甙還強)、強壯作用，還能調節神經系統、內分泌系統、心血管系統功能，且有抗菌消炎和一定的抗癌作用。
抗衰老的中藥：靈芝
《神農本草經》認為，靈芝能“補肝氣，安魂魄”，“久食，輕身不老，延年神仙”。現代研究證實，靈芝對神經系統、呼吸系統、心血管系統功能都有調節作用，具有免疫調節、清除自由基、平衡代謝等功能，直接影響人體衰老進程。
抗衰老的中藥：枸杞
《神農本草經》稱枸杞子“久服堅筋骨，輕身不老，耐寒暑”。《本草匯言》贊之“使氣可充，血可補，陽可生，陰可長”。枸杞子有類似人參的“適應原樣”作用，且能抗動脈硬化、降低血糖、促進肝細胞新生等作用，服之有增強體質，延緩衰老之功效。
抗衰老的中藥：蜂王漿
蜂王漿是蜂制品中的珍品，含有豐富的營養成分，可促進蛋白質合成，促進細胞生長，增進機體的新陳代謝，增強組織再生能力。同時，因其含有豐富的超氧化物歧化酶及維生素C、E，是不可多得的抗衰老良藥。
抗衰老的中藥：紅景天
在古代本草中沒有紅景天的記載，是近代才發現的抗衰老新秀。它有補益元氣，清熱，解毒，止血，寧神益智的功效。現代藥理和臨床研究發現，紅景天有類似人參的補益作用，能抗缺氧、抗寒冷、抗疲勞、抗輻射、抗病毒、抑制癌細胞生長，提高工作效率，延緩機體衰老。
抗衰老的中藥：絞股藍
絞股藍為葫蘆科植物，在古代本草中不見其名。日本科學家發現其組成中有多種成分與部分人參皂甙結構相同，近年來發現，絞股藍具有抗衰老、抗疲勞、抗癌、調節內分泌功能，能提高人體應變能力和免疫力，降低膽固醇和轉氨酶，預防腫瘤，抑制潰瘍，緩解緊張，鎮靜、鎮痛。
抗衰老可以吃哪些食物
胡蘿卜
胡蘿卜被譽為“皮膚食用品”，能潤澤肌膚。胡蘿卜含有豐富的果膠物質，可與汞結合，使人體里的有害成分得以排出，肌膚看起來更加細膩紅潤。胡蘿卜含β胡蘿卜素，可以抗氧化和智能美白肌膚，預防玄色素的沉淀，并可以清除肌膚的多余角質，它還含有抗氧化不能少的維生素E。
黃瓜
黃瓜的味道鮮美，脆嫩清香，備受瘦身人士的推崇，而且它富含人體生長發育和生命活動所必須的多種糖類和氨基酸，以及豐富的維生素，為皮膚肌肉提供充足的養分，可有效地對抗皮膚老化，削減皺紋的產生，黃瓜所含豐富的果酸能清潔智能美白肌膚，消除曬傷和斑點，緩解皮膚過敏。
葡萄
它含有大量葡萄多酚，具有抗氧化功能，能阻斷游離基因增生，有效延緩朽邁;它還含單寧酸、檸檬酸，有強烈的收斂效果及柔軟保濕作用。另外，葡萄果肉蘊含維生素B3及豐富礦物質，可深層滋潤抗朽邁及促進皮膚細胞更生。
柚子
柚子的氣味能令女性比男人看起來均勻年輕6歲。現在，柚子中含有的一種檸檬酸已被普遍應用于有機護膚領域，這種成分能幫助死皮細胞代謝和排出，從而使皮膚回復光滑重現光彩。
抗衰老的其他方法
一、學會釋放壓力
壓力大會加速女人的衰老嗎?絕對會。因為壓力不僅僅是萬病之源，同樣也會對肌膚造成嚴重影響。當你的壓力無從釋放的時候，情緒會變得急躁，這時候肌膚的再生能力就下降，其免疫能力和抵抗力都會下降，于是肌膚各種問題就層出不窮。
二、切忌暴飲暴食
暴飲暴食也會導致肌膚加速衰老，這一點是很多人都不曾留意到的。當你暴飲暴食的時候，腸胃在消化和吸收的過程中會有不安全的氧氣介入，這些不安全的氧氣會變成自由基，自由基便是肌膚老化的罪魁禍首。
因此如果不想自己老得太快，想要達到最佳的抗衰老效果，無論在任何情況下也一定要避免暴飲暴食。
三、堅持運動
如果你每天都是從家到辦公室，坐滿8小時，再從辦公室到家吃飯睡覺，這樣的生活看似很規律，但實則是一點也不科學的哦。生命在于運動，你如此的生活軌跡完全沒有任何運動，這樣會導致毒素堆積在身體，加速肌膚的衰老氧化。
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