喝茶養生的6個誤區
喝茶養生的6個誤區
不論在國內還是國外，喝茶養生是人們普遍達成的共識。但據美國芝加哥論壇報近日的報道，其實關于喝茶，人們有很多共識可能是錯誤的，下面就是學習啦小編為大家整理的關于喝茶養生的6個誤區，供大家參考。
喝茶養生誤區一：紅茶比綠茶含有更多的咖啡因。
雖然有些紅茶有“提神”等字樣，而綠茶則被稱為“禪茶”，但它們的差別在于加工，其咖啡因含量并不受影響。它們的咖啡因含量不相上下。同樣，綠茶也并不比紅茶更有益健康。
喝茶養生誤區二：茶葉中的咖啡因可以去除。
在30秒內煮好一杯茶，把水倒掉，然后再來一次，據說這樣可去除茶中的咖啡因，但這種做法沒有任何依據。如果真的如此，你倒掉的不只是咖啡因，還有對身體極為有益的兒茶酚和類黃酮。
喝茶養生誤區三：喝綠茶可減肥。
有些科學家推測，茶中含有的咖啡因和活性很強的兒茶酚一起發揮作用就可以促進脂肪氧化。但是，研究結果并不一致。塔夫斯大學營養學教授杰弗里·布魯姆伯格表示，就算它們確實有這種作用，也是微弱的，半塊奧利奧奶油夾心巧克力餅干就能讓它們起的作用失效。
喝茶養生誤區四：加牛奶使茶喪失保健功能。
布魯姆伯格指出，并沒有其他研究得出這種結論。科學家在牛奶蛋白是否抑制茶中的類黃酮上一直存有爭議。
喝茶養生誤區五：飯店知道怎么用茶。
如果他們向你提供了一杯浮著茶葉袋的熱水，你就需要自己動手，用勺子把茶葉袋按下去。要堅持先放茶葉袋，再加水。美國茶業協會說，對綠茶而言，在水中浸泡兩三分鐘就可以了。
喝茶養生誤區六：袋茶的袋子是用低等材料制作的。
事實上，現在的茶葉袋是用優質葉網袋做成。但芝加哥茶葉公司的老板吳敏春解釋說，散茶的質量好于袋茶，因為前者的葉子更大，有更多擴展空間，味道更香更濃。
喝茶養生注意“三看”
1、看茶喝茶
了解茶的屬性，找到最佳的飲用方式。如茉莉花茶芬芳怡人，可提高工作效率，不妨在上午沖上一杯;還有新茶雖香，但寒性較強，所以只適宜輕品，不宜暢飲。
2、看人喝茶
同一個人，在不同年齡段、不同生理期，需要根據自身體質選擇適合自己的茶。如青少年正處于青春期發育旺盛階段，應以綠茶為主;少女經期和婦女更年期，情緒不安，則以花茶為主，因花茶可以疏肝解郁，理氣調經;老年肝腎陰虛或陰陽俱虛可飲用紅茶;對老年人來說，飲淡茶對身體健康更重要。
3、看季節喝茶
人們可據季節選擇不同的茶品。春季喝香氣濃郁的花茶，可散發冬天積在體內的寒邪，使陽氣逐漸升發;夏天喝綠茶，因綠茶性寒苦，且營養作用在諸茶中是最佳的;秋冬季節則適合喝一點紅茶或者普洱茶，這兩種茶是溫熱性質的，可以起到驅寒的作用。
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