冬天吃紅棗有什么好處
在日常生活中，很多人喜歡吃紅棗。紅棗味道甘美，營養豐富，有很好的補血作用。那么冬天吃干棗上火嗎，吃干棗好還是鮮棗好?下面是學習啦小編帶來關于冬天吃紅棗有什么好處的內容，希望能讓大家有所收獲!
冬天吃干棗的好處
干棗是補氣養血、安神的食物，很多貧血的女性都會通過吃干棗調理身體，特別是在寒冷的冬季，但干棗并不是什么體質的人都可以吃的，不適合吃干棗的人吃了的干棗不僅不能調理身體，還會起到反作用。
養血安神
女性躁郁癥，哭泣不安，心神不寧等，用干棗和甘草，小麥同用〈甘麥干棗湯〉，可起到養血安神，舒肝解郁的功效。
補氣養血
干棗為補養佳品，食療藥膳中常加入干棗補養身體，滋潤氣血。中醫提倡平時多吃干棗，黃耆，枸杞，能提升身體的元氣，增強免疫力。
緩和藥性
干棗常被用於藥性劇烈的藥方中，以減少烈性藥的副作用，并保護正氣。如：“十棗湯”中，用干棗緩解甘遂，大戟，蕪花等瀉藥的毒性，保護脾胃不受傷害。
健脾益胃
脾胃虛弱，腹瀉，倦怠無力的人，每日吃干棗七顆，或與黨參，白術共用，能補中益氣，健脾胃，達到增加食欲，止瀉的功效;干棗和生姜，半夏同用，可治療飲食不慎所引起的胃炎如胃脹，嘔吐等癥狀。
冬天吃干棗會不會上火
所謂上火是中醫的概念，對于現代醫學來說是一種氧化應激引起的癥狀的概稱，干棗含糖豐富，吃多了會導致血糖升高，就容易引起應激，即屬于上火的范疇。干棗富有營養價值，具有補中益氣、養血安神的作用，長期適量的食用對于人體有一定的保健作用。但是由于干棗是偏于溫性的食物，所以吃得太多的話，也會稍微的生成一些內熱，造成上火的癥狀如表現為口唇皰疹、舌頭起泡，甚至出鼻血等發生。
但是，對于干棗吃多了是否會上火這一問題我們要辯證看待，不同體質的人情況是不同的。專家指出，干棗吃多了一般不會上火，除非體質過于燥熱，否則一般不會出現上火的現象，但是干棗吃多了會引發其他的健康問題，會引起胃酸過多和腹脹;濕盛或脘腹脹滿者忌食;有宿疾、食積、便秘、脾胃虛寒者不宜多吃;蟲枳齲齒、牙病作痛及痰熱咳嗽患者不宜食用。
吃干棗好還是鮮棗好
干棗和鮮棗各有各的好處。干棗比較容易保存，不會發生腐壞變質，在熬粥煮粥時加入一些，會使粥的營養價值增高，同時也可以作為藥物使用，能夠治療和預防多種疾病的發生。相對來說，鮮棗的營養價值更高一點，能夠起到活血補血的作用，能夠調節女性月經。但是很難保存，很容易就會變壞，所以平時在食用棗時可以在盛產棗的季節食用鮮棗，在其他時節多吃干棗。
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