幼兒園秋季一周食譜和飲食注意事項
秋季就快到啦，寶寶的胃口經過整夏的不適后，馬上就要開始全面恢復啦。下面有準備精心為你準備的幼兒園秋季一周食譜，就讓小編帶你一一講解吧!
幼兒園秋季一周食譜(1)
星期一：中餐：栗子香菇燒雞肉、青椒土豆絲、冬瓜蛤皮湯 水果：桔子 早點：豆漿、餅干 午點：蕃薯枸杞粥
星期二：中餐：紅燒魷魚圈 花菜炒黑木耳青椒、蓮藕小排湯 水果：蘋果 早點：豆漿、餅干 午點：雪菜蘑菇年糕
星期三：中餐：三鮮水餃(芹菜、肉末、香菇)、毛豆肉香菇丁蝦仁 水果：哈密瓜 早點：豆漿、餅干 午點：五香雞蛋
星期四：中餐：蔥香鯧魚條、萵筍絲炒香干、紫菜蝦皮蛋湯 水果：梨 早點：豆漿、餅干 午點：新美心鮮奶棒
星期五：中餐：牛肉丁炒玉米、大白菜炒油豆腐、蘿卜豬肝羹 水果：柚子 早點：豆漿、餅干 午點：咸蛋麥片粥
幼兒園秋季一周食譜(2)
星期一：中餐：山藥燜鴨塊、洋蔥炒蛋、番茄土豆湯
水果：梨 午點：黑豆紅棗粥
星期二：中餐：紅燒帶魚、包菜炒蝦皮、豆腐豬血湯
水果：蘋果 午點：雪菜面條湯
星期三：中餐：紅燒雞翅、梅豆炒香菇、粉絲面結湯
水果：桂圓 午點：南瓜百合粥
星期四：中餐：鹽水蝦、萵筍炒紅蘿卜、海帶排骨湯
水果：哈蜜瓜 午點：刀切饅頭、白木耳紅棗湯
星期五：中餐：牛肉炒飯、羅宋湯(番茄、土豆、酸菜)、
水果：桔子 午點：新美心蛋糕
秋季幼兒飲食注意事項
一：飲食飲水防秋燥
秋季天干物燥，飲食不當很容易出現嘴唇干裂、鼻腔出血、皮膚干燥等上火現象，因此媽媽們應注意多給寶寶吃些潤燥生津、清熱解毒及有助消化的水果蔬菜，如胡蘿卜、冬瓜、銀耳、蓮藕、香蕉、柚子、甘蔗、柿子等，還要注意少食蔥、姜、蒜、辣椒等辛辣食物;另外，及時為寶寶補充水分也是相當必要的，除日常飲用白開水外，媽媽們還可以用雪梨或柚子皮煮水給寶寶喝，同樣能起到潤肺止咳、健脾開胃的功效。
寶寶在初秋時節應少吃或不吃辛辣香燥食品，以清淡甘潤為主。
二：冷飲西瓜需慎食
秋季寶寶易生消化系統疾病，需特別注意飲食衛生，少吃冷飲，以免對幼嫩的腸胃造成刺激;再有，西瓜屬性寒之果品，秋季多食易傷脾胃，因此不宜讓寶寶多吃。
三：秋季飲食防感冒
秋天天氣逐漸轉涼，是流行性感冒多發的季節，媽媽們要注意在日常飲食中讓寶寶多吃一些富含維生素A及維生素E的食品，增強肌體免疫力，預防感冒，奶制品、動物肝臟、堅果都是不錯的選擇;另外，秋天是收獲的季節，果蔬豐富，大部分綠色蔬菜及紅黃色水果中都富含大量維生素，建議寶寶多吃。
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