大學生有廣播體操嗎

大學生有廣播體操嗎

　　廣播體操是一項廣為人知，練習者眾多的體育運動。學習啦小編整理了關于大學生廣播體操的資料，供大家參考學習。

　　廣播體操

　　廣播體操是一種徒手操，不用器械，只要有限的場地就可以開展，通常跟隨廣播進行鍛煉，也可以用口令指揮節奏。從2010年8月9日開始，每天上午10時和下午3時，北京人民廣播電臺體育廣播(調頻102.5兆赫)將會每天播出廣播體操的音樂。 曾經做廣播體操在中國的百姓當中是非常重要的健身方式，百萬人同做廣播體操的景象令一代又一代人難忘。

　　歷史沿革

　　中華全國體育總會公布和推行第一套廣播體操

　　1951年11月24日，第一套廣播體操公布。同日，中華全國體育總會籌備委員會、中央人民政府教育部、中央人民政府衛生部、中央人民革命軍事委員會總政治部、中國新民主主義青年團中央委員會、中華全國總工會、中華全國民主婦女聯合會、中華全國民主青年聯合會和中華全國學生聯合會等9個單位發出“關于推行廣播體操活動的聯合通知“。同時中央人民政府新聞總署廣播事業局和中華全國體育總會籌備委員會聯合決定，在中央人民廣播電臺和各地人民廣播電臺舉辦廣播體操節目，領導全國人民做作操。1951年11月25日，《人民日報》發表了中華全國體育總會廣播體操研究小組的文章《大家都來做廣播體操》。中央人民廣播電臺的廣播體操節目從1951年12月1日開始播放，各地人民廣播電臺陸續開始播放。每天喇叭一響，千百萬人隨著廣播樂曲做操，這是中國歷史上破天荒的新鮮事。

　　從1951年新中國第一套成人廣播體操頒布開始，迄今為止中國已經先后頒布了八套成人廣播體操。廣播體操的歷史是中國群眾體育運動的縮影，更蘊含著一代又一代中國人的青春記憶。回首廣播體操近60年來走過的足跡，或許更能幫助我們理解體育的根本宗旨：讓更多的人在運動中強健身體。

　　廣播體操的演變

　　第1套：動作最簡單

　　1951年11月24日正式公布。據北京、上海、廣州、重慶等13座城市的不完全統計，參加廣播體操的人數達到104.8萬人。這一套廣播體操動作最簡單，一節操基本只有一個動作。

　　第2套：增加下肢動作

　　1954年7月正式公布，運動量比第一套大些，并適量增加了下肢運動量，動作難度也有所增加。“呼吸運動”和“整理運動”被取消了，原因是大家覺得每節動作的操練中，都必然要進行呼吸。

　　第3套：成為當時風尚

　　1957年正式公布。曾有報道說，當時中共中央高級黨校90%以上的學員堅持做廣播體操，且由原來每天兩次改為每天三次;有關調查還顯示這套體操對改善食欲和睡眠有效果。當時，第三套廣播體操成為了時尚。

　　第4套：增加新版

　　1963年的第四套廣播體操第一次出現了少數民族語言版。較前三套的動作，第四套體操趨于成熟，除了運動量繼續增加外，動作也開始強調新穎和優美。

　　第5套：增加新動作

　　1971年9月1日正式公布，吸收了前四套的優點，動作新穎活潑，活動部位比較全面，難度和運動量也比過去稍大，還穿插著模仿生產勞動和舞蹈形象的動作。

　　第6套：增加新樂曲

　　1981年9月1日正式與公眾見面，動作新穎、舒展，首次配制了兩支富有民族風格的樂曲，可以交替使用，增加做操的興趣。該時期，廣播體操工作的嚴肅性比以往任何時候都要高。

　　第7套：設計難度增大

　　1990年5月8日推出，特意請來當時最著名的體操運動員李寧做模特，制作掛圖。據后來調查，人們普遍反映這套動作難度較大。

　　第8套：降低難度

　　1997年正式推出，與第七套希望與其他體育運動相抗衡的設計理念不同，第八套動作設計上刪繁就簡，設計者希望任何人都能學會它，不至于因為動作太難而手忙腳亂。

　　第9套：突出風格

　　2011年8月8日推出。第九套廣播體操又名《大眾廣播體操》。《大眾廣播體操》由8節徒手體操組成，共計4分45秒。它以“科學簡便、普及實用、因地制宜、健身趣味”為原則， 在保持傳統廣播體操特點的同時，引入了武術、踢毽、游泳、保齡球及現代舞等時尚運動的基本動作，突出了“健康、歡樂、時代”的風格。廣播體操對鍛煉者產生 中等強度的運動刺激，對提高機體各關節的靈敏性，增強大肌肉群力量，促進循環系統、呼吸系統和精神傳導系統功能改善具有積極的作用。

　　第二套全國中學生廣播體操《青春的活力》動作要領 預備節：8拍×2 預備姿勢：直立。 第一個八拍：保持直立。 第二個八拍：1——6拍踏步，同時兩臂屈肘，前后擺動;7——8拍踏步，同時兩手胸前擊掌兩次。 第一節：熱身運動 8拍×4 預備姿勢：上一節的最后一個動作。 第一個八拍：1——4拍左腳開始向前踏步，同時兩臂屈肘，前后擺動，握拳;第4拍還原成直立;5——6拍左腿側身，腳尖內側點地，同時右腿微屈，左臂經胸前平屈至上舉，五指分開，掌心向前;7——8拍還原成直立。 第二個八拍：1——4拍右腳開始向后踏步，同時兩臂屈肘，前后擺動，握拳;第四拍還原成直立;5拍右腿前伸，腳跟觸地，同時左腿微屈，兩臂側上舉，握拳，拳心向下;6拍還原成直立;7拍左腿前伸，腳跟觸地，同時右腿微屈，兩臂胸前交叉，左臂在外，拳心向后;8拍還原成直立。 第三、四個八拍同第一、二個八拍，但方向相反。 第二節：上肢運動 8拍×4 預備姿勢：直立 第一個八拍：1拍半蹲，同時左臂側上舉，掌心向下，右臂側下舉，掌心向下，頭向左轉，稍抬頭;2拍起立;3拍半蹲，同時兩臂收至胸前平屈，掌心向下，頭還原;4拍起立;5——6拍同1——2拍，但方向相反;7拍半蹲，同時兩臂還原至體側，頭還原;8拍還原成直立。 第二個八拍：1——2拍左腳開始踏步，同時兩臂側舉，五指分開，掌心向前;3——4拍踏步，同時兩臂上舉，五指分開，掌心向前;5——6拍踏步，同時兩臂屈肘收至胸前屈，握拳，拳心向后;7——8拍踏步成直立。 第三、四個八拍同第一、二個八拍，但方向相反。 第三節：胸部運動 8拍×8 預備姿勢：直立 第一個八。