到底幾點睡覺才算熬夜
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曾揚1167由 分享
現(xiàn)在的年輕人睡得越來越晚，熬夜問題日益突出，關于熬夜危害的文章也屢見不鮮。
大量科學研究證明，熬夜會打亂人體的生物鐘，而生物鐘的紊亂則可能增加患癌風險。
在世衛(wèi)組織的國際癌癥研究機構(gòu)致癌物清單中，熬夜(涉及晝夜節(jié)律打亂的輪班工作)被歸為2A類致癌物。
雖然熬夜危害大，但究竟幾點睡才算熬夜，網(wǎng)友們卻是眾說紛紜。有人認為晚上11點之前一定要睡覺，否則就會傷身;也有人認為不管多晚睡，只要睡夠了就沒什么關系……
實際上，熬夜一事確實不是“幾點睡”那么簡單。今天，不妨通過一張圖，一起刷新對“熬夜”的認識。