冬季可以豐胸的食譜有哪些
擁有豐滿的胸部是每個女性的夢想，那么冬季可以豐胸的食譜有哪些?現(xiàn)在就由學習啦小編來跟你講一講冬季可以豐胸的相關食譜吧!
冬季可以豐胸的食譜
1、黑木耳紅棗湯
做法:直接將黑木耳和紅棗一起放入鍋中,加入適量清水熬煮成湯。出鍋前放一點糖調味即可食用。那么怎么喝最豐胸呢?月經前一個禮拜到月經結束這段時間喝,每天吃或隔天喝都可以,連續(xù)食用2個月就能起到豐胸纖體的效果。
2、紅棗雞蛋茶
做法:先燒一鍋清水,放入紅棗煮成濃汁后再打入雞蛋后即可食用。
豐胸效果:紅棗很高蛋白的雞蛋結合,是民間廣泛用于產后補養(yǎng)氣血的食療方。搭配合理,營養(yǎng)豐富,不僅能豐胸,還有美容的功效。
3、花生衣紅棗湯
做法:先將花生米用溫水泡半小時,取皮; 然后把干紅棗洗凈后也用溫水泡發(fā),與花生米皮同放鋁鍋內,倒入泡花生米水,加清水適量,小火煎半小時,撈出花生衣,加適量紅糖即成。
豐胸效果:花生和紅棗都有很好的美胸作用,而且還養(yǎng)血補血,特別適合長期節(jié)食減肥或貧血的女性飲用。
4、蓮子紅棗湯
材料:干蓮子2兩、紅棗10枚、冰糖2兩。
做法: 先將蓮子泡水2小時,紅棗泡水十分鐘左右,再將泡過水的蓮子放在加了水的鍋中以小火燉煮約三小時,煮爛后,放入紅棗及冰糖再煮10分鐘即可
5、黃豆花生紅棗糕
做法:先將紅棗切成碎末狀,然后加入黃豆粉和花生粉加水拌勻,將其揉成小球,再壓成圓形面團。然后放入烤箱即可。
豐胸效果:黃豆含有豐富的卵磷脂及蛋白質,紅棗能生津、調節(jié)內分泌,花生含有豐富的蛋白質及油脂,它們在一起的巧妙搭配可以更好地促進第二性征發(fā)育。
6、木瓜燉魚
材料:青木瓜半顆、鮮魚1尾、水4碗、鹽少許。
作法:先將木瓜洗凈并切塊,再放入水中熬湯,先以大火煮滾,再轉小火燉約半小時。再將魚切塊,放入一路煮至熟,并加少許鹽即可。
冬季豐胸吃的食物
1、豆?jié){
豆?jié){中的蛋白質含量很高,這是乳房發(fā)育的基本元素,特別是在冬天,早餐喝一杯溫熱的豆?jié){,不僅能夠活血豐胸,還能有效調節(jié)女性的內分泌系統(tǒng)。
2、山藥牛奶
山藥中含有大量的膠質,這種物質是專門針對胸部滋補的,牛奶可以選擇脫脂的,其含有的豐富蛋白質,對于胸部的發(fā)育可以說是非常有幫助。
3、蒲公英茶
這款茶品用于孕婦豐胸效果最好,能有效增進女性乳腺發(fā)育,其含有豐富的維生素及礦物質,不僅能強化肝臟及降低膽固醇,還能預防缺鐵所引起的貧血。
4、米漿牛奶
米漿和牛奶搭配,不僅豐胸效果加強,口味也十分鮮美,米漿中含有有花生及糙米,牛奶含有豐富脂質,當做早餐飲用,健康營養(yǎng)還能促進乳房發(fā)育,調配比例可先從1:1開始,慢慢調配出自己喜愛的口味。
5、青木瓜牛奶
木瓜相信我不用說,大家也知道它的豐胸療效吧,它其中最重要的就是木瓜酵素,不僅有助于乳房生長,還可以幫助身體對蛋白質的吸收。其中含有的維生素A和C更是西瓜和香蕉的五倍之多,具有高度的抗氧化功能。
6、逍遙茶
這種茶在一般的中藥房中都有得賣,非常方便里面內含能補氣血的黃耆,以及滋潤美顏的百合、枸杞,玫瑰等多種中藥材,不僅幫助豐胸,還有滋潤美肌的功效。
7、酸奶
酸奶好喝營養(yǎng)價值又高,口感更豐富,有豐胸的效果。
冬季養(yǎng)生喝的粥類
1.山藥羊肉粥
山藥500克、羊肉餡100克、日本大米200克、鹽6克、料酒兩湯勺、姜絲20克。
山藥切丁，泡在清水中備用;羊肉切片飛水，變色后撈出，控干水分備用;日本米可提前一晚洗凈泡好;將米、羊肉放入湯鍋中，配以食材2倍以上的水，燒開后加入鹽、姜絲、料酒，然后轉文火煲上10分鐘;然后將山藥落入鍋中，繼續(xù)以小火煲上20分鐘至半個鐘即可。
2.香菇雞肉粥
大米100g、雞胸肉50g、干香菇5朵、生菜葉3片、姜片適量。鹽、淀粉適量。
首先將大米掏洗干凈，放置一邊，用清水浸泡半小時，香菇泡發(fā)之后洗凈切成薄片，生菜洗凈之后手撕成小片;雞脯肉洗凈，剁成碎末，用少許鹽、淀粉、姜片拌勻后腌一下。鍋中放入足量清水燒開，放入大米和少許油煮至米粥軟爛;將雞肉放入，并且迅速攪動，將雞肉均勻分散;加入切好的香菇再煮2分鐘，最后放入撕好的生菜，按照個人的口味咸淡，放入適量的鹽調味即可。
3.胡蘿卜粥
胡蘿卜350克，加粳米100克，先將胡蘿卜1-2根(按個人喜好定)。
胡蘿卜洗凈切成細絲，沸水稍微煮過后，與植物油、蔥花、姜末等佐料炒后待用。用粳米加水煮粥，快熟時，加入炒好的胡蘿卜同煮。
4.八寶蓮子羹
蓮子、紅豆、黑豆、花生、大米、白蕓豆、腰豆、葡萄干、冰糖適量。
所有材食材除萄葡干之外，洗凈浸泡半天;將浸泡后的食材，倒入鍋中小火煮90分鐘左右;倒入洗凈的葡萄干，煮上5分鐘;可依個人口味調入冰糖，關火即可。
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